|
Jurnalul Lacrimioarei
Bine ati venit in viata mea!
Va invit sa ma criticati si sa-mi atrageti atentia acolo si atunci cand gresesc ! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Deci... hotarata sa slabesc!
Da, in sfarsit! Am pornit de saptamana trecuta la lupta cu mine. Dupa 2 ani de ingrasat si apoi stagnat, de la 56-67 kg. A fost usor, nici nu am simtit. Si acum vine lupta. Motivatia? Atatea hainute frumoase ramase in dulap sau cadorisite in stanga si dreapta. Dar sper sa le mai imbrac. Sper sa nu mai fiu o nesimtita ! Trebuie sa ma pretuiesc mai mult, trebuie sa-mi "maresc " valoarea. Trebuie. |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna Lacramioara
Bine ai venit si spor la slabit! Spune-ne mai multe despre tine, ce fel de dieta tii, ce sport faci, posteaza un meniu. |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Am tinut dieta proteica 7 zile ( - 2 kg) , iar acum sunt pe zi de fructe, de fapt 3 zile fructe.
Azi-dimineata ma gandisem la portocale, dar acum trec la mere! Dupa atatea zile de carne... vreau fibre. Si poate mananc si o portocala.:P |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Bine te-am gasit Lacrimioara>:D<
Felicitari pentru jurnal si iti tin pumnii sa ajungi pana la capatul luptei:) Ma intrebai unde fac taebo....eu fac acasa, sunt filmulete pe net, chiar si aici pe site, dar eu l-am descarcat sa il am si cand nu sunt conectata la net.;) Eu sunt in a 5-a zi de dukan pp dar cred ca o sa continui inca cateva zile pentru ca sambata si duminica am fost atat de ocupata si tot pe drumuri si am mai bagat in gurita si cate ceva interzis:">....dar de azi vreau sa tin ca la carte:) http://www2.felicitari.eva.ro/img/db...?ts=1139918423 |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Apropo, cum adaugi jurnalul la profil?
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Aici gasesti informatia:)
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tura-4378.html |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Multumesc pentru ajutor.:x
Nu am fost suficient de atenta la detaliile site-ului, nu prea am avut timp si de asta, poate maine... Deci, eu mi-am schimbat dieta Dukan pe fructe. Mananc insa tot disociat - daca se poate numi mancare compotul de mere , doar zeama, cu scortisoara, DOAR cu scortisoara. Si in plus 2 mere mici 100 g. Bineinteles cafeaua cu 1 zaharina!!! Cam atat azi. |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Vreau sa mai caut pentru zilele urmatoare, maine va fi zi de portocale, informatii cat mai complexe despre cerealele yin si yang .
Cred ca asta va urma... dar nu mai fac supozitii. Vedem si maine ce va fi ! Cat despre exercitii...:">:">:"> Rusine mie! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Si ce sa spun ! Din nou musafiri !
Ajutor ! Mai vreau si eu o pauza macar 2 saptamani ! Urmeaza insa si ziua fetitei mele iubite, avem cativa copii invitati, dar de asta nu ma plang deloc, imi face placere sa ma ocup de copii, sa-i rasfat, cu bunatati sanatoase, meniuri delicioase si totodata aspectuoase. Nu glumesc, chiar asa e! Voi face poze... si vi le arat si voua... Spor la slabit! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
La multi ani fetitei tale si spor la pregatiri!!
Felicitari pentru cele 2 kg pierdute deja si spor in continuare! Cum te simti mancand doar fructe? Ce urmeaza dupa zilele de fructe? Am citit ca ai tinut hiperproteica, deci ai rezistat fara nimic altceva si ai avut si rezultate. Poate te-ar interesa sa citesti despre South Beach, e oarecum proteica, mai degraba slab-glucidica, iti da voie carne, dar si legume cu indice glicemic mic (pt 2 saptamani fara cereale, fructe, legume cu indice glicemic mare), iar dupa aceste 2 sapt poti introduce cate un fruct, etc. Poti da un "Cauta" in forum. Bafta in continuare! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Multumesc pentru sfaturi, chiar am nevoie pentru ca nu stiu exact ce dieta voi urma in continuare.
