Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

[*101*] Multu, Alina82.

Raport de pranz:

210g - Piept de pui gratar - 275.1calorii
200g - Salata de rosii - 138 calorii

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Nuuuu, e fara ulei dar e cumparata de la restaurant si avea branzica rasa pe deasupra si am pus-o si pe ea la socoteala.

La nr. m-am inspirat de aici:
Calorii: Mancaruri: Salata de rosii cu branza - Calculator calorii - Slabute.ro

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Buna dimineata draga jurnal,

Imi dau seama cu incantare ca mai sunt foarte putine zile pana cand plec la mare. Abia astept concediul, l-am asteptat cu nerabdare tot anul si uite ca aproape a venit desi voi avea o zi mai nasoala luni la serviciu.

Pe ziua de azi:

MD: ca de obicei, 50 g musli mar si scortisoara si 200 ml lapte. Nu stiu cum sa fac astazi cu gustarea ca la 10.00 sunt programata la coafor si eu de obicei luam gustarea pe la 11.00. CRed ca voi manca marul pe drum

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Urmeaza raportul de pranz: mancare facuta la steamer

• 124 g de conopida - 29 decalorii
• 200 g pipote si inimi de pui - 188

Sa-mi fie rusine ca pana la ora asta n-am catadicsit sa-mi fac ceai dar imi voi face acum unul de vanilie pentru ca e de weekend. :D ( fara zahar evident).

Pe la 12 am mai mancat si un mar iar diseara probabil voi ingera mai multe calorii pentru ca merg la ziua unui amic. Evident, din meniul de restaurant voi alege o salata maaaare pentru ca e seara si miercuri plec la mare deci trebuie sa intensificam efortul putin :P

In rest, numai de bine :)

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Draga jurnal,

Asa cum iti povesteam si aseara am fost la o aniversare.La un restaurant de la Obor. Si am cerut o Salata Mexicana in ideea in care ingredientele metionate in meniu erau:salata verde, ton, porumb,rosii, ceapa, ciuperci,foccacia. Nu era niciun cuvant despre maioneza. SI CRED CA A AVUT MAIONEZA pana la urma. Acum sunt extrem de suparata pentru ca am mancat un aliment interzis fara macar sa am habar din cauza unor idioti![-(x-(

Probabil de aceea in dimineata aceasta n-am pofta de mancare si nici nu ma simt foarte bine. Nu mai vorbim ca am asezonat la salata respectiva si o limonada cu miere ( 400 ml), apa minerala si apa plata. Si limonada mai are si ea calorii!

Imi vine sa-i strang de gat.

In fine, va trebui sa ma fortez acum sa mananc MD care e format ca de obicei din musli ( 52 g) si lapte 200 ml.

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Pana la urma m-am resemnat Alina. Cu toate astea salata a fost foaarte buna motiv pentru care in seara asta am facut si eu un surogat de salata de ton pentru ca la magazinul din colt n-am gasit toate ingredientele iar conservele de ton au fost din cele in ulei si nu in suc propriu. Am scurs uleiul cat am putut dar tot a mai ramas ceva ceva motiv pentru care am mancat doar cateva linguri. Jumatatea mea insa a mancat pana n-a mai putut si cum era un castron mare de salata, restul a pus-o la pastrare la frigider. Uite asa nu mai fac mancare maine:D

In rest, am mers astazi pe jos vreme de vreo 4.5 ore ceea ce trebuie sa fi contribuit putin la dieta mea. Maine poata ne da cantarul o veste buna:) ( desi cu salatele astea de ton din ultimele doua zile...)

Iar acum stau de paza cel putin o ora ca sa apuce stomacul sa digere ceva inainte de somn

Alina, dar mi se pare mie sau ti s-a mai dus tickerul in jos ;)?