Re: vreau sa slabesc
 

Buna!
In primul rand felicitari pentru ca ai ales sa faci sport mai ales ca tu esti micuta si imediat o sa ti se remodeleze corpul..sa nu faci ca mine sa slabesti si dupa sa te apuci de sport ca o sa te confrunti cu multe probleme cu care ma confrunt eu acum :))
Legat de dieta sa stii ca nu trebuie sa renunti la paine..ea este benefica si trebuie macar o felie de paine sa mananci pe zi(dar de secara sau neagra) de preferat la micul dejun..in rest portii mici si dese..de preferat 3 mese si 2 gustari..legume si fructe la greu :P
Iti tin pumnii si sa ne tii la curent! :-*

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Allys... felicitari pentru schimbarea la cantar;;) sa ne aduci tot vesti din astea. :D

Fetele, am trecut sa va salut si sa va spun ca am inceput incet, incet sa nu mai mananc prostii.. ieri am fost cuminte si am facut 50 de min de tae-bo... vai... nu mai puteam... dar! stiti cum arata abdomenul meu azi dimineata:x:x?!

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Saluut fetele!
N-am mai vorbit de multicel, deja am inceput iar cu dulciurile, ca am avut ieri 2 zile de nastere, am fost la chef si ...
Dar am si dansat toata noaptea si am recuperat, si se mai vede un chef pe 22 ianuarie, cu trupa tare:D
Aseara am avut bluzita pe mine,si sta mult mai bine, deci se cunosc abdomenele, si am avut pantaloni mulati, care stateau beton:X
De maine incep iar dieta si sport, mai serios decat pana acum.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Am doar cu geaca pe mine...
O sa le pun imediat, ca acum le descarc.
Macar asa fac muuult dans pe seara, cu atatea chefuri, mai trebuie si exersat:))

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Am pus pozele in album, nu sunt prea excelente, dar merg...

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Eu una nu slabesc deloc. Sau cel putin nu pe cantar.
Pe mine in schimb se vede. Nu mai am soldurile asa late, nici burta mare, nici fund imens. Mi-au ramas largi pantalonii.
Tie cum iti mergE?

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Neata, fetele.. >:D< Intru sa va las mesaj si dupa aceea ma duc la scoaala.. Sunt demoralizata total. Azi dimineata cantarul mi-a aratat aproape 55 de kg:-o:-o ma gandesc ca e si din cauza ca trebuie sa vina dar totuuuuuuuusi>:)...
am aproape un kg in plus de la inceputul lunii:((

Re: vreau sa slabesc
 

salut>:D<
Pai am fost in tabara o saptamana si am mancat de 3 ori pe zi foarte putin si am baut mai mult ceai fara zahar la fiecare masa si am umblat mult pe jos si am reusit sa slabesc 2 kg intr.o saptamana
am slabit 1 kg pe zi datorita faptului ca eu nu sunt obisnuita cu efortul fizic si intr.o zi am alergat la antrenamente 1 ora jumatate cu putine pauze si asa am mai reusit sa slabesc.....si cum era si vara si nu aveam pofta de mancare prea mare am reusit sa mai slabesc...
pupici:-*mersi si bafta si tie:)

Re: vreau sa slabesc
 

o sa incerc si eu:-?:-?sper ca o sa functioneze:x
felicitari pentru faptul ca ai reusit sa slabesti:)
si eu te pup:-*

Re: vreau sa slabesc
 

Re: vreau sa slabesc
 

hello:*
ce mai faceti fetele?

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Eu una ma pun de azi pe treaba, mai precis din seara asta reincep tae-bo.
Oare o sa se cunoasca daca fac zilnic macar 30 de minute pana in 22, si dupa aceea mai cresc timpul? Adica am vreo sansa ca pana in 22 sa se cunoasca la muschi?

