|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Multumesc!:* Ma straduiesc sa ma tin de tot ce am planuit:) Succes si tie..te mai astept pe aici!>:D< Citat:
Eh, avem zile si zile...ca nu suntem roboti...eu mi am propus sa fac 5 zile din 7 miscare...dar s a intamplat sa fiu plecata o zi intreaga de acasa si in acea zi, cel putin, mental, sa nu ma simt in stare sa fac miscare. Am luat o ca atare...asta e viata mea...nu sunt in armata...nu sta nimeni cu biciul langa mine. Incerc sa fiu consecventa, insa djpa cum am mai spus, nu sunt robot... Important e ca aceste episoade sa nu devina obisnuinta...atat tkmp cat sunt exceptii...e jn regula Leslie rulz!!!;)>:D< |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
ce ceas pentru fitness folosesti?
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Regimul pe care il tin este unul foarte bun. Mananc pe saturate...nu am o ora indicata, dupa care sa nu mai mananc...All in all, everything is great...
Insa....in perioada premergatoare "rusilor", parca o iau razna..In fiecare zi am pofte si experimentez stari de foame...neobisnuite....imi vine sa ma urc pe pereti...Ma scoate din sarite.... Evident, constientizez ca e doar o pasa...si ca de fapt nu e nimic in neregula cu mine daaar...nasoala stare..... |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Buna dimineata.
Ar fi trebuit sa ma cantaresc in mod normal maine...dar voi pleca dis de dimineata si voi fi cam toata ziua pe drumuri. Maine la amiaza am intalnirea lunara cu doamna doctor..pentru a vedea cum merge regimul..daca simt lipsa vreunui aliment...daca am vreo pofta de ceva si in acest caz sa imi faca ea calculele necesare pentru a l introduce in alimentatie... Dar pentru ca obisnuiesc sa ma cantaresc de 2 ori pe saptamana. In principiu lunea si undeva pe la mijlocul saptamanii...am decis dupa cum am zis, sa ma cantaresc totusi astazi. 85 de kg...curaaaaat!!! Ma apropii cu pasi repezi de primele 10 kg pierdute[*28*][*105*] Nu pot dom'le, imi pare rau, dar nu pot sa fiu modesta in acest caz. Sunt extrem de mandra de mine!!!![*63*][*66*][*2*][*103*] In prezent am trei tatuaje minunate...Le am facut marcand doua aspecte importante din viata mea. Sotul meu n a fost prea incantat, ba chiar mi a spus ca nu si doreste o sotie cu nu stiu cate tatuaje si ca o sa se supere rau daca imi mai fac vreunul (ca pe toate le am facut in lipsa lui;;).desi...repet...sunt tatuaje destul de mici...nu sunt colorate, iar doua dintre ele sunt in zone in care doar daca port haine de asa natura, s ar vedea (unul e pe spate, pe coloana..un simplu simbol, iar celalalt pe coasta..un alt simbol- ca un soi de declaratie de dragoste pentru al meu sot...) De cativa ani ma gandeam sa imi fac tatuaj...dar voiam sa mi fac ceva semnificativ si trebuia sa ma hoatarasc la zone. In tot acest timp...au ajuns sa mi placa enorm vreo 7 tatuaje (unele simboluri, altele tip "citate")..Mi le doresc tare mult pe toate...3 le am deja....Dar cum am mai zis...vreau sa le fac sa si marchez anumite momente... Asadar si prin urmare:D:P....avand in vedere ca totalul de kg pe care eu il am de pierdut e destul de mare...am decis...sa imi fac un tatuaj cand voi fi ajuns la jumatatea drumului...in lupta cu kg....iar un altul la final...Ah, si ar mai fi unul pe care mi l as face fix pe coapsa...asta daca voi ajunge vreodata la momentul in care sa mi vad coapsele cat de cat aproape de ce imi doresc... Va trebui sa aleg din cele care au mai ramas...pentru ca nu vreau sa am tatuaj langa tatuaj...chiar daca cele care mi au ramas acum sunt simple citate...scurte...vreau sa si arate bine in zonele in care decid sa le bat... Evident...de data asta va trebui sa ma consult cu al meu sot...si sunt convinsa ca o sa sara ca ars...si nu pentru ca ar avea el un cuvant de spus, ci pentru ca nu vreau sa creada ca parerea lui e egala cu 0. Well..this is it... O alta saptamana se incheie...o noua saptamana incepe. Raman pe baricade!!! |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Felicitări Mika, tine-o tot asa! F bine ca ai gasit un nutritionist bun, care sa nu iti dea un regim de infometare ( majoritatea asa da) si frustrant.
