10 apr 2019, 11:55:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu 09.04.2019- ar fi o vitamino-proteina  desi la cina ar fi o salata de la salad box cu somon dar am zis ca in echivalent caloric tot pe acolo ar fi cu mult mers pe jos azi 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:38
Banane/Banana, 150g - 134 calorii
Portocale, 200g - 94 calorii
Gustare 1, ora 11:38
Kiwi, 250g - 153 calorii
Prânz, ora 12:40
Salata cu branza, mayya, 500g - 390 calorii
Cina, ora 19:41
Salata cu branza, mayya, 500g - 390 calorii
Crutoane, simple, 40g - 163 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1324 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 90min - 315 calorii
Metabolism bazal - 1406 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1721 calorii
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 10 apr 2019 at 11:59:51.
|