forum.slabute.ro - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-50-kg-60-kg/)

- - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III) (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-50-kg-60-kg/jurnal-slabit-slabute-grupa-50-60-kg-iii-10845.html)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:

Anterior postat de Polux (Post 907707)

Buna Mihaela >:D<!

Sa iti zic parerea mea: eu sunt tip para - clepsidra (am soldurile si bustul aprox egale, cu o dif de vreo 3 cm - sunt mai lata in spate) si am avut la nunta rochie de tip sirena. sa stii ca m-a avantajat mult. E drept ca la nunta aveam vreo 52 de kg max si aveam solduri mai inguste, dar sirena avantajeaza pe cele cu talie-sold -fund.

Sper ca te-am ajutat!

Imi zici cam ce mananci tu zilnic? Vreau sa ajung si eu la 52-53 odata!

Pupici!

Dimineata eu nu mananc mult, mananc niste biscuti fara zahar, un baton de cereale, ceva de genul asta. Oricum cam 200 de calorii. Masa mea de baza este la pranz, cand mananc carne sau branza cu ceva legume langa. La cina mananc ceva usor, o sunca de pui usoara sau tot asa puntina branza. Daca imi e foame sau numarul de calorii imi permite, mai mananc niste oleaginoase sau ciocolata neagra la desert.

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

buna slabutelor...am citit ca multe dintre slabutele 2011 au facut exercititiile lui shaun t...stiti unde as putea sa le gasesc?...vera89 si eu sunt in aceeasi situatie ca si tine, muncesc in italia in casa si nu pot sa merg la sala... am vazut ca sunt f bune programele lui shaun t dar nu ke gasesc....

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:

Anterior postat de marinuta (Post 907531)

Mersi Georgi am de gind sa tin dieta pina la capat si sper ca pina pe data de 23 aprilie sa am 48 kg cum crezi e posibil oare?:-/

buna!si eu tin rina pt a 2a oara...sigur k se poate...

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:28
Alune de pamant, 50g - 284 calorii, 12.9 proteine, 24.6 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 4.3 fibre, 9 sodiu, 2 zaharuri
Mere, 120g - 63 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 12 zaharuri
Cafea irish, 150ml - 45 calorii, 0.8 proteine, 2.4 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 18:29
Piftie de curcan si porc, Lucia Aur, 300g - 288 calorii, 25.5 proteine, 15.9 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 18:30
Muschi degresat de porc fiert in vin cu legume, Otilia, 150g - 201 calorii, 32.6 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 12.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cartof fiert, 50g - 44 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata verde cu rosii si castraveti, 250g - 