Asteptam in continuare vesti bune de la tine. Pupici!:* |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Multumesc de vizita si inccurajari... Da...nu fac foamea, asta e clar..Probabil ca n oi fi fost eu niciodata defecta...poate nici n am cel mai prost metabolism...faceam probabil combinatiile gresite...si am ajuns unde am ajuns. Dar ce mai conteaza ce a fost?!?! Conteaza ce va fi... Nu te contrazic ca sunt multi nutritionisti care nu prea se muleaza pe stilul de viata al clientilor/pacientilor...si ajung sa impuna un stil pe care ajungi sa l urasti la un moment dat. Eu lupta cu kg o duc de ff multi ani. E drept ca nu a fost dintotdeauna asa grav. A fost chiar o perioada in care nici nu cred ca aveam prea mare nevoie sa slabesc..mai ales in crestere fiind. Obsedata dar si trista ca nu eram vreo slabatura, pe la sfarsotul liceului am convins o pe mama sa ma duca la nutritionist. Ce crezi?!?! Mi a facut o ecografie la tiroida...totul ok, mi a dat o foaie dintr un teanc tras la xerox, cu 3 exemple de mese intr o zi..mi a prescris niste pastile si aia a fost. Sa mai spun ca la toate mesele aveam preponderent lactate si salate...in conditiile in care eu nu mananc lactate in stare naturala...deloc?!?!?! Evident ca n am tinut acel regim si am si capatat o aversiune fata de nutritionisti..Si am refuzat pana in acest an sa mai merg la unul. Iar la nutritionista la care merg acum..am mers dupa ce am auzit ce rezultate frumoase a avut cu alti pacienti...si ca e o femeie care se consulta cu tine...incearca sa inteleaga ce stil de viata ai...ce mananci...cat mananci...ca sa poate face acest regim pe care il prescrie unul cat mai usor..Sa nu ti faca viata sociala un calvar...sa nu simti prea tare ca tii intr adevar un regim... |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Cam cat te costa pe luna mersul la nutritionist? Dar regimul?
E bine ca ai gasit un specialist care sa te inteleaga, si mai ales ca ai acceptat ajutorul lui. |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
felicitari mika pt rezultate. spor in continuare!
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
mult succes in continuare, ambitie si determinare sa ai!!!>:D<
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Citat:
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Astazi am ales sa fac unul din workouturile cu Billy...pure cardio. Am crezut ca mi iese inima din piept...
Ca sa va faceti o idee... La mine, ritmul cardiac in repaus ar fi de 65bpm Zona tinta intr o activitate fizica, potrivit varstei mele ar fi intre 114-162 bpm, iar ritmul cardiac maxim ar fi de 195. Pe langa faptul ca am facut o gramada de pauze, fara sa ma opresc de tot, dar totusi pauze, ca sa mi trag sufletul si sa beau apa, am si fost in majoritatea timpului cu ritmul cardiac peste 162. La final, din 55 de minute, doar in vreo 30 am fost in the zone (114-162bpm), si astfel mi s a calculat ca as fi consumat doar vreo 518 calorii. Intr o ora cu Leslie...ritmul mediu e undeva la 130-140 bpm si ajung sa consum cam tot atatea calorii, adica tot in jur de 500 ...De unde trag concluzia ca n a contat ca eu am lucrat destul de intens...ceea ce a fost peste 162 bpm, e ca si cu n ar fi fostx-(. Puteam la fel de simplu sa lucrez in restul de 20-25 de minute la un ritm cardiac de 100bpm..si ar fi fost acelasi lucru...tot 30 de minute aparea ca am fost in zona tinta. Deci trebuie sa gasesc logica Asa ca maine o sa mi setez limita superioara undeva la 170, sa vad ce calculele imi face ceasul de aceasta data...Pentru ca sincer, nu vad sa fie normal ca in acelasi interval de timp, avand activitati fizice diferite si de intensitate diferita (una moderat-intensa si una foarte intensa) sa consum mai multe calorii atunci cand lucrez moderat... Pentru cele curioase, asta ar fi filmuletul... https://m.youtube.com/watch?v=WRJcsPwtnVQ |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
PS. Calculatorul de pe site imi spune ca la acest nivel de activitate ar fi trebuit sa consum in jur de 735 de calorii. Deci maine clar urc limita superioara a ritmului cardiac tinta..si sa vad ce imi arata ceasul atunci...
