aseara ma manca rau sub limba dar stiti cat de rau
...noroc cu merisoarele si apoi am ferecat cu 4 lanturi bucataria in imaginatia mea si m-am pus la somn; azi mi-am dat voie la amidon si carbo cf rina
meniu 12.04.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:43
Banane/Banana, 150g -
134 calorii
Gustare 1, ora 10:44
Ananas proaspat, 400g -
192 calorii
Prânz, ora 13:00
Iahnie de fasole de post, 400g -
480 calorii
Castraveti in otet, 100g -
12 calorii
Cina, ora 18:00
Cremsnit, 150g -
231 calorii+ o cafea aburinda fara cofeina desigur
...yamiii..abea astept
Ciocolata neagra, 72% cacao, fara zahar, 40g -
185 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1234 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact minim, 45min -
281 calorii
Metabolism bazal -
1406 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
1687 calorii