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Lucia:x ce dor mi`a fost de tn:d nici nu prea am mai scris:)) am fost relativ cuminte:)) cantarul arata 70,5 :-? de azi am inceput un disociat.nu aruncati cu pietre:d inca:D vreau sa il tin sapatamana asta:)) vreau sa scad 1-2 kgsa scad sub 70 apoi revin la cv sanatos si pe o durata mai lunga dar imi trb un impuls cv:| si daca scad sub 70 apoi o sa vreau sa ajung la 69,68 si tot asa:d dar daca o sa ma simt rau o sa renunt imediat la el:D azi am mancat numai iaurt si branza:-? maine o sa mananc fructe toata ziua:-? apoi cartofi fierti toata ziua:-? apoi carne de pui fiarta:-? si apoi nu mai stiu:)) dar mi sa parut destul de usor fata de cele cu orez:| unde a chinuiam si pracic imi venea sa vomit dupa 2 zile:)) am gasit niste ex de tae bo :d si mi`am amintit ca destea am fc si la sala acum 2 ani si intro luna fara regim am slabit 5 kg:-? bn aveam si de unde sa dau:)) aveam 79 de kg cam asa:-? si am ajuns la 74 in nici o luna:-? 3 sapt.pupici si o s ava tin la curent:d :*:*

Re: Liga adolescentelor slabute
 

disociatu asta pe care l`am inceput mi se pare chiar usor:-? adica nu imi e foame:-? e a 2-a zi:-? am slabit cred vreo 300 de grame:)) pana la sf sapt poate slabesc macar un kg:-? azi am mancat numai cartofi fierti:-? am noroc ca imi plac:D o sa revin cu informatii:d pupiciiiiii:x:*

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Ce mai faceti fetele?

Re: Liga adolescentelor slabute
 

ce mai faceti slabutelor?:*

Re: Liga adolescentelor slabute
 

N-am fost cuminte.
La naiba, tot mai aiurea mananc. Nu stiu ce ii cu mine, am luat-o aiurea. Ori mananc putin, ori mananc prostii. Fara sa vreau.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Anca incearca sa mananci sanatos:-? stiu ca e greu eu abea am inceput:-? din septembrie ma tot apuc de regim si uite ca abea in ianuarie am reusit:)) este greu dar o sa reusesti:* trb sa ai incredere in tine si mai ales sa ai un motiv foarte intemeiat pentru a reusi.la mine au avut mare efect vorbele Luciei" cum incepi asa termini" si nu vreau s araman vesnic la 70 de kg:| noi doua avem camd aceeasi inaltime si greutate. la mine momentan pofta de cv bun si mancare la ore tarzii o potolesc cu apa:-? incearca si tu:-? atunci cand vrei cv bun bea apa:d poate functioneaza:)) si nu mai intra in bucatarie seara:)) eu mi`am adus o sticla de 5 litri in camera in caz ca imi e sete:)) pt ca mergeam seara dupa apa si ma intorceam inapoi cu cv de rontait:)) succes si sa ne spui cum merge:*

Mincare
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Ok,partea buna e ca azi n-am mancat prostioare...Partea rea e ca nici n-am prea mancat, ca ma inteapa burta de mor. Am mancat azi dimineata corn cu miere, la pranz supa de rosii si 1 bucatica de muschi de porc afumat, si acum seara am macat pe la 6 paine multicereale prajita cu branza dulce, ardei si castravete, si putin gem si o piersica din compot:">

Re: Mincare
 

Trebuie sa mananci cat mai sanatos, de preferat mancare gatita, multe legume, sa reduci painea, zaharul, sucurile, grasimile rele... dar si alimentele cu prea multi carbo, adica pastele, cartofii, ce contine faina alba... etc. Sunt multe topic-uri aici pe site si de acolo te poti inspira din alimentele bune pentru organism;)) ti-am dat doar un rezumat. daca faci in fiecare zi 30 de minute e foarte bine, cand vei simti nevoia si ai destul antrenament poti sa-ti cauti singurica exercitii de tae-bo, zumba, sunt foarte bune:D si ai o multime de videoclipuri cu exercitii pe youtube. Conteaza sa-ti faci un program si merge ca la carte. >:D<

