|
Re: Jurnalul Ralucai
eu pt maine am sa fac o salata(castravete, telemea, un gogosar, salata verde, si amestec de porumb cu fasole si sfecla rosie)..abia astept..m-am saturat de uscaturi...ar merge si un ton da nu mai am bani :(..e scump sa mananci sanatos ..uf
|
Re: Jurnalul Ralucai
Citat:
|
Re: Jurnalul Ralucai
|
Re: Jurnalul Ralucai
Eu pana acum m-am muncit. Nesimtitul ala mic de pisoi a facut pipi pe pilota mea. Si am stat am spalat-o si cearceaful la fel. Si pe urma chin sa le pun pe sarma la uscat. Mai ales pilota ca e mare si grea asa uda. Nu mai zic ca nici apa calda nu e.
Si cand intru in casa de pe balcon aud zgomote prin bucatarie. Cand sa vad ce e... lasasem geamul deschis si pisoiul pe pervaz in afara, dupa plasa ( nu stiu cum a ajuns asa) se chinuia sa intre inapoi in casa. Abia l-am dat jos de acolo ca nu puteam sa dau plasa la o parte de el. ~X( |
Re: Jurnalul Ralucai
Citat:
|
Re: Jurnalul Ralucai
Am reusit sa imi fac meniul pe azi. Ce chin ca imi ieseau ori prea multe grasimi ori prea mult zahar.
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 13:00 Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar Telemea de vaca, 60g - 164 calorii, 11.6 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gogosari in otet, 130g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cafea, 300ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zahar Zahar, 9g - 35 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9 zahar Prânz, ora 13:02 Somon norvegian afumat, Ocean fish, 50g - 115 calorii, 9.3 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Orez basmati fiert, 200g - 154 calorii, 3.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.8 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Supa crema de Broccoli si Conopida a la Raluca, 300g - 48 calorii, 4.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar Gustare 2, ora 13:02 Smoothie mango-banana, 200ml - 141 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 23 zahar Cina, ora 13:04 Ciuperci Pleurotus, 250g - 63 calorii, 7 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Perle de branza cu iaurt, Exquisa, 150g - 125 calorii, 19.5 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 300 sodiu, 1.5 zahar Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga, 250ml - 80 calorii, 8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1026 calorii, 72 proteine, 32.7 grasimi, 212 colesterol, (mic)102.6 carbohidrati, 13.6 fibre, 368 sodiu, 35 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 45min - 122 calorii Bicicleta stationar, intens, 100min - 912 calorii Bicicleta stationar, moderat, 20min - 121 calorii Dus, 20min - 71 calorii Gatit, 30min - 64 calorii Lucru la PC, 360min - 512 calorii Mers, 10min/km, 60min - 175 calorii Spalat, manual, 20min - 52 calorii Spalat, pe dinti, 5min - 11 calorii Spalat, vase, 10min - 19 calorii Stat culcat, 30min - 34 calorii Uitat la TV, 90min - 78 calorii Metabolism bazal - 1251 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 3422 calorii |
Re: Jurnalul Ralucai
aoleu da ce neastamparati ai prin casa..of..te-au munict un pik nu gluma...dar sunt draguti...imi place meniul tau :D
|
Re: Jurnalul Ralucai
Mi-am facut smoothie-ul acum cu mango, banana, putina apa plata sa nu iasa tocmai piure si gheata pisata. Yummy
M-a sunat mama acuma mi-a zis ca i-a facut programare lu' asta mic miercurea viitoare la castrat. Saracul de el. |
Re: Jurnalul Ralucai
micul de el..nici nu stie ce-l asteapta :))....pofta buna la smoothie...miam miam
|
Re: Jurnalul Ralucai
Multumesc. E mai mult in loc de pranz ca nu mai aveam rabdare pana mai tarziu. :))
Pranzul mai incolo. Si asa ma gandesc sa nu mai pap orez ca amestec carbo cu proteine. Sa vad cu ce il inlocuiesc :-? |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 17:22:45. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.