Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sonia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 21:42:18
sonia42's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 50
Date: 173cm, 69.5kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Sonia

Buna
Fetelor sunt noua si vreau sa slabesc si eu dar nu mai stiu ce sa incerc si cum sa renunt la dulciuri
  #2 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 21:48:12
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.988
Aprecieri acordate: 47.139
Am fost apreciat(a) de 45.459 ori in 24.874 mesaje
Implicit re: Jurnal Sonia

Buna Sonia si bine ai venit.La dulciuri trebuie sa renunti brusc.....eventual sa iti iei indulcitori ceva....intra si tu pe slabute si la 40 de ani etaj v si vorbim acolo in mai multe...
  #3 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 22:33:52
sonia42's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 50
Date: 173cm, 69.5kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

de ziua mea am primit cadou un cuptor cu halogen este foarte bun am facut cate ceva sa-l testez nu gateste cu ulei si sper ca si cu ajutorul lui sa reusesc ce imi doresc
  #4 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 05:57:04
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.988
Aprecieri acordate: 47.139
Am fost apreciat(a) de 45.459 ori in 24.874 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

Buna dimineata Sonia...hai mai,nu mai fii asa speriata,tu nu ai multe kg de slabit....sa vezi ce usor iti va fii....fara paine,dulciuri,grasimi,cartofi,orez,suc...doar atat......capul sus...
  #5 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 11:41:25
sonia42's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 50
Date: 173cm, 69.5kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Buna dimineata Sonia...hai mai,nu mai fii asa speriata,tu nu ai multe kg de slabit....sa vezi ce usor iti va fii....fara paine,dulciuri,grasimi,cartofi,orez,suc...doar atat......capul sus...
iti multumesc din suflet ca esti alaturi de mine
  #6 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 11:43:49
sonia42's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 50
Date: 173cm, 69.5kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

Astazi meniu
la 8.30 cafea ...100ml
un snitel la halogen 125g
  #7 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 12:25:47
sonia42's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 50
Date: 173cm, 69.5kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

pranz
150g mazare
100 g muschi
un pahar de apa
  #8 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 13:14:08
cora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

Bine ai venit sonia , si sa ajungi la greutatea dorita
  #9 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 14:15:30
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

Buna, Sonia, bine ai venit intre slabute! Sunt sigura ca daca ai un pic de rabdare si multa perseverenta vei reusi!

Despre dulciuri: imi permit sa nu fiu de acord cu Rozica, pentru ca indulcitorii sunt otrava curata. Mai bine mananci o lingurita de miere cand vrei sa iti indulcesti un fel de mancare decat sa folosesti indulcitori, care pot duce inclusiv la scleroza multipla si Alzheimer's. Eu stiu de la mine insami: daca folosesc indulcitori cateva zile la rand, deja incep sa am migrene si oboseala acuta. Si stii ce? Majoritatea indulcitorilor ingrasa, din cauza ca se joaca cu hormonii si insulina ta!

Sunt insa de acord cu Rozica: e bine sa o iei incetul cu incetul atunci cand incerci sa renunti la dulciuri. Ce m-a ajutat pe mine e sa folosesc dulciuri nu prea dulci, dar cu volum mare. De exemplu: o cacao cu lapte, indulcita cu o lingurita de miere, e foarte buna. Sau: un iaurt natural la care adaugi 2 lgt. miere si niste nuci maruntite deasupra.

Daca organismul tau proceseaza greu lactatele, poti incerca sa folosesti lapte de soia Alpro light (cuvantul light se foloseste aici in sensul de semidegresat, si produsul nu contine nici indulcitori si nici lactoza) sau sa-ti faci dulciuri gen terci de cereale (foarte bun si ca anti-constipant): pui 4-5 lgt. cereale moi (ca si cele folosite pentru copii mici, fara zahar, indulcitori, etc), 1.5 lgt. in macinat, 2 lgt. cacao SAU 1.5 lg. stafide muiate in apa fierbinte cu rom SAU 2 curmale/smochine/caise cofiate maruntite. Adaugi 100 ml lapte de soia sau apa clocotita, amesteci si lasi sa se umfle cerealele. Adaugi 2-3 picaturi esenta de vanilie/rom daca nu ai pus stafide, si indulcesti cu 1-2 lgt. miere. E un desert perfect pentru o persoana.

Pana acum imi place meniul pus de tine. La ce ore mananci? Faci si vreun sport?

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 08 apr 2011, 08:31:44
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.988
Aprecieri acordate: 47.139
Am fost apreciat(a) de 45.459 ori in 24.874 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sonia

Draga Cristina,nu stiu ce o-i fi zis eu despre indulcitori....voi recitii in urma sa vad.......de nu esti de acord cu mine....Eu nu folosesc nici zahar,nici miere,nici alti indulcitori....poate o-i fi zis ca alte fete folosesc indulcitori,nu stiu precis,...dar eu am exclus orice are gust de dulce....nici adevarat nici fals...
 

Informatii despre slabit
alimentatie, dulciuri, greutate, jurnal, kilograme, pofta, renuntare la dulciuri, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole