Jurnal Siminutza
 

Salutare, slabutelor>:D<
Sunt nou-nouta pe aici si am intrat pe forum in cautare de sprijin si sfaturi pentru a pierde 5-7 kg si mentinere.
La 13 ani am slabit 15 kg in aprox 2,5 luni prin cantarirea alimentelor, supravegheata de un medic.
Acum am 18 ani, aproximativ 55 kg (oscileaza) si mari dereglari alimentare.Sunt zile in care abia pun gura pe ceva si zile in care pur si simplu nu pot sa ma opresc din mancat.
Si mai am o mare problema!!!Indiferent de tipul si cantitatea alimentelor ingerate ma simt ca un balon gata sa explodeze, fara chef si foarte obosita...Din cauza asta prefer sa am stomacul gol toata ziua pentru a-mi desfasura activitatile in normalitate.Mananc numai seara foarte tarziu si doar daca sunt sigura ca nu mai trebuie sa ies din casa.
Intr-o luna jumate am banchetul de sfarsit de liceu si nu vreau sa fiu dragutza.Vreau sa fiu superba!!!
Nu am timp pentru un regim strict.Dimineata sunt la liceu, dupa am promotii pana seara, mai raman putin si pe afara...nu pot decat sa rontai.
Spuneti-mi:100 g covrigei sarati, mancati pe tot pracursul zilei+apa+ceai m-ar ajuta???

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Hello si wellcome!
DUPCA CUM A SPUS SI SLABUTA, tu de fapt vrei sa slabesti doar pentru banchet, ceea ce inseamna ca vrei o dieta fulger care e foarte nesanatoasa, slabesti, esti superba cum vrei tu de banceht ( pe care app il am si eu dar nu-mi bat capul cu el ca nu vreaus a fiu slaba pentru o seara ci pentru toata viata) si dupa revii probabil la acelas stil de viata haotic din cate observ si pui la loc tot, si in cel mai rau caz, kg alea vin cu niste prietene si se pun dublu....

Pai nu stiu cum sa spun dar mai bine te-ai gandi la sanatatea ta nu la banchetul de final de liceu pe care apropo, nu e chiar asa important, in opinia mea, balul de absolvire al facultatii da, ala e important, ca te trimite cu un sut direct in viata reala...dar destul cu offtopicul:">
Gandeste-te bine ce vrei: sa slabesti sanatos si sa arati bine toata viata, sau sa slabesti nesanatos si sa arati dupa banchet mai rau decat erai inainte....
si app nu stiu ce nu-ti place la tine de fapt, pt ca la 55 de kg nu cred ca arati de se sparge oglinda, ba dimpotriva, esti chiar bine....

oricum la kg tale tu nu ai nevoie de diete stricte si regimuri fulger, ci pur si simplu de o alimentatie stabila, sanatoasa, si muult sport pentru modelarea formelor sexy....asa ca atunci cnd te hotarasti, dupa cum spune slabuta, revino si anunta-ne ca sa ne "sfatuim"

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Pentru a avea rezultate de durata trebuie sa adopti un stil de viata sanatos la care merge adaugat si sport:)
Toate aceste + multa ambitie vor avea rezultate superbe :)Cat despre a manca toata ziua 100 gr covrigei.. uita .. nu vei avea rezultate.. si iti vei afecta si sanatatea:(
te asteptam cu vesti :-*

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Sincer iti spun,de la covrigi in fiecare dimineata eu m-am ingrasat la picioare mult.Sunt din faina alba si e cam si cum ai manca paine.Tin ei de foame,dar mai bine mananci ceva sanatos si in acelasi timp consistent:)

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Multumesc pentru raspunsuri si bine v-am gasit:*:*
La mine nu se prea pune problema de a invada frigiderul dupa dieta, deci as vrea sa incep un regim, asa...sa stiu ca trebuie sa respect ceva.
Regimul disociat am auzit ca este foarte bun si pentru mine ar fi usor de tinut.
3 zile fructe si legume
3 zile lactate
3 zile orez+peste (carne nu mananc decat de la kfc :)) )
+apa fiarta dimineata pe stomacul gol+cafea fara zahar (oricum o beau fara)+ceaiuri.

Recomandati-mi ceva vitamine.

Nu vreau sa fiu slaba numai pentru banchet ( e la mare...cam asta ar fi problema).Vreau sa slabesc vizibil pana atunci si sa incep sa mananc organizat pentru viitor.
Legat de sport acum.Merg pe jos aprox. 45 de min/zi in ritm alert+ 2-3 ture/zi cu cateaua+zilele in care am promotii la care stau in picioare vreo 6 ore.Cu toate astea, picioarele si fundul ma deranjeaza cel mai tare la mine.

