Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
Cadavrele saracele nu m-au afectat, ideea e ca au avut anul 2 inaintea noastra colocviu si aia dadeu pe cadavru, si domniile lor au ramas neacoperite, iar rezultatul a fost 120 de insi dand examen sub influenta vaporilor de formol, mai ales eu care eram la 20 de cm de domn` cadavru :)) A fost o experienta demna de insemnat in calendar :)) Dar am trecut...de0acum incolo stiu ce am de facut.... |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Yupyyyy, azi zi fara abateri.
Nu m-am atins de paine si de dulciuri...am tinut oarecum o cura de detox, fara carne azi :) doar legume, lactate si cereale. AM atins cam 1050 cal si stomacelul meu e asa usor :) |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Bravo Riky:) Ai fost cumintica azi;)
La cap. sport cum stai?:D |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
AM avut cam multi carbo, dar deh, a fost nevoie ca dupa cate am bagat saptaman asta in mine, trebuia un meniu cu fructe legume, cereale, lactate....ca sa ma simt mai empty...La sport am facut daor 45 de minute de bicicleta, pentru ca m-au apucat crizele de tahicardie, din cauza unei caderi de calciu si am zis sa nu intind coarda... |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Am inteles:) Pai sa mergi la medic ca nu e ok...
Lasa ca e numai bine cat ai facut;) |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:30 Castraveti, 100g - 16 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar Lapte semidegresat 1,5% grasime, LaDorna, 200ml - 92 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar Gustare 1, ora 10:56 Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 14:30 Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta, 170g - 174 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 37.7 carbohidrati, 0 fibre, 321.5 sodiu, 0 zahar Branza de vaca semigrasa, 150g - 221 calorii, 24.3 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar Gustare 2, ora 16:30 Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar Portocale, 100g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 9.4 zahar Mere Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cina, ora 17:57 Iaurt Nutriday cu Biscuiti, Danone, 125g - 110 calorii, 4.1 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 15.8 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1027 calorii, (mic)52.3 proteine, (mic)24.6 grasimi, 212 colesterol, (mult)151.2 carbohidrati, 10 fibre, 458.5 sodiu, 50 zahar ACTIVITATI FIZICE Bicicleta stationar, intens, 45min - 418 calorii Invatat, 240min - 390 calorii Metabolism bazal - 1305 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2113 calorii Cam asa arata al meu meniu pt azi....doar azi...de maine intra puiul sau pestele inapoi in stomacel...sa vdm ce e prin frigider , pui sau peste |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Hmmm... ai grija de tine>:D<
Da, intradevar cam multi carbo. maine sa recuperezi:) Si sa te cert acum: ce e cu cina aia?:-s |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
E pacat sa stric tot ce am obtinut pana acum :) |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
N-am mai avut ce manca :(( :"> Maine ma duc la shopping si mai imi fac provizii de ceva de papa pt seara...sincer, nici nu stiu ce sa pap seara :( Vreo sugestie? |
Ora este GMT +2. Ora este acum 20:12:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.