11 apr 2019, 14:01:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu 11.04- ar fi zi de vitamine zic 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:35
Banane/Banana, 150g - 134 calorii
Ananas, 300g - 180 calorii
Gustare 1, ora 13:36
Mandarine, 300g - 159 calorii
Kiwi, 300g - 183 calorii
Prânz, ora 15:00
Mere coapte simple, fara adaosuri, 200g - 146 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Gulie, proaspata (cruda), 100g - 27 calorii
Cina, ora 19:30
Supa de legume, Mayya, 500g - 201 calorii
Merisoare deshidratate, Orlando's, 50g - 154 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1184 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1406 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1406 calorii
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|