forum.slabute.ro - Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-pinksiren-nu-conteaza-cat-greu-inaintez-atat-timp-cat-nu-ma-opresc-10619.html)

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:

Anterior postat de pinksirena (Post 853772)

Bine ...l-am si uitat :D ar fi pacat sa calc gres cu ceva,acum cand ma simt mai usoara,mai linistita...nu vreau sa stric totul..Tu ce faci?

Am mancat, am facut sportulici si acuma marelaxez apoi mai fac un pic de sport.Azi vreau sa fac muuult sport ca ieri am papat biscuiti aia de care am mai zis:D Apoi iar sa manac si air sa fac sport:D:D:D. Sunt bagata in priza.:X asa imi place sa am chef:x. Tu te bagi la bici azi?

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:

Anterior postat de alexandra123 (Post 853789)

am facut acum 40 de min de bici...asa sa fii bagata in priza mereu...:x:x:x

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Ma duc sa-mi iau pranzul :x Fetelor a murit un roman de 30 de ani intr-un accident de masina...de fapt chiar atunci venise un val de apa si l-a luat,ca-s inundatii...saracu cat s-a chinuit creca :((:((

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:

Anterior postat de pinksirena (Post 853834)

Saracu, era tanar :(

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Lapte semidegrasat 1,6% grasime, Candia, 250ml - 115 calorii, 8 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, - fibre, 250 sodiu, - zaharuri
Iaurt bifidus degresat, Sanlacta, 125g - 43 calorii, 4.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Miez de nuca crud, Alleano, 30g - 191 calorii, 4.1 proteine, 20.8 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 12:00
Carnati Cabanos, Caroli, 20g - 63 calorii, 2.5 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline verzi fara samburi, 50g - 63 calorii, 0.7 proteine, 6.5 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 15:00
Salata verde, Iceberg, 15g - 2 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte semidegrasat 1,6% grasime, Candia, 250ml - 115 calorii, 8 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, - fibre, 250 sodiu, - zaharuri
Carne de porc, proaspata, prelucrata, spata, muschiulet, carne si grasime, crud, 180g - 197 calorii, 36.3 proteine, 5.7 grasimi, 88.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 430.2 sodiu, 0 zaharuri
Salata rosii, castraveti, ceapa, That, 400g - 78 calorii, 3.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 3.6 fibre, 8.8 sodiu, 7.6 zaharuri

Gustare 2, ora 19:59
Branza, Asiago, 17g - 62 calorii, 5.6 proteine, 4.4 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt bifidus degresat, Sanlacta, 125g - 43 calorii, 4.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 20:00
Peste/File de Merluzzo/Cod, Findus, 120g - 90 calorii, 20.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 120 sodiu, 0 zaharuri
Salata rosii, castraveti, ceapa, That, 300g - 58 calorii, 2.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 6.6 sodiu, 5.7 zaharuri
Mancare pentru copii, legume, dovlecel, piure/pasat, 250g - 70 calorii, 2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 15 sodiu, 8.4 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1190 calorii, (mult)103.1 proteine, (mult)53.3 grasimi, 88.2 colesterol, (mic)86.4 carbohidrati, 8.6 fibre, 1080.6 sodiu, 21.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 381 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 40min - 285 calorii
Calcat rufe, 60min - 142 calorii
Metabolism bazal - 1377 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2185 calorii

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:

Anterior postat de alexandra123 (Post 854099)

Ce faci Anculici?

Abia am mancat si parca as papa ceva dulce x-( dar ma abtin...in curand o sa fiu o slabutza...Tu?Ai papat bine azi?:D

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:

Anterior postat de pinksirena (Post 854103)

Abia am mancat si parca as papa ceva dulce x-( dar ma abtin...in curand o sa fiu o slabutza...Tu?Ai papat bine azi?:D

Da. mi-am slavat si meniul, acuma am ajuns de la alergat de la prietena mea.Abtinete!!! La ora asta nu mai manca dulce, o sa iti para rau dupa ce o manaci. Nu merita bucatica aia de dulce.

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:

Anterior postat de alexandra123 (Post 854107)

Da. mi-am slavat si meniul, acuma am ajuns de la alergat de la prietena mea.Abtinete!!! La ora asta nu mai manca dulce, o sa iti para rau dupa ce o manaci. Nu merita bucatica aia de dulce.

Pai m-am spalat pe dinti si gata nu mai am chef :D:D:D Acum ma uit la meniul tau!

Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:

Anterior postat de pinksirena (Post 854112)

Pai m-am spalat pe dinti si gata nu mai am chef :D:D:D Acum ma uit la meniul tau!

E buna metoda cu spaltul dintilor cand tie foame, functioneaza:D. Ms pentru felicitari nici meniul tau nu e mai prejos :D Felicitari si tie.:-*>:D<