Căsuta slăbuțelor active
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Căsuta slăbuțelor active, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare, fetelor!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

19 mar 2020, 08:51:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 70.9kg
Mesaje: 10.245
Aprecieri acordate: 10.420
Am fost apreciat(a) de 7.959 ori in 5.070 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Salutare, fetelor!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|

19 mar 2020, 08:59:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.586
Aprecieri acordate: 13.024
Am fost apreciat(a) de 12.313 ori in 6.979 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Şi un gând bun, exprimat altfel:
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|

19 mar 2020, 09:47:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.326
Aprecieri acordate: 2.732
Am fost apreciat(a) de 3.489 ori in 1.841 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Ohooo, dar faci sport serios. Eu asa, lejer, ca o plimbare.  sa stii ca tu mi-ai dat ideea. Ca am văzut ca nu stiai unde sa scrii, si am zis.. Ce frumos ar fi sa scriem toate la un loc, ca sa ne mai inspiram si ajutam dacă e cazul. 
|
Draguta initiativa, multumesc
Scrisesem un ditamai mesajul si s-a postat doar ce e mai sus...
Pe scurt: azi acasa, nu stiu ce sa gatesc, nu stiu ce sa ne mai jucam.
Sa stii ca nu e mult sport. Nu mai am conditie fizica si fac destule pauze ca sa imi trag sufletul... sper sa mai avansez oleaca. Altadata programele astea de aerobic nu mi-ajungeau si acum abia reusesc sa respir pana la final  )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 19 mar 2020 at 09:50:14.
|

19 mar 2020, 10:03:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.858 ori in 5.080 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Cat are acim baietelul? Al meu de la 9.30 la 12 are gradi online pe zoom, dar nu vrea
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|

19 mar 2020, 10:04:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.858 ori in 5.080 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Si eu am scris o pagina si a apărut doar o propozitie. O sa intru mai tarziu ca ma enervez.
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

19 mar 2020, 10:51:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.326
Aprecieri acordate: 2.732
Am fost apreciat(a) de 3.489 ori in 1.841 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Cat are acim baietelul? Al meu de la 9.30 la 12 are gradi online pe zoom, dar nu vrea
|
4 ani si jumatate.
Noi pictam, de colorat mai putin, ca nu ii place. Incercam sa decupam dar nu are rabdare cu forfecuta  Trasam peste linii punctate litere si cifre dar se plictiseste repede de toate astea... Daca ii povestesc despre masini, ambreiaje, reguli de circulatie, viteze, in schimb, l-am cucerit  )
Ieri am vazut 3 episoade din Pistruiatul. Am constatat ca petrece cam mult timp cu tv/telefon/laptop in ultima vreme si as vrea sa iau masuri...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|

19 mar 2020, 12:30:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.858 ori in 5.080 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Eu nu le dau voie la telefon si tableta, in scimb le dau voie la tv, mai ales la educative. Teatru, opera, povesti, autobuzul magic, etc. Nu e ideal, dar nu as rezista altfel. Cam 3vore pe zi fac teme cu fetita (clasa 1) si in timpul asta face si el adecvat varstei, 5 ani si 4 luni, grupa mare.
E un avantaj ca sunt doi, fac multe lucruri împreună. Iti recomand cartile cu abțibilduri, ai mei au petrecut multe ire cu ele in ultimii ani
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|

19 mar 2020, 12:32:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.858 ori in 5.080 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|

19 mar 2020, 13:52:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.203
Aprecieri acordate: 10.455
Am fost apreciat(a) de 9.725 ori in 4.825 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
 
foarte bine te-ai gândit cu locul ăsta, fluture, putem să mai povestim de-a valma și despre altele.
__________________
5.01.2021: 3,7 kg
14.01.2021: 3,2 kg
21.01.2021: 2,6 kg
How you love yourself is how you teach others to love you.
Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|

19 mar 2020, 14:14:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.326
Aprecieri acordate: 2.732
Am fost apreciat(a) de 3.489 ori in 1.841 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Eu nu le dau voie la telefon si tableta, in scimb le dau voie la tv, mai ales la educative. Teatru, opera, povesti, autobuzul magic, etc. Nu e ideal, dar nu as rezista altfel. Cam 3vore pe zi fac teme cu fetita (clasa 1) si in timpul asta face si el adecvat varstei, 5 ani si 4 luni, grupa mare.
E un avantaj ca sunt doi, fac multe lucruri împreună. Iti recomand cartile cu abțibilduri, ai mei au petrecut multe ire cu ele in ultimii ani
|
Eu ii mai dau voie. Nu foarte mult, dar are voie. Joaca jocuri din alea de descoperit obiecte din anumite scene, masinute, niste jocuri cu culori. Supravegheat, oricum. Daca priveste pe youtube, urmareste doar performante de-ale lui Avicii. E drept ca in ultima vreme a primit cam des si s-a cam invatat cu asta si cere.
Da, tu esti salvata ca sunt doi, isi fac de lucru impreuna. Ma tot intreaba daca putem merge la bunici, dar nu risc sa plec, mai ales ca acolo sunt cateva cazuri in izolare si nu stiu cata izolare fac, de fapt..
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|