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Un altul pe interioriorul bratului.Un quote mic, din doua cuvinte..deci mic si finut..."go.live" Un alt quote sub tatuajul dedicatie pentru sotul meu, pentru ca mereu mi s aparut ca i lipseste ceva... Si un tatuaj pe coapsa...dar inca nu m am hotarat asupra lui... |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Neata Mika!
Cum e cu ceasul? tot aprox. acelasi nr de calorii pierdute iti arata? |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Ma voi tine in continuare de tae bo...pentru ca am avut rezultate frumoase in trecut...practicand acest sport... |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
So....m am cantarit astazi dimineata...sunt cu rusii pe cap...
84.5 kg...O sa trebuiasca sa ma cantaresc si maine dimineata...pentru ca trebuie sa raportez saptamanal rezultatele...la cabinetul doamnei doctor...Nu cred ca va fi vreo schimbare..fata de astazi..Nu pot spune ca sunt super fericita, comparand cu pierderile din saptamanile anterioare...dar...sunt pe minus si asta e cel mai important. Sunt sigura ca saptamana care vine ma voi regla pentru ca voi trece si de "rusi" si vor disparea mai multe sute de grame;;) O duminica minunata va doresc!!! |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Buna dimineata!!!
Spuneam ieri ca o sa ma cantaresc si in aceasta dimineata, fara a ma astepta insa la vreo schimbare la cantar. Si totusi, s a intamplat. Cantarul mi a aratat astazi 84.1 kg. Minunat!!! Nu pot sa cred ca mai am putin si voi schimba prefixul. Ultima data cand am avut sub 80 de kg si m am mentinut acolo...a fost prin 2013-2014. Daca voi fi constiincioasa si ma voi tine de treaba, luna mai va marca cu siguranta si trecerea celui de al doilea prag. Abia asteept!!!:x... Acum trebuie sa mi fac curaj sa ma ridic din pat si sa ii dau "buna dimineata" lui Billy;).. Am o oarece rutina in ultima vreme. Ma trezesc...merg la baie...apoi imi iau un batonas proteic, ma cuibaresc inapoi pat si ma joc Episode. It s my favorite game of all times. Ma rog..e un soi de joc/aplicatie. E o aplicatie cu seriale animate. Pana acum am mers doar pe genul Romance:))...Si in functie de serial poti sa ai 20 de episoade sau 40...In general, cel care joaca acest joc e personajul principal...iar la unele seriale ai posibilitatea sa iti customizezi personajul dupa bunul plac. Spre exemplu eu cam mereu aleg sa fiu bruneta cu parul lung si ochii verzi. Iar slaba sunt mereu...ca toate s 90-60-90:)) Episode e aplicatia potrivit careia "you can create your own story"..adica desi e clar ca fiecare serial are firul sau si finalitatea sa....pe parcursul lui sunt situatii in care ai variante de actiuni/replici dintre care tu sa alegi. Astfel, pe alocuri tu dictezi directia in care de desfasoare un episod...or whatever. Poate pare childish...Personal, joc Episode de vreo saptamana si pot spune ca ajunge sa te prinda..Unele povesti sunt scrise in asa fel incat chiar te fac curios si parca abia astepti sa vezi ce se va mai intampla...N o sa neg ca majoritatea povestilor sunt clisee...corny....dar i'm a sucker for corny, romance&co. plus ca e funny si relaxant...Uneori ai senzatia ca te uiti la un serial pe tv. E drept ca sunt si povesti scrise mai putin bine..usor copilaresti..... Cert e ca mi se pare superior jocurilor Candy Crush sau Farmville sau whatever...no ofense to those who play...La o adica mama mea e