Re: incepatoare :)
Am mai citit pe ici colo cate un jurnal, cate ceva de pe forum... Ma simt ca atunci cand m-am hotarat sa ma las de fumat :))
Ma bucur foarte tare ca am intrat aici, e clar ca trebuie sa-mi stabilesc un plan, niste meniuri si un numar maxim de calorii, cred ca 1100/zi... De luni incep, nu pot sa ma arunc cu capul inainte, sunt o tipa extrem de organizata si calculata, daca n-am un plan bine stabilit ma panichez :-s Week-endul asta ma pun pe facut meniuri, calculat calorii, ales program de sport si stabilit obiective - realiste, sper eu :) Va multumesc pentru raspunsuri, m-ati facut sa-mi dau seama ca, desi pana acum nu am mai tinut nici un regim, nu e chiar asa cum m-am gandit eu si 15 kilograme cu siguranta nu vor "cadea" usor :) Ideea cu care pornisem eu.. e buna pentru mentinere si ca stil de viata permanent dar nu e cea mai potrivita pentru slabit ;;) |
Re: incepatoare :)
bine ai venit printre noi , fi sigura ce vei reusi , treptat si incet vei vedea rezultate tin sa te felicit pt initiativa , succes in ceea ce ti-ai propus ne mai auzim :-*
|
Re: incepatoare :)
eu as stabili un numar mai mare de calorii ca sa ai de unde sa scazi... adica incepe cu 1400 sau 1500 si vezi daca slabesti... si tine-o asa pana stagnezi ..apoi faci un zig zag de calorii si apoi treci la 1300 - 1400 kcal si tot asa;)
|
Re: incepatoare :)
ianna eu deja imi calculam meniuri pe cateva zile pentru saptamana viitoare si nici o zi nu-mi iese sub 1300-1400 calorii, cu tot cu morcovii mei :)) Oricum, prima saptamana o sa incep usor usor, mai mult o sa fac experimente cu cantitatile si orele de masa ca sa pot stabili programul meu clar :)
Imi vine sa rad, acum doua ore scriam ca eu nu vreau ore fixe si numarat calorii :)))) In alta ordine de idei ma uitam pe jurnalul tau si am vazut acolo niste excercitii video si sunt asa faine ca m-am ridicat si am inceput sa le fac :)) |
Re: incepatoare :)
Buna!Sunt noua pe site-ul asta,si la fel ca si tine Aiurea,am inceput sa imi schimb stilul de viata!nu stiu cum sa fac dar trebuie sa slabesc neaparat,mi-am propus cam ce ti-ai propus si tu,doar sper sa reusesc!partea cea mai grea este cu mancatul dupa ora 18:00,nu stiu cum o sa reusesc!Tu esti din Brasov?
|
Re: incepatoare :)
Citat:
|
Re: incepatoare :)
Aiurea,ce meniu spuneai ca ti-ai facut?ajuta-ma si pe mine,ca n-am nici o idee:)>:D<
|
Re: incepatoare :)
bravo ma bucur ca iti plac...eu cu alea am slabit cat am slabit pana acum ...bine normal si cu dieta... si spre surprinderea mea placuta iar slabesc:D
cat despre meniu...foarte bine ca iti iese asa;) si e buna abordarea. Cu ocazia asta incepi sa iti cunosti organismul ...adica de la ce limita incepi sa depui si de la care incepi sa arzi grasimi... dar evident nu pune la socoteala prima sapt ...cu siguranta la inceput organismul pierde intai din apa si apoi incepe sa topeasca si din grasime. Asa ai sa vezi cum e cu rontaiala si mancarea un pic mai stricta si mai sanatoasa;;) |
Citat:
|
Re: incepatoare :)
Citat:
De exemplu, daca am calculat eu bine, o zi in care mananc doar ce am scris aici inseamna cam 1300 de calorii, plus ce mai rontai... sa zicem ca ajung la 1400 :) tinand cont ca e cu aprox 1000 calorii fata de cat mananc in in mod normal zi de zi eu zic ca e bine ;) |
Ora este GMT +2. Ora este acum 17:31:34. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.