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Stiu cum e Anka, pe mine de luni m-a durut burta de abia am reusit sa inchid un ochi toate astea 2 nopti..:( si mi-a fost tare rau, orice mancam dadeam afara nu puteam inghiti nici apa.. acum am luat-o incetisor... sunt slabita abia ma misc, de mancat am mancat ... un gratar, o salata, un iaurt, pana isi revine la loc stomacul ca nu pot face asa o trecere.. dar azi a fost mai bine...

nu prea e lume pe aici, ce se intampla?>:D<

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Andreea esti o adevarata pretendenta la castigarea concursului nostru:>:>
Bravoooo:x

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Acum mi-am scos lista de E-uri sa o pun undeva la vedere, sa imi treaca de dulciuri. Oare cele de casa au ceva e-uri? Fara conservanti si fara mult zahar.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

fetele ieri nu mi`a mers netu:)) am stat si am inebunit uitandu`ma cu ochii pe pereti:))am fost cuminte ieri am papat numai fructe;;) cu sportu stau prost:| foarte prost:)) inafara de 1-2 ore pe zi de mers pe jos nu fac altceva:-s poate ma mobilizez odata si fac si miscare:-? ieri a fost o zi aiuea la sc:( am dat 3 teste dintre care 2 neanuntate:| si mi`a luat si caietu la mate sa imi puna nota si eu sunt total pe langa mate:D dar madescurc eu:d abea astept vacantza:)) pupici si va doresc o zi fara tentatii:*

Re: Liga adolescentelor slabute
 

buna seara fetele:* ce faceti?:*

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Salutare.. bine.. eu acum am venit de la o plimbarica si nu iar nu am fost cuminte... :(fac ce fac si iar ma lovesc de prostii... >:)

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Eu nu mananc decat aiurea. Ori putin, ori dulce, ori f sarat, ori la ore fara nici o logica, ori rontai intruna. Nu stiu ce e cu mine. Dar in orice caz, pierd cm, se vede pe haine.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

:)Daca nimeriti pe forum,fetelor... haideti la o poveste. Pentru asta suntem toate aici, sa ne sustinem, indiferent dac am gresit. Data viitoare nu va mai fi la fel... Am convenit ca vom sta si ne vom spune programul.. si toate cele... dar cam bate vantul pe aici..:-(... trebuie sa ne facem timp pentru toate, dragelor>:D<

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Cum a fost cu dieta astazi? tu esti ambitioasa ;;).. bravoo.. sport faci?
Eu sunt mandraaaaaa ca am terminat 40 de min de tae-bo. Ma dor toate.. da mi-a placut cand am adaugat doar asta la calculatorul de calorii si mi-a aratat din start -4/kg pe luna, fara sa mai adaug alte activitati pentru caloriile consumate:D
:-*

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Eu pur si simplu nu mai pot, ma dor toate oasele si toti muschii, abia ma misc, deci la sport fac mai mult dans, care imi place:X
In rest, nu prea mananc prostii, am cam redus mult dulciurile si nici nu imi lipsesc.

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

Re: Liga adolescentelor slabute
 

neata:x eu azi am mancat aiurea8-| in regimul pe care il urmez azi trb sa mananc carne de pui fiarta sau la gratar si cum nu era facut nimic si mama era la munca am mancat cartofiprajiti :( mi`am descarcat zumba si un filmulet de tae bo:d mai incolo ma pun sa fac:d fetele vreau sa va intreb daca la voi ajuta ceaiu antiadipos la cv:-? am folosit dar atunci nu aveam cantar dar ma simteam mult mai bn:-? nus tiu daca am slabit.voiam sa va cer parerea:d as putea continua sa tin asa regim si fara ceai:-? dar nuj simt nevoia de un mic ajutor:)) pupici:* si o zi buna:* a si:d cantarul arata tot asa 69.8 cam asa:d nu`mi dau seama prea bn:)) dar e sub 70:X asta conteaza:d voi ce faceti?:*

Re: Liga adolescentelor slabute