|
Re: Jurnal Ebruli22
Buna Neli, vad ca ai mai crescut nr caloriilor#:-s Ma bucur:) Asa mai merge... dar cred ca ai putea papa si intre 1200-1300. Asa in caz ca stagnezi, ai de unde sa scazi;)
Mult succes si o zi frumoasa iti doresc:) |
Re: Jurnal Ebruli22
meniul meu 20.11.2010
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:00 Musli cu struguri si nuci, Ganola, 25g - 98 calorii, 2.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 2.8 zahar Lapte degresat, 250ml - 88 calorii, 8.5 proteine, 0.5 grasimi, 5 colesterol, 12.8 carbohidrati, 0 fibre, 130 sodiu, 12.8 zahar Ceai mix, 250ml - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Branza feta, 25g - 66 calorii, 3.6 proteine, 5.3 grasimi, 22.3 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 279 sodiu, 1 zahar Paine neagra bio, 40g - 91 calorii, 3.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 21.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 13:30 Spanac gatit, 100g - 30 calorii, 3 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ciorba miel, 200g - 86 calorii, 6.6 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 15:00 Mere verzi, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Mandarine, 200g - 106 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 21.2 zahar Cina, ora 19:00 Peste de mare, 200g - 174 calorii, 38.8 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Salata mixta, 200g - 64 calorii, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 4.2 zahar Ciocolata amaruie, 20g - 102 calorii, 1.7 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 3, ora 20:00 Pere, 150g - 87 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sodiu, 14.7 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1079 calorii, 72.8 proteine, (mic)26.9 grasimi, 27.3 colesterol, (mult)143.5 carbohidrati, 13.2 fibre, 409 sodiu, (mult)56.7 zahar ACTIVITATI FIZICE Curatenie, general, 120min - 378 calorii Sarit cu coarda, 10min - 110 calorii Metabolism bazal - 1384 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1872 calorii |
Re: Jurnal Ebruli22
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun fericit!!! |
Re: Jurnal Ebruli22
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 21:24:07. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.