forum.slabute.ro - Jurnal DanielaDa

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal DanielaDa (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-danielada-11410.html)

Re: Jurnal DanielaDa

Neatza girls!

Azi sunt in toane bune (cel putin momentan) :)
Am facut o tura de jurnalecsi mai am putin si ajung la birou so here I am :)
Micul deju acfost ca de obucei (cereale giji migadale si iaurt)
Anana si mar la gustari :) salata lavpranz si desesra mai vedem. Mi-am facut rezervare la cycling sa fiuvsigura ca nu ma razgandesc pana deseara :)

Va pup!
Zi spornica tuturor :)
A....si vreau soare ca nu mai suport :((

Re: Jurnal DanielaDa

Buna dimineata,Daniela!>:D<
Sa iti mentii bunadispozitie pentru tot restul zilei!
Si eu vreau soare, vreau caldura, nu mai suport vremea asta mohorata....Si m-am uitat pe niste statistici date de niste formule matematice, nu stiu cum, si anunta ploaie cam pana pe 1 iunie.....
Te pup!Sa ai o zi buna!>:D< Eu nu sunt in toane prea bune....
Gasesti detalii la mine in jurnal:-*

Re: Jurnal DanielaDa

Danuta,ce faci scumpa?tastezi de sub birou?:))
ah...eu blonda azi
acum am vazut ca postarile sunt alea de dimineata de tot
mi scuzi!:-*

Re: Jurnal DanielaDa

Citat:

Anterior postat de pebbles (Post 1049962)

Danuta,ce faci scumpa?tastezi de sub birou?:))
ah...eu blonda azi
acum am vazut ca postarile sunt alea de dimineata de tot
mi scuzi!:-*

:)) si mai si...din toaleta. Atat de mare e dependenta :))

Re: Jurnal DanielaDa

Servus Dani !
Un weekend superb >:D<

Re: Jurnal DanielaDa

Citat:

Anterior postat de Creatsa (Post 1050067)

Servus Dani !
Un weekend superb >:D<

Buna,

Multumesc de asemeni (poate ne ajuta si vremea( :)

Re: Jurnal DanielaDa

Citat:

Anterior postat de happygirldiana (Post 1049905)

Buna Diana,

Cam asa zice prognoza ca tot intr-o ploaie ne va tine si sapt viitoare.
Am reusit sa ma mentin in aceeasi disp. Pana acum.. Acum ma duc la sala :).
Diana eu cred ca roata se intoarce si daca faci bine ti se va intoarce iar daca nu...nu-ti va fi prea grozav. La un moment dat se va schimba si situatia ta. Important e sa nu-ti pierzi curajul :)
Eu am stat pe tusa 5 luni de zile negadindu-mi serviciu dupa care am cumparat o lista cu adrese de firme in fomeniu, mi-am facut un cv klumea, scrisoare dr intentie si da-i cu mailurile :)
Perseverenta e cheia succesului ,:)

Re: Jurnal DanielaDa

Buna Daniela!!

Cam tarziu iar pe la tine :D

Ma ierti? :D

Ce faci tu? aaa vezi ca te-am adaugat la prieteni pe FB :D am vazut ca ai adaugat-o pe Diana si m-am bagat si eu in seama :))

Sper ca ai avut o zi ok.

Ti pup! :-*

Re: Jurnal DanielaDa

Am ajuns si eu acasa, am mancat ceva si de acum I'm all yours.
Mai intai meniul (trebuie sa-mi respect rutina cu meniul ca e de mare ajutor :) ):

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:30
Musli cu Fructe, SanoVita, 40g - 161 calorii, 3.9 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 28.6 carbohidrati, 1.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Migdale, crude, nesarate, 20g - 116 calorii, 4.3 proteine, 10.1 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 1 zaharuri
Goji berries, Sano Vita, 15g - 40 calorii, 1.8 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 6.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt numa' bun 3.5% grasime, Napolact, 120g - 75 calorii, 4.3 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.8 zaharuri

Gustare 1, ora 10:20
Banane/Banana, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 1 sodiu, 12.2 zaharuri

Prânz, ora 12:15
Crutoane, simple, 35g - 143 calorii, 4.2 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 244.3 sodiu, - zaharuri
Mozzarela, 35g - 81 calorii, 6.3 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Porumb Dulce, Aro, 35g - 33 calorii, 1.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ton, conserva in ulei, 50g - 99 calorii, 14.6 proteine, 4.1 grasimi, 9 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 177 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:54
Mar idared, 170g - 80 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 20.1 carbohidrati, 3.1 fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 20:15
Humus, 25g - 45 calorii, 1.2 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musaca de vinete, 40g - 63 calorii, 5.5 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 1.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea maturata de vaca, 35g - 96 calorii, 6.8 proteine, 7.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 140g - 21 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri
Ridiche, 40g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 15.6 sodiu, 0.8 zaharuri
Rosii, 205g - 37 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 2.5 fibre, 10.3 sodiu, 5.3 zaharuri
Pesmeti, Wasa, 36g - 126 calorii, 3.6 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 23.4 carbohidrati, - fibre, 144 sodiu, - zaharuri
Vin rosu sec, 75ml - 57 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1404 calorii, 64.7 proteine, 45.8 grasimi, 9 colesterol, 174.1 carbohidrati, 21 fibre, 597.4 sodiu, 29.1 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 30min - 197 calorii
Spinning, 60min - 395 calorii
Metabolism bazal - 1334 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1926 calorii

Daca nu beam vinul ala era perfect :)