campioana la candy...A ajuns la un nivel de ordinul miilor..Asta o relaxeaza pe ea, cand are timp sa stea putin intimsa ..Am jucat si eu intr un timp...de regula cand era sotul plecat..Dar m am impotmolit undeva pe la nivelul 84...e drept ca ma si plictisisem si am sters jocul ulterior...Nu mi e dor:))). Probabil ma voi plictisi la un moment dat si de Episode sau voi ajunge sa joc din ce in ce mai rar. Dar pentru cele curioase si in cautare de ceva relaxant, il puteti cauta in Media Play.. Well, that s it. Seems like it s gonna be a wonderful week...spring s here...I lost weight so...it great!! S aveti o saptamana usoara fetelor, cele care ma vizitati...si mult spor la slabit!!! |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Felicitari! Succes în continuare!
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Felicitari si tie pentru greutatea minunata care apare pe ticker..mai ai putin de tot pana iti vei atinge telul...asa ca nu pot decat sa ti urez succes si tie!! O zi frumoasa iti doresc si te mai astept oricand pe aici!;) |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Bravo bravo! ma bucur ca te duci tot mai jos cu numarul kilogramelor! sper sa fie si la mine asa, ca in ultimele zile a fost cam harababura.
Spor la treaba!!! |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
O sa fie, o sa fie...deja ai rezultate minunate!!;) |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Hola, hola!!!
Astazi am facut Fire starter din Turbo Fire...38 de minute in care ritmul cardiac a fost la fel ca la Tae Bo... Nu sunt o mare fana a lui Chalean...dar cumva mi a placut acest workout. Poate din cauza muzicii care e mai buna decat la Tae Bo?!?!:-/...Ceea ce m a enervat mai mereu la workouturile ei e faptul ca desi sunt structurate...sunt alcatuite din mai multe fragmente cu exercitii...si poate fi enervant cel putin la inceput. De ce? Pentru ca dupa ce ca sunt intr un ritm sustinut si abia tii pasul, mai trebuie sa si memorezi exercitii si ordinea lor...pentru a le efectua:))..So, e destul de solicitant. Dar, dupa cum am spus, in ciuda acestui lucru, cel putin workoutul de astazi, mi a placut mai mult. Raportez 38 de minute Fire starter vreo 10 minute stretch 42 de minute in zone (zona ritm cardiac tinta) 425 calorii arse 16 g grasime arsa. Pretty good... |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Bune rezultate!
=D> |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
[*2*][*65*][*2*][*65*]bravo ptr cele 9 kg minus! Continua aceasta traiectorie și sa ne auzim cu bine!!
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Multumesc!!!!>:D<:x Pfff..imi doresc enorm sa merg pe aceasta traiectorie...si sa vad din nou un numar de kg decent atunci cand ma urc pe cantar...Dar sa mi placa si ceea ce vad in oglinda.. Felicitari si tie..mai ai putintel pana la greutatea tinta de la ticker!!! Te mai astept pe aici!!!;) |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
[*106*]>- Neata!O zi minunata sa avem!:) si sa nu uitam niciodata targetul pe care ni l-am fixat! :x
|
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Buna dimineata!!! Asa ar fi ideal...orice am face, sa nu scapam din vedere scopul principal!!! S avem spor la slabit, zic!!!;) |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Salut! Am revenit si eu pe forum, dupa o îndelungată absență, și m-am reapucat să lupt cu kilogramele, să îmi pun ordine în viață.