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Sunt in aceiasi situatie, numai ca banchetul meu e cel de la sfarsitul gimnaziului.Incerc sa dau in 2 luni 15 kg insa e atat de greu. Nu cred ca voi reusi

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

foarte bine Siminutza, insa referitor la dieta....mai bine ti-ai face singura o dieta personalizata inspirandu-te din mai multe diete......asa nici nu o sa simti ca tii dieta si nu o sa ai frustrari....Mult succes! >:D<

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Madeline 15 kg in 2 luni e enorm pentru varsta ta si o sa te alegi cu niste dereglari teribile hormonale plus cu o multime de vergeturi....

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Fara supravegherea unui medic nu ai cum sa reusesti fara sa pici pe strada.Ma repet:la 13 ani am slabit 15 kg in 2 luni jumate, DAR am facut toate analizele necesare inainte de a urma regimul.
Ti-o recomand pe doamna doctor Dumitrescu de la Institutul Parhon.Oricum...ai nevoie de un endocrinolog.

Azi o sa mananc fructe si o punga de pufuleti cu iaurt.

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

:-*
Fetelor, slabutelor....eu va sfatuiesc din tot sufletelul meu sa stati linistite pe traba voastra, fara regimuri de la medici si alte alea....ca si medicii sunt oameni si nu cunosc organismul fiecarei persoane, ci doar pura teorie...( stiu ca si eu voi fi medic in devenire dar asta nu inseamna ca trebuie sa le iau apararea:)))...si referitor la endocrinologi....eu am o mare antipatie pentru ei: 5 endocrinologi mi-au zis ca nu voi mai creste nici macar un mm ( si aveam varsta voastra) si le-am dat eu peste nas cu 7 centimetrii in 3 ani:))....asa ca mai bien va pastrati banutii pe care ii dati la doctor si va faceti frumos intr-un carnetel o dieta personalizata, si cu banutii fugiti la supermarket....o sa slabiti chiar si asa;) trebuie doar mancare sanatoasa si mult sport, nu regimuri stricte care sa va dea peste cap....acum faceti cum vreti dar aveti mare grija sa nu ajungeti clientii fideli ai salvarii si camerei de garda :-s ca e foarteee nasol dupa... Bafta si pup >:D<

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Sper sa reusesc,iar zilele trec asa repede

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Pana la urma totul tine de controlul mintii.

Diseara ma apuc sa fac hip-hop abs :x
YouTube - Hip Hop ABS No.1

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

smilee!!!!
http://celluloidblonde.files.wordpre...tamin_stud.jpg

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Bafta Siminutza!Dansul e un sport excelent pentru a slabi asa ca ai facut o alegere excelenta.:)

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

buna dimineata>:D<
http://s0cialbutt3rfly.files.wordpre...ee_morning.jpg

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Neatza>:D<
Acum imi beau cafeaua si rontai la un mar.Urmeaza putin hip-hop abs:>
Crema anticelulitica Cellulight o fi buna de ceva???:-/

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Buna fetele>:D<

Simi eu spun ca e mai important sa fi sanatoasa in primul rand...nu trebuie sa te infometezi deloc .... mananca multe legume si fructe, carne slaba, lactate degresate sau semidegresate...nu are rost sa te chinui..in loc de covrigei poti sa-ti iei un iaurt de baut sau niste morcovi, fructe, un baton gen q-form(nu sunt f sigura daca e bun asa ca astept pareri referitoare la el :D ) ...sunt destule alegeri...si eu m-am chinuit o buna perioada, ma infometam aiurea ca tot nu reuseam sa slabesc..Cea mai buna "dieta" e alimentatia sanatoasa + sport zilnic ..asa capeti si sanatate si un corp frumos, multa energie si mai ales incredere !! ...intra la mn la jurnal sa vezi cate diete am tinut si degeaba...important e sa te documentezi din cat mai multe si sa iei ce e mai bun din fiecare ...te pupic dulce si mai vorbim daca ai placerea>:D<

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

din experienta mea iti spun ca cea mai buna crema anticelulita e supliform .. :D..dar trebuie sa te si impachetezi ca sa dea rezultate:P

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Mersi frumos>:D<
Chiar o sa incerc Supliform ca am auzit numai lucruri bune despre crema asta:DSi pretul este accesibil;;)
Cum sa ma impachetez?Cu staniol sau cu ce?:">
Intru acum si la tine:>

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

nu, cu folie alimentara :D sau iti cumperi pantaloni biomed slip:D

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Biomed Slip daaaa.Saptamana asta nu ma mai opresc la KFC-ul de la Unirii si intru la magazinul NaturaPlant sa-mi iau slipul+supliform.
Sper sa mearga;;)

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Ok...Mc nu, asta clar.Dar la 2-3 saptamani cred ca merg 3-4 crispy FARA cartofi, cu putin sos de usturoi si in restul zilei 1-2 fructe.

Tinand cont de faptul ca nu am multe kg de dat jos, o sa-mi permit sa mananc vinerea, de exemplu, chipsuri cu iaurt (marea mea pasiune) si nimic altceva.Daca nu-mi fac placerea asta...o sa fiu o frustrata:-s

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Hm..ai grija cu chipsurile.Nu sunt deloc bune.Eu am reusit sa renunt definitiv la ele..

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

buna simi...:*...eu zic ca orice invat are si dezvat .. incearca sa renunti la fast food ..si daca nu pt silueta macar pentru sanatatea ta ... eu merg cu prietenii la mc si ei isi iau meniu ,iar eu langa ei inghit in sec si beau un late macchiato sau o cola zero si numai daca imi este f foame o salata...e important sa intelegem ce e bun si ce nu si sa nu pornim de la ideea ..."nu pot sa nu renunt" ... te pupic si nu uita ca nimic nu e imposibil:-*...iar cipsurile ...cred ca stii si tu la fel de bn cat de daunatoare sunt..:(

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Adevarat...nimic nu este imposibil.O sa incerc sa fac cum spuneti voi, fetelor:-*
Meniul meu de azi:

• cafea strong fara zahar
• cola zero
• 1/2 mar
• 1/2 grepfruit

Chiar nu am avut timp sa mananc si nici nu am simtit foamea:D

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Imi pare rau, dar nu am avut timp sa mai scriu aici.

Sunt foarte suparata pe mine
Luni,marti, miercuri totul a fost ok.
Dar azi, chiar acum, noaptea...am mancat salata cu peste+paine si salam de biscuiti....acum imi vine sa vars si mi-e ciuda pe mine.
Maine o sa mananc o bana la liceu si una inainte de promotie.Atat.
Eu va pup si sper sa nu aveti parte de nopti pline de regrete ca ale mele>:D<

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Nu vreau sa ma infometez, dar ziua nu am timp si nici nu pot sa mananc ceva mai mult decat fructe.O sa incerc sa fiu mai atenta si sa-mi stabilesc un program...asta pe parcurs.Si eu sper sa dau vesti bune.:">
Maine dimineata ma cantaresc.>:D<

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Simiuta si eu trec oarecum prin aceeasi problema. Nici eu nu sunt obisnuita sa mananc des inainte mancam rar, seara si multe dulciuri, paine etc. Problema mea acum nu sunt mesele, pentru ca daca vrei iti faci timp, ci faptul ca mi se pare ca este multa mancare. Mie acum mi se pare ca mananc mai mult ca inainte cu toate ca din punct de vedere caloric mananc mult mai putin, cum zicea si o colega ''parca esti la regim de ingrasare la cat mananci''. Dar incerc, daca il iei pe nu in brate si nici macar nu incerci nu poti zice ca nu poti ci ca nu vrei.

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Daca mananc altceva in'afara de fructe ziua...ma umflu si sunt prost-dispusa toata ziua.
Hai sa va zic programul meu ca sa ma intelegeti
8-14 liceu
14-15:15 transport
pana la si jumate ma schimb, ma pregatesc
La 20:30 termin programul
Iar transport si eventual ma mai intalnesc cu cineva.
Oricum....cand sa mananc normal?....mananc salata prin metrou?

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

la 13-14, la liceu...mananci o bucata de piept de pui taiat cubulete su ceva legume, sau iti faci o salata de pui light....ceva trebuie sa mananci inafara de fructe, si nu numai pt ca vrei sa lsabesti sanactos , ci ca poti da intr-o gastrita sau worse, ulcer, de la atatea fructe, si doar fructe...

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza
 

Hmmm da cam dificil dar eu de exemplu mananc de doua ori la scoala ,iau micul dejun si gustarea (mesele cele mai importante). Ai putea incepe asa + ce mai mananci pe parcursul zilei. Oricum este mai bine decat 3 fructe si o cola.
Asa cum zicea si cineva mai sus, te umflii poate din cauza ca nu combini bine mancarurile, sau eu cred ca tu nu mai stii cum te simti cand esti satul si crezi ca esti umflata. Si eu am fost trasa de urechi ca nu mancam destul(mancam sub 500 cal) ai nevoie de energie, de nutrienti, de aceea te simti obosita.

Re: Slabuta pentru banchet - Siminutza