Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

Desi nu ai mancat mult este bine ca, in mare, ai mancat ce trebuie.
Ce indulcitor folosesti pt cafea?
Eu imi indulcesc cafeau cu miere. Are ceva calorii dar asta e!
Azi ce planuri ai?

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

Hello hello! :))

liv, indulcitorul meu se numeste Clio. nu-l folosesc decat pentru cafea. ceaiurile (oricare ar fi ele le beau neindulcite).

nu mi-am facut un obicei din a nu manca suficient, doar ca stiti si voi ca se mai intampla.

azi am mancat:
2 portii de orez picant cu curry (cu dovlecel si ceapa)
un sfert de grefa (am decojit-o si este fff buna!!)
1 cana de cafea

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

p.s. am uitat o cana de musli cu lapte degresat 0.1 grasime :P

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

Suna bine meniul pe ziua de azi si ma bucur ca ti-a placut grefa:D
Insa la capitolul miscare cum a fost azi?
Sper ca totul merge bine
Take care

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

Buna Liv,

acum m-am intors de la miscare:

50 min cu rolele.

ma simt suuuuuper!!!

cum a fost ziua ta?

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

Pare a fi a forma placuta de a face miscare cu ajutorul rolelor si cred ca in 50 min s-au ars destule calorii asa ca bravo;)
Ziua mea a inceput cam prost din punctul de vedere al alimentatiei. Adica cred ca am mancat cam multi carbo, glucide in prima parte a zile asa ca dupa-amiaza am fost la sala. La sala unde am avut f multa energie. Am facut mult cardio incat dupa ce mi-am facut damblaua tricoul imi era f ud, il puteai stoarce:))
Dupa sala am avut o stare de bine pe care inca o mai am.
Deci ziua a inceput prost dar s-a terminat cu bine.
Happy end:))
Sper si maine sa avem zile cu final fericit, ce zici?:P

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

stii cum se spune, totul e bine cand se termina cu bine :)))

eu as fi iesit si acum (este 3.15 am) cu rolele, asa de mult a ajuns sa imi placa si crede-ma eram teribil de sedentara.

spune'mi te rog, ce exercitii/antrenamente cardio faci tu la sala? sau ce tip de aerobic?

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

Neatza! Ma bucur ca iti place sa mergi cu rolele. Cred ca este un exercitiu fizic f bun si in plus asta e si ideea sa faci miscare si sa-ti placa.
La sala, de fiecare data cand ma duc fac neaparat o ora de banda! Este un exercitiu cardio f bun care-ti solicita tot corpul. Alerg cat de mult pot. Cand obosesc merg, insa mers alert. Iar alergat, iarasi mers si tot asa!
Cateodata mai intru si la orele de aerobic si fac stepper(cred ca asa se numeste).
Mai fac si bicicleta eliptica.
Dc as avea role as iesi si eu la o plimbare. Cum insa nu am plimba-te tu si pt mine :))

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
 

banda este aparatul meu preferat.mi-as dori una acasa, insa sunt o investitie destul de consistenta...cred ca arati f bine bine la corp cu atata sport :D
de cand ai slabit, ai observat o imbunatatire si la nivelul pielii, al celulitei sau/si vergeturilor?

raport de dimineata:
un iaurt cu bucati de visine:P

Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana