|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Ce mai faci Chriselle? >:D< Meniu vad ca nu ai postat! :D Bataitza! >:)>:)>:)
http://fs29.trilulilu.ro/stream.php?...ul01&key=x.jpg |
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
Una peste alta, am o veste mare! Astazi a fost ziua mea de cantar si vreau sa va zic ca in ultima saptamana am mai scapat de 1.1 kg! Sunt super happy. De astazi am trecut la faza 2 de South Beach si sper sa am rezultate si in aceasta faza. |
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Iata si meniul promis:
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 12:30 4 cereale (secara, grau, orz, ovaz), AXA, 30g - 104 calorii Lapte de soia fara zahar, Alpro Soya, 250g - 78 calorii Gustare 1, ora 13:03 Miez de nuca bio, Eldorado, 35g - 242 calorii Pepsi Max, Pepsi, 500ml - 1 calorii Apa minerala, 500ml - 0 calorii Prânz, ora 16:26 Pepsi Max, Pepsi, 500ml - 1 calorii Marar, 5g - 3 calorii Ulei, Raza Soarelui, 10ml - 90 calorii Rosii, 100g - 18 calorii Dovlecei, 400g - 80 calorii Cina, ora 21:34 Ulei, Raza Soarelui, 10ml - 90 calorii Ou de gaina, 45g - 65 calorii Ton in apa, Coop, 100g - 104 calorii Masline negre, 30g - 35 calorii Salata verde, 200g - 34 calorii Pepsi Max, Pepsi, 250ml - 1 calorii Gustare 3, ora 21:39 Pastile gumate, bomboane de fructe fara zahar, Lakerol, 10g - 19 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 965 calorii ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1407 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1407 calorii |
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
Eu ma retrag. Ne mai auzim maine. Somnic usor la toata lumea >:D< |
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Neatza Chriselle!!! >:D<
Aseara m-am pus la citit, si nu am mai apucat sa iti zic nimic despre meniul tau! :D 1.Imi place f mult micul tau dejun! :x 2.Ce cauta Pepsi acolo? :D Si nu numai ca contine zahar , dar sa stii ca pe produsele astea ar trebui sa scrie " Pericol!"!!! Si am vazut ca ai baut toata ziua, moarte curata! :)) Incearca sa bei apa plata, ceaiuri, sucuri de fructe facute de tine! Si eventuall cafea daca iti place! >:D< 3.La pranza puteai sa mananci si putina carnita! ;) Proteinele ne sunt necesare! 4. Seara, ai asociat oul cu pestele...2 proteine nu se asociaza...doar daca sunt din aceeasi categorie ( ex: peste+peste/ pui+pui/ ou+ou) ! 5.Gustarea 2 m-a facut sa rad! :)) Incearca sa renunti la toate produsele astea care ne iau ochii! :) Exista si alte gustari pe care le poti incerca :lapte cu cacao, un iaurt cu o banana, fructe ( f indicate dimineatza pe stomacul gol si seara la 3 ore dupa cina...etc...) 6. Si cel mai important este ca tu mananci prea putin!!!! Incearca sa ridici caloriile macar pana la 1400-1500! Si sport! >:D< Sper ca nu te-a deranjat ce am scris mai sus! :"> Asa sunt eu, mai directa, dar iti vreau binele! >:D< Spor la tot ceea ce ti-ai propus pe saptamana asta! :-* http://www.mesaje-felicitari.ro/uplo...20frumoasa.jpg |
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
Legat de calorii sincer eu nici nu le bag in seama. Se intampla intr-o zi sa imi iasa 1700, intr-o zi 1500, in alta 900. Si asta pentru ca eu mananc cat sa ma satur, faptul ca ieri mi-au iesit asa putine calorii e datorita faptului ca asa s-a intamplat ca ce am mancat ieri sa fie mai sarac in calorii (dar nu am facut asta voit). SI eu am fost surprinsa cand am vazut totalul. Oricum, multumesc de sfaturi si te mai astept pe la mine :-* Cat despre faptul ca esti directa mie imi place asta. Nu imi plac oamenii care umbla cu ocolisuri :D |
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
Salut Chris! Te-a pus ghinionul sa-mi trimiti un comentariu la pozele din album, asa ca uite acum vin sa fac concurenta lui Mr. J si sa fiu tare rea cu tine. Gata, ti-ai pus armura? Bun, sa trecem la treaba. Meniul de mai sus se poate numi: Meniul meu de aspartam; Atentie: poate contine urme de mancare. Pai asta se cheama ca mananci sanatos?! Zau asa! Sa-ti zic vreo doua vorbe de duh, de la un dependent de sugar-free la alt dependent: pssst, aspartamul si indulcitorii ingrasa! Serios, nu te iau peste picior! Stiai ca aspartamul era un medicament contra ulcerului intr-o vreme? Deci ce faci tu e sa te supradozezi cu medicamente, adica te dopezi. Eu iti spun ca la mine deja dupa 3 luni de dependenta se vedeau efectele: nervozitate acuta (ce numesti tu energie), dureri de cap aproape zilnice, dureri la ochi, oboseala cronica seara, si pe deasupra ma si umflam, pentru ca pepsi-maxul deschidea pe de o parte pofta de dulce, si pe de alta parte se joaca aiurea cu hormonii si secretiile din aparatul digestiv. Cum am scos aspartamul din dieta, totul a devenit mai bun. Uite cum sa scapi de dependenta. Pepsi Max contine doua lucruri: zahar si cofeina. Deci o alternativa e sa inlocuiesti Pepsi Max cu cafea tare cu miere sau fructoza. In felul asta ai sa si reduci continutul de cofeina (ca are sa te doara sa pui prea multa miere :P). Incetul cu incetul vei ajunge la normal fara simptome prea serioase. La fel si bomboanele fara zahar: le arunci, ca-s cu aspartam si alti indulcitori. Am observat ca mananci multe nuci. Nimeni nu zice sa nu mananci, dar nu cred ca e bine sa mananci zilnic atat de multe (mai reduci portia sau mananci o data la doua zile sau ceva de genul asta). In rest, iti lipsesc proteinele: in loc de lapte de soia poti manca lapte normal, iar la pranz ar trebui sa ai si carne sau branza. Dupa parerea mea ai putea sa pui la pranz niste carne cu legume, o portie mai zdravana, ceea ce iti va da energie fara sa ai nevoie de energizanti. Astept cu nerabdare un meniu echilibrat si sanatos, fara Pepsi si produse cu indulcitori artificiali! Te pup si sper sa nu te superi. Mr. J., asa-i ca-s rea? Cu mult drag, Cristina |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 07:46:26. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.