|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Fii flexibila si deschisa la schimbari. Nu te judeca aspru atunci cand dai gres, doar ia-o de la capat a doua zi. Invata sa fii mandra de tine pentru ca nu te abati de la drumul tau!;)
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Azi sunt mai happy cantarul mia zambit cu 600 de grame minus manacand si dulciuri cate putin >:D<
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
azi de dimi am papat prost maine ma apuc calumea de treaba din nou k disociata
merge bine si imi place da la munca imi e gru k nu am ce sa pap si imi e pofta de toate prostioarele de pe aici . |
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
nu stiu cum pot sa imi stapanesc pofta nu pap de foame ci de pofta tot ce vad vreau si eu:((
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
azi de exemlu in loc sa ma motivez k am vazut cantaru k minus si sa nu mai pap prosti multe am bagat si mai multe rahaturi fara rost
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
cand voi deveni si eu o slabuta sa am kg care mi le doresc sunt asa putine dar si greu de dat poate altele in 2 saptamani ar scapa de ele da eu de ce nu ?x-(
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
de fapt nu stiu ce intreb eu fac o cacialma zi pap bine maine mananc prosti si tot asa.
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
azi am pacatuit din nou k o felie de cozonac :((.(pana seara totul a fost ok cert cam putine calorii ,dar nu mi-a fost foame)
vreau sa ma tin de treaba sa fie bine si sa vad si rezultate bune (imi doresc foarte mult):) De Paste i-mi e frica k o sa mananc foarte mult,sper sa fie vremea frumoasa si sa mergem la gratar(asa au zis nasii nostri) ,ar fi senzational>:D< |
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 20:35 Masline negre, 40g - 46 calorii, 0.3 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Banane, 120g - 107 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 14.6 zahar Gustare 1, ora 20:34 Arahide petrecarete crocante, NutLine, 50g - 258 calorii, 11.5 proteine, 19.8 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 0 fibre, 1400 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 20:32 Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Paine integrala, Neptun, 12g - 27 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 156 sodiu, 0 zahar Ulei, Raza Soarelui, 10ml - 90 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cina, ora 20:34 Spanac gatit, 450g - 134 calorii, 13.5 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 3, ora 20:36 Cozonac, din comert, 48g - 139 calorii, 2.6 proteine, 1.3 grasimi, 49 colesterol, 29.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 117.1 sodiu, 17.6 zahar Ceai de musetel, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.5 sodiu, 0 zahar Espresso, 2ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 0 zahar Portocale, 180g - 85 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.1 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 16.9 zahar Nuci, 13g - 86 calorii, 2 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1051 calorii, (mic)37.2 proteine, (mult)51.3 grasimi, 49 colesterol, 118.8 carbohidrati, 10.7 fibre, 1675.9 sodiu, 49.4 zahar ACTIVITATI FIZICE Aerobica, impact major, 45min - 294 calorii Mers nordic, intens, 30min - 203 calorii Mers nordic, normal, 30min - 167 calorii Metabolism bazal - 1316 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1980 calorii |
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
hi hi scrie la profil k sunt una din slabute , ma bnucur
asta i-mi da putere sa merg pe calea cea buna si sa i-mi ating scopul |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 09:16:38. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.