Azi e zi de portocale! Ieri dimineata aveam 65,3 azi am 64,6 kg. Am mancat 3 mere mici ieri toata ziua si compot de mere 2l. Plus apa minerala cam 2 pahare, plus cafea, una. Ma simt bine, nu ametesc, aseara insa am adormit mai greu ca de obicei si m-a durut capul ( m-am uitat mult la televizor, cred, pana pe la ora 1! ). Vorbim si mai tarziu, va astept sa-mi spuneti si despre voi mai multe. |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Cine imi poate da idei de petreceri cu copii?
Ioana mea implineste 8 ani ! As vrea sa stiu voi cum procedati, e prima petrecere cu invitati copii pe care o tin acasa si as dori sa fie fericiti si sa se simta extraordinar la petrecere. Va pup.:-* |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Deci, dupa 2 zile de fructe.... 64,2 kg.
Nu am trisat cu nimic pana acum si sper sa nici nu o fac. Ma fur pe mine??? Am 64,2 kg!>:D< |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Am schimbat dieta!
Suc de portocale si arpacas fiert! Vedem apoi ce se mai intampla. Spor la slabit si nu mai mancati dulciuri DELOC !;;) |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Felicitari Lari>:D<
Rezultatele sunt foarte frumoase, insa ai grija ca numarul caloriilor din zilele cu fructe sunt foarte putine:(....cu 3 mere pe zi si compot nu stiu daca ai ajuns la 600 calori:-s Daca continui cu dieta cu fructe, sau indiferent cu ce alta dieta ai grija sa ajungi la cel putin 1000 calorii pe zi....daca nu corpul tau va reactiona cum nu iti doresti:( Citeste aici:http://forum.slabute.ro/articole-sla...orii-2526.html Idei despre petreceri cu copii nu prea am:">...si nu stiu ce sa te sfatuiesc:P.............. Spor in pregatirea petrecerii;) |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Am incheiat cu dieta cu portocale, acum mananc arpacas fiert cu orez, deci, am trecut pe cereale.
Incerc sa mananc doar cereale cateva zile. Apoi mai vedem. |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Nu pot sa-mi setez ticker-ul nicicum.
Poate maine voi avea tot atate kg si nu am nevoie sa-l mai schimb. Multumesc pentru sfat, Laura! Nu am exagerat... 2 zile. si voi incepe sa mananc treptat cam de toate, fara dulciuri. Peste cateva zile. |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Citat:
:) |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Multumesc pentru viteza de reactie, vis-a- vis de ticker, dar... chiar nu merge.
Nici cel de sub profil, nici de la setari. Mai astept, cum ziceam, pana maine.:)) |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
O noua zi !
64,2 kg. Cum spuneam, nici nu mai e nevoie sa modific tickerul :D. Azi voi manca cereale, apa si cam atat. Si mai citesc despre South Beach ceva, pare ok ! Curaj si la slabit in continuare! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna Lacramioara,
Felicitari pentru kg pierdute si la multi ani fetitei tale! Cum iti mai merge? am citit ca esti la dieta cu cereale? Spor in continuare. Am uitat sa te intreb, sport faci? ce fel de sport? |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna, Anorien !
Dieta cu cereale cred ca e cam mult spus, abia azi e a doua zi! Mai vedem cum ii place corpului meu si apoi decid urmatorii pasi. Sport fac acasa , muzica , dans, imi place sa fac ca la scoala: incep de la gat, brate, mijlocelul, coapse, abdomene. Ca la scoala, mai stii ? Asta-i tot. Cam 10-15 min. :x |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Multumesc pentru urari, deocamdata studiez si organizez pe hartie cum va fi pe 30 ian. atunci e evenimentul.
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Va doresc tuturor o zi minunata!:x:x:x:x
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Laura, unde esti?