Am răsfoit jurnalul tău, sunt tare încântată de ce am găsit. Emani o voie bună de zile mari, transmiți încredere și curaj. Mă bucur din suflet pentru rezultatele tale, spor și mai departe! Să ne găseascvă vara slăbuțe >:D< |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Felicitari pentru initiativa de a ti pune ordine in viata si de a fi mai sanatoasa si mai tonica...pentru ca la drept vorbind, astea s rezultatele unui stil de viata ordonat si echilibrat!!! Ma bucur sa vad ca sunt persoane care imi citesc jurnalul si care sunt jnspirate/incurajate de ceea ce fac eu...De fel, nu sunt cea mai optimista persoana si nici cea mai joviala...dar acum am decis sa jncerc sa vad mai mereu jumatatea plina a paharului...si ce sa vezi...cumva, functioneaza!!! Iti multumesc din suflet pentru urari si iti doresc si tie, ambitie si disciplina, pentru a ti atinge scopul!!! Te mai astept pe aici!;) |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Buna dimineata!!
Astazi cantarul mi a aratat 83.8 kg.. As mai avea de slabit 500 g, pentru a atinge cele -10 kg ...E pentru prima data cand slabesc asa mult, in sensul ca de a lungjl anilor, nr maxim de kg slabit a fost de 8..dupa care am dat o n balarii..si am pus la loc..x-( Am calcat un pic pe alaturi in zilele trecute cu regimul...nu am pus inapoi...dar, nu am mai slabit...si fiind si plecata pe drumuri, nu m am hidratat asa cum as fi facut o daca eram acasa... Dar sunt multumita...In mod normal imi propusesem sa slabesc fix 10 kg in fix 2 luni...dar cred ca pana pe data de 14 aprilie..voi avea mai putin de 83.3...deci imi voi fi atins mai rapid scopul:)... |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Și wow, felicitări pentru rezultate! Extraordinare! :x Ești o reală motivație! Cred că e bună ideea și cu consultatul unui nutriționist. Eu m-am cam "ars" o dată, am dat peste o doamnă care mi-a zis că trebuie mort-copt să am 3 mese pe zi și 2 gustări, în condițiile în care eu sunt studentă și am un program încărcat. Singurul lucru care l-am dezvoltat a fost o adevărată obsesie legată de mâncare, mi-a intrat în obicei să alerg mereu după mâncare chiar și atunci când nu îmi este foame. Și când am început să mănânc și alimente interzise, n-am reușit să țin măsura nici la alea. M-am îngrășat și mai mult după. :-s Cred că ai găsit un nutriționist bun, care a reușit să se plieze și pe programul tău, și pe stilul de viață. >:D< |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Si eu m am ars prin liceu cu o nutritionista...de aia am si refuzat sa mai merg la alt specialist ...atatia ani...Dar cum am mai scris, am ajuns intr un punct in care efectiv ma scufundam....nu mai reuseam sa ma pun pe picioare cu nicio dieta..Eram din ce in ce mai grasa...depasisem de mult pragul pe care mi am zis ca nu l voi depasi niciodata..Eram nefericita...nesigura...evitam sa mai ies ff mult..Si sunt la o varsta la care ar trebui sa fiu implinita si fericita...si sa mintraiesc viata din plin...Acusi imi doresc si eu un bebe..apar altele.. Am realizat ca singura nu am sorti de izbanda...iar dupa atatea diete, habar n aveam daca mai functioneaza vreuna in adevaratul sens al cuvantului... Fara a i face vreo reclama doctoritei la care merg eu....femeia e buna in ceea ce face...Cel putin pentru mine..ce mi a dat ea...functioneaza de minune...si nu sunt singura care a apelat la ea si a avut rezultate excelente... Prima consultatie la ea a durat vreo ora..o ora in care am vorbit...despre programul meu...despre mancarurile preferate si cele pe care nu le iubesc de nicio culoare...despre cat de des mananc intr o zi...daca mananc mult sau putin la o masa...cat de tarziu mananc seara...daca fac miscare...daca locuiesc singura..sau nu...daca gatesc sau nu...etc... Evident