forum.slabute.ro - Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-roxxialexx-viata-sanatoasa-provocare-necesitate-9441.html)

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:

Anterior postat de roxxialexx (Post 696428)

Mersi mult! Intr-adevar este un subiect cam neatins de multe discutii in general, relativ nou, insa sunt elemente mici dar toate cumulate, conteaza in viata sanatoasa

Si care conteaza foarte mult,dar din pacate,nu prea tinem cont!

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Hei Rox, ma bucur ca ti-ai facut jurnal. Foarte interesant articolul. Mai asteptam si altele! :*

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Hei Rox, ma bucur ca ti-ai facut jurnal. Foarte interesant articolul. Mai asteptam si altele! >:D<

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:

Anterior postat de roxxialexx (Post 696361)

oau, acum am vazut, esti din piatra neamt???

daa. Si tu??

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:

Anterior postat de Ankutzelu (Post 696662)

daa. Si tu??

Am vazut acum ca esti din Bucuresti. Da de ce m-ai intrebat daca sunt din Piatra?

Referitor la ce ai spus despre mancatul constient, acelasi lucru il sustine si Paul McKenna in cartea "Te pot face sa slabesti". El spune ca daca mananci incet, constientizand fiecare bucatica si simtindu-i gustul si bucurandu-te de mancare si oprindu-te atunci cand doar crezi ca esti satul, in acest fel poti sa iti educi organismul si sa slabesti foarte usor

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:

Anterior postat de eliza david (Post 696590)

Hei Rox, ma bucur ca ti-ai facut jurnal. Foarte interesant articolul. Mai asteptam si altele! :*

Hey! Bine ai venit!
Ma bucur ca ti-a placut! Cu siguranta o sa tot postez chestii de-astea :))

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:

Anterior postat de Ankutzelu (Post 696709)

Pentru ca eu sunt din Piatra Neamt, momentan locuiesc insa in Bucuresti :)
Dap, subscriu la ceea ce ai zis tu, asa este, mancatul este o reala experienta si trebuie sa fii perfect constient de ea in orice clipa si sa te bucuri. De altfel, am gasit si articole in carti despre importanta gustului si a aranjatului mancarii, mai exact daca nu iti place ce mananci, si mananci cu forta, iarasi metabolismul va functiona mai greu si tot asa...
Sunt atat de multe de luat in considerare...

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

APA CEA DE TOATE ZILELE...

Mereu aud ca tot trebuie bauti x litri de apa pe zi....acum vara nu mai zic....clar ating 4litri...teoretic, pentru ca practic, nu stiu cat sunt in stare...Si inevitabil, ma gandesc...cand, cat, cum si de ce trebuia bauta apa?
Hai ca vara am lamurit, corpul pierde apa multa prin transpiratie mai ales, deci trebuie sa ne hidratam corespunzator..dar in rest?

Iata cateva elemente cheie:

- "in diete, dar nu numai, este recomandat de catre specialisti sa bei apa plata. Apa minerala nu prezinta riscuri pentru sanatate. Insa, singurul dezavantaj este ca ea poate provova balonari, gaze si iritatii la nivelul stomacului, in special celor care au probleme gastrice. Daca nu-ti place gustul apei plate, incearca sa o bei cu lamaie. Este delicioasa, sanatoasa si extrem de racoritoare. In general, daca nu ai probleme de sanatate, poti bea orice apa iti face placere, fie ea minerala sau plata. Daca o preferi pe cea minerala, asigura-te ca este acidulata natural, nu prin adaos de dioxid de carbon cum este cazul sifonului.
- Specialistii recomanda consumul a 2 litri de apa pe zi. Pentru a evita diluarea sucurilor gastrice, este preferabil sa nu bei apa inainte sau imdiat dupa masa.
- apa trebuie consumata putin cate putin. Daca bei multa apa deodata, o elimini imediat si nu beneficiezi de ea. In plus, vezica urinara este suprasolicitata. Persoanele energice sunt sfatuite sa bea mai multa apa in prima parte a zilei, consumul de apa din organism fiind mai mare. Seara nutritionistii ne sfatuiesc sa nu bem multa apa, deoarece activitatea gastrica este redusa in timpul noptii si corpul va avea tendinta sa elimine apa prin transpiratie.
- Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar de apa (cu o lingura de otet de mere, scrie in articol, eu nu sunt de acord, si as zice mai degraba sa folosim suc de lamaie stors in casa, daca suportam). Apa de dimineata ne va hidrata dupa o noapte in care nu am ingerat nimic, si vara, chiar poate am transpirat serios..de asemenea, aceasta apa va ajuta digestia si va scadea pofta de mancare. In plus, grasimile se ard mai eficient."

Articolul il gasiti pe site-ul "Ei versus ele"

Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:

Anterior postat de SkinnyKitty (Post 697450)

Am venit in vizita :P
Deja imi place aici :-*

Oho, bine ai venit!
Vad ca mi-ai adus bunatati..yumm>:D<