Re: challenge Sport
 

Să îți ajute Dumnezeu să slăbești dar să te simți și bine. Ai alimente interzise pt tiroidită?

Re: challenge Sport
 

Lidia, pentru tiroida momentan nu iau tratament, nu mi-a recomandat dr. endocrinolog. Ca alimente de care mi-a spus sa nu abuzez: broccoli, nuci, spirulina, propolis.>:D<

Re: challenge Sport
 

Aseară 40 minute bicicleta. Inutil sa va mai spun ca dupa 10 zile sunt la aceeași greutate si nu foarte optimista.. Dau înainte macar o luna, si apoi reevaluez..

Re: challenge Sport
 

20 minute exerciții kineto și streching.

Re: challenge Sport
 

20 min azi ex și bicicletă. Mai am o rundă azi sau mâine. Sunt la începutul cm, deci încă se poate.

Re: challenge Sport
 

20 de minute bicicleta de camera.

Re: challenge Sport
 

Julit pârlit, cum se spune, am făcut 20min ex și am și punctul de la mers pe jos.

Re: challenge Sport
 

Re: challenge Sport
 

buna dimineata fete!
am vrut sa intru in competitia voastra anterior si apoi am disparut, din diferite si multe motive, si nu stiu daca ma primiti acum inapoi :-/ mai ales ca am pierdut si cele 3 zile de inceput de luna ....

eu totusi ptr ieri raportez 25 min bicicleta eliptica si 15 min ex de spate asta in ideea ca ma acceptati, daca nu, ma mobilizez pe langa voi :D, ma notez pe hartie :D ca trebuie musai .

o saptamana buna>:D<

Re: challenge Sport
 

20 min in care ati infrant impulsul care va trage pe canapea.
Nu este mult. Dar este mai mult decat statul pe canapea.
Important este sa gasim vointa interioara care va transforma acele 20 min in 30 min.

Eu cred ca voi incepe cu bazinul. Acela sper sa ma ajute sa imii recapat echilibrul.
Si bineinteles, schimbare de job :)
Din nou.