Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Sambata a fost o zi mai speciala, pentru ca n am stat pe acasa pe la mine...am dormit prin "vecini" si nu m am tinut de dieta....Sunt cam suparata pe mine pt asta...
ziua 6 mic dejun- 4 felii de kaizer si 4 felii de branza ora 11.30- salata cu laptuci, o rosie, un catravete, un ou fiert, 2 felii parizer de pui, o felie de branza ora 14.30- paste cu ciuperci si kaizer :( ... cred ca au fost cateva calorii, pt ca sosul era de la Maggy-ideea zilei... gustare- 2 nectarine si cirese cina- pepene si 2 nectarine Cred ca de luni ar fi cazul sa trec si caloriile..Pupici slabutelelor! |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Duminica- o alta zi in care tentatiile m- au facut sa cam abandonez dieta...
ziua 7 md- ceai si 2 felii de paine cu dulceata de capsuni gustare- ou fiert si 2 felii de branza pranz- tortelini cu carne- 400 cal gustare - mar cina- supa de pui si 50 g carne pui fiarta, mar 5 saleuri Sport- vreo 15 min curatenie in casa si 30 min de stepper |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
După o săptamana de dieta, desi nu prea am tinut+o, se vad deja rezultatetele! am slabit 1,3 kg!!!! Sunt super fericita!!!! Sper sa o tin tot asa. Si sa fiu ceva mai motivata! Pupici fetelor! Diseara o sa ma si masor, ca acum sunt pe fuga...tre sa ajung la munca>:D<
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
spor la munca si sa ai o zi frumoasa |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Mercy Andra! Si tu sa ai o zi super! Noi am scapat de caldura, azi ploua! Si sa sti ca nu ma cantarisem bine....de fapt am dat jos 1,8 kg :D! >:D<
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Azi am mancat jumatate de pepene!!! :(( Mi e frica sa calculez cate calorii o avea...pepenele era destul de mare ,,,cred ca am mancat mai mult de 2 kg...:((...
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Buna, Celestina! Cum merge treaba? nu-ti face griji in privinta pepenului, mai ales daca-i rosu. Fa sport in seara asta ca sa poti compensa :)
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
am vazut ca mergi la alergat cu fetele, bravo>:D< sa le arati ca poti sa rezisti cel mai mult:x |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Ziua 8
mic dejun- ceai cu 2 felii de paine cu dulceata de capsuni facuta in casa pranz- 100 g parizer de pui, 150 g peste in sos de rosii gustare- pepene rosu...muuult de tot.. cina- orez si vreo 8 saleuri Sport- 30 de minute alergare pe stadion Am cam dat+ o in bara cu saleurile...le am papat dupa ce am venit de la alergat. Si cu pepenele la fel...cred ca am mancat cam mult... |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Azi nu mai puteam de cald si am mancat inghetata...am gasit una care n avea multe calorii, circa 80 cal, de la Nesquik. A fost fff buna si rece,,,;;)! Tot azi am descoperit un iaurt de baut de la activia cu mango si papaya. O altă bunătate!
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
M am decis! daca mai dau jos 900 grame saptamana asta, vineri ma servesc cu o ciocolata Heidi cu alune...sau jumatate de pizza....sa vedem ce aleg :D Cred ca merit!!!Si apoi evident voi alerga o ora pe stadion! ca sa compensez....
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
O cioco intreaga?:-/ ce gramaj are. ai grija sa nu dai cu piciorul la munca depusa:( meriti o recompensa dar ai grija sa te opresti doar la aia. si sa compensezi bine cu sport;)
>:D<:-* |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Ziua 9
mic dejun- cafea fara zahar si 2 biscuiti = 250 cal gustare- inghetata nesquik =80 cal pranz- branza cotage si iaurt activia= 380 cal gustare- mar = 60 cal cina- salata,rosie,un castravete,ou fiert,2 felii salam,branza si supa de pui= 500 cal Total= 1200 cal....cam mult.... sport n am putut sa fac...pentru ca sunt in acea perioada....am mers pe jos cam 40 de min. Si ma simt si cam aiurea...dureri specifice....Abia astept sa treca perioada sa ma apuc iar de alergat. Va pup fetelor! |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Ziua 10
mic dejun- cafea fara zahar, 2 felii de paine cu dulceata de capsuni gustare- mar pranz- spaghete cu suncă si cascaval cina- salata cu 1 rosie, 1 castravete, 1 ou fiert, 70 g branza feta, o farfurie de supa, o bucatica de carne de porc afumată gustare- 8 saleuri Sport+ 60 min de mers pe jos si 20 de min la stadion+alergare usoara Au trecut 10 zile de cand m am pus la dieta si, pe langa cele 2 kg date jos, pot sa spun ca ma simt muuult mai bine, probabil si datorita sportului. Nu credeam ca o sa mi placa asa de mult! As minti daca as spune ca am fost la dieta, insa am invatat sa mananc cam tot ce mi pofteste inima, fara sa exagerez. Am mancat in vreo 3 zile si cicololata, insa cate 3 patratele, am mancat si paste - dar am fost atenta cu cantitatea si am avut grija sa le mananc la pranz iar seara sa compensez cu sport, am mancat si pizza- insa doar jumatate, am mancat si inghetata- una cu doar 80 de calorii si am mancat+o la gustarea de la ora 11. Nici caloriile nu pot sa spun ca le am numarat, insa m am obisnuit sa mananc dimineata, am incercat sa iau o gustare pe la 12 sa iau o gustare, p ela 2 pranzul, la 4 iar gustare si la 7 cinA. Si as minti sa spun ca a fost prea greu.Recunosc ca la inceput am avut niste emotii si nu am crezut ca voi slabi daca pap atat, si, dupa o saptamana cand m am urcat pe cantar am fost uimita sa vad ca am dat jos aproape 2 kg. Cu siguranta, si alergatul pe stadion a avut un cuvant de spus. Sa vedem cum vor mai fi si urmatoareel 10 zile! |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
hmm destul de dragut meniul tau
e bine daca slabesti mancand dulceata(fiind cu zahar banuiesc) si saleuri:D felicitari pt cele 2kg e super sigur o sa fii o slabuta in curand>:D< |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
bravo >:D< asa te vreau. sa spunem NU tampeniilor:-s
papa ceva sanatos si o sa vezi ce bine te vei simti:x o zi frumoasa>:D< |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Supă la plic de la KNORR a incercat cineva? Mă refer la efecte,,,ca de bună e bună, stiu sigur.Am avut perioade când mâncam destul de des,,,insa de vreo 2 ani am renuntat. Azi la pranz insa mi am luat un plic, de pui cu taietei. Are numai 46 de calorii si eu sunt incantata ca o pot face la sediu, pentru ca nu necesiat fierbere. Adica iei plicu-care costa vreo 2 lei, pui prafu in cană si peste apa fierbinte de la dozatorul de cafea si gata supa. Mă intreb insa daca e ok sa pap d-asta si la dieta....Voi ati incercat?
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
am mancat si eu la mare intr-o vara sunt bune dar de la alea te ingrasi si daca au 10calorii cntin o groaza de prostii mult zahar si plin e E-uri gandeste-te ca alea tra sa se umfle,sa reziste in plicu ala,sa nu-si piarda aroma nu au nic nutritiv in ele sfatu meu: nu manca prostiile alea mai bine iti pui o salata la tine:) mult mai sanatoasa:D |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
Daca vrei sa afli despre e-urile scrise la ingrediente cauta aici: E-uri (aditivi alimentari) |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Ziua 11
m.d.- 1 biscuite si cafea fara zahar= 150 cal g1- mar= 50 cal p- supa pui instant, branza fagaras, 2 felii graham= 450 cal g2-mar= 50 cal c- varza calita, macaroane cu branza, 2 saleuri= 500 cal g3- corn foietaj- 200 cal Total= 1400 ,,,cam mult...am dat o in bara seara, cu macaroanele si apoi cu cornul...:( Si, pentru ca a plouat nici pe stadion n am fost sa alerg...Ma tem ca saptamana asta nu am mai slabit decat fff putin sau deloc....:( sport= 30 min stepper, 100 abdomene |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Ziua 12
m.d- 1 biscuite, cafea fara zahar= 200 cal g1- inghetata nesquik- 65 cal p- branza cotage tnuva, iaurt danone, 1 felie graham= 330 cal g2= 2 saleuri-150 cal c- varza calita, corn foeitaj= 450 cal Sport- 30 min alergat pe stadion= 6 ture Seara imi era o pofta teribila de ceva dulce....si nu m am putu abtine de la saleuri si cornu ala.....Sun curioasa luni cate kg o sa am.... |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
pai nu ai mancat destul dulce toata ziua? ce regim e asta? biscuiti, saleuri, corn ..... parjituri nu aveai in casa? deci nu papi mancare ca sa papi dulciuri .... nu stiu cat vei rezista , chiar sunt curioasa , vrei ceva dulce iei un fruct, e vara ai de unde alege .... pofte avem toti, asta si este secretul sa stim sa ne stapanim ......
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
sincer ai cam dat-o in bara prea mult dulce si prea putina papica,pff poi ce faci?ne suparam?>:D< hai revino-ti,un biscuite?ala ii mic dejun?nici gand,azi sa papi ceva mai consistent si uita de saleuri si cornuri,ca numai ingrasa,o inghetata de 2-3 ori pe saptamana sa zicem ca se accepta:* |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
ee pai hai gata, ti-ai facut poftele, ajunge:) iti mai faci o pofat peste o sapt, ok?
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
nici sa nu te gandesti sa papi la 3 pizza:)) sau 2 milka,nici gand,nu e sanatos:)) felicitari pt gr date jos>:D< bravo pt sport>:D< daca ai papa numai mancarica sanatoasa fara dulciuri ai slabii mai mult data viitoare cand vrei sa bagi dulce in gura gandeste-te la asta;) |
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Meniul meu de sambătă, nici macar nu vreau sa mi-l amintesc si din cauza asta nici n-am indraznit sa ma urc pe cantar... Si am motive intemeiate. De azi insa, sunt iar atenta la ce pap iar joi ma cantaresc si eu si ma masor. Daca am mai dat ceva jos, ma rasplatesc cu niste pantaloni si o pereche de sandale noi ;;).... Va pup slabutelor!
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
tu balenuta la 65 de kg erai? vai mama oare eu acum la 70 ce sunt? vai nu mai pune asa te rog ma sperii .......
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 13:11:40. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.