ca nu se poate sa mananci de toate si sa slabesti..adica e clar ca a trebuit sa elimin din alimentatia mea cateva alimente pe care le iubesc dar care nu mi fac ok (bazat si pe rezultatele analizelor mele)...Dar regimul nu e unul strict....adica nu simt neaparat ca tin un regim....E greu daca plec de acasa si nu mi pot lua cu mine ceva sau prin vizite...dar nu e imposibil...Adica sunt situatii usor de depasit, iar sacrificiile uneori par atat de mici prin comparatie cu rezultatele... Scopul meu e sa slabesc pana la 52 kg (poate chiar 50)...deci iti pot da seama ca am drum lung de parcurs...dar si daca ajung acolo:x:x:">...Eu sper ca la 30 de ani sa fiu in cea mai buna forma a vietii mele...asta inseamna sa ajung la aceste kg pana in februarie anul viitor... Deci da, mie nutritionista asta mi a salvat viata...a rog, suna dramatic, dar oarecum asa e...pentru ca viata mea...nu mai era a mea...nu mai eram eu...Am atatea de realizat si am atatea de oferit...si ma tin niste afurisite de kg in plus...pe loc... Macar de as fi fost o grasa fericita..."Ma, asta sunt, cu asta defilez...ma iubesc si cine ma place, ma place si asa. O grasa dezinhibata!"..dar nu...eram nefericita...Si nu e corect sa fii nefericit din cauza a ceva ce poti sa repari, cu putina ambitie si vointa..;) |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Anul următor termin facultatea, și vreau să fiu în cea mai bună formă a vieții mele atunci. Poate părea un motiv prostesc (deh, ar trebui să facem toate astea pentru noi, nu pentru că ne vede cineva în rochie), dar fiindcă la toate evenimentele din viața mea am fost complexată (nunți, banchete, inclusiv cel din clasa a4-a cred:)) ), văd acum perfecta ocazie de a-mi depăși oficial toate problemele cu propria persoană. Mă regăsesc tare mult în cuvintele tale. Am întâlnit multe persoane care au câteva kilograme bune în plus, dar arată fericite, emană o feminitate și o siguranță de sine extraordinară. Eu am realizat că nu pot să mă bucur de viață așa, nu pot să îmi ating potențialul maxim până nu îmi îndeplinesc obiectivul cu dieta. Și cred că nu e vorba doar de kilograme, cred că am nevoie să îmi demonstrez că mă pot ține de un plan pentru îndeplinirea obiectivelor, că am grijă de mine. Cam greu să ai respect de sine când la orice mare schimbare din viața ta renunți după primul obstacol. :)) Nu fac asta pentru nimeni, doar pentru mine. Vreau ca atunci când voi termina facultatea, la anu, să pășesc în noua viață sigură pe mine, fără complexe, puternică și încrezătoare. Și asta se va întâmpla când prefixul de pe cântar va fi 5 . [*banda*] Pupici, weekend minunat îți doresc! >:D< P.s. S-ar putea să îți cer și eu detalii despre doamna nutriționist la care mergi tu, pe privat, îmi place tare mult abordarea ei personalizată, și pare să prezinte un interes real pentru pacienți. ( o oră? :-o prima mea consultație a durat 15 minute și a fost 200 de lei). Dar așa, ca idee, mai încolo, momentan bugetul meu îmi sugerează că întâi trebuie să încercăm prin forțe proprii :)). |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Felicitari Anca:) Ai rezultate f bune, ma bucur ca ai ajuns sa gasesti solutia ideala pentru a ajunge unde iti doresti! Tu intotdeauna esti frumoasa, indiferent de kg, trebuie doar sa stii si tu asta:D. Iti amintesti la inceputuri pe site cand ne luptam cu 5 kg in plus si ne vedeam grase????
Ambitie in continuare>:D< |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Cu mare drag, iti ofer orice informatii legate de ea;) Citat:
Iti multumesc tare mult pentru complimente...Esti o draguta..mereu acolo cu vorbe bune si incurajari!!!:x:-* |
Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 02:59:38. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.