Poti sa-mi dai si mie niste indicii despre ce mananci tu ( dimineata, pranz, cina) ? Cum combini alimentele? Mersi mult! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Citat:
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Dar mersul pe jos nu se poate adauga la cele 10 min. de sport? :D
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Ba da, mai ales daca e in ritm alert.
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna dimineata!
Am nevoie de un mic imbold... 64,2 de 3 zile, nu prea e mulltumitor. Avand in vedere ca sunt doar pe cereale, acestea nu slabesc, detoxifica. Cred. Mai am 4 kg. de slabit pentru luna aceasta, dar voi prelungi atat cat va fi nevoie, pentru a slabi cat mai sanatos, fara sa ma infometez. Si am mare atentie si la calorii, sa nu fie sub 1000! E cel mai bine asa. |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Oricum, am slabit 3 kg pana acum, asta e important.
Si sa vad ce fac mai departe... |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Bravo, asta e atitudinea potrivita, fara graba si cu grija la sanatatea noastra.
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Citat:
Eu ma ghidez in mare dupa dieta South Beach si dupa Dukan...deci mananc cat mai multe proteine si carbohidrati cat mai putin;) Dimineata mananc de obicei oua....(ochiuri sau fierte), sunca de pui, iaurt cu seminte de in(ajuta la digestie) si imi mai fac cateodata lipii din tarate de grau cu ovaz reteta de la Nemo.(reteta dukan). La amiaza mananc ciorbe de legume drese cu lapte si ou, sa fie mai nutritive, cu ardei iuti murati in otet(ajuta metabolismul) si ceva carnita..(de pui, peste, chiar si porc, dar fara grasime, carnea de vita nu prea imi place) si ceva salata. Seara mananc branza slaba(sau urda) cu putin iaurt, legume gatite, daca simt inca foame sunca sau cremvrusti de pui, sau chiar carnita ramasa de la amiaza.......... Ideea e la mine ca slabesc mai usor daca reduc carbohidratii......acuma nu reusesc in fiecare zi sa manan asa, mai am scapari, si mai pap si dulciuri si cate un pic de paine, dar cam asa ar fi ideal...plus de cel putin 4 ori pe saptamana cate 40 minute de cardio:) |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Multumesc pentru raspuns, Laura!
Incerc si eu sa iau cat mai multe informatii de la cele avizate! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Mai ales ca de 4 zile stau pe loc cu greutatea!
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
A cincea zi 64,2!
Trebuie sa schimb ceva! Help me! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Ieri am mancat PL.
Daca azi tin PP apoi iar PL, macar 4-5 zile??? |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Si bineinteles fara abateri!
Saptamana viitoare m-a invitat sotul la munte 2 zile.... Poate mai slabesc si cu ajutorul lui...stiti voi! |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Am 64,7 !
Cumplit! Ce caut in sus??? Nu am mancat nimic dulce, nimic interzis! Doar PL de 2 zile! Ce fac azi? Incotro sa ma indrept? Cred ca cel mai bine e sa mananc disociat, dar apoi sigur ma voi ingrasa din nou! Cum sa ma protejez? |
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Lacri, nu intra in panica:)>:D<>:D<
Ca ai crescut pot fi mai multe motive:dieta aleasa nu-ti prieste(tii Dukan?-nu prea stiu nimic despre ea, decat ca au tinut-o niste slabute si s-au simtit f rau dupa..)De ex slabutza moderator Adella:( Alt motiv ar fi ca astepti ciclul, si retii apa, sau ca retii f multa apa ca ai mancat sarat.. In nici un caz nu-ti recomand hipocalorica sau disociata, nu sunt deloc sanatoase si au urmarile pe care vad ca le stii si tu..Pui inapoi dupa ce le tii. Sfat:Montignac.Sanatos, nu numeri calorii, ai toate grupele de alimente sanatoase la o masa(legume, carne, fructe).Daca te intereseaza intra la Gasca Fetelor Montignac, vei primi o groaza de sfaturi, exemple de fete care au slabit si 40-50 de kg,si bineinteles, toaata sustinerea de care ai nevoie. Capul sus si succes!:-*>:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 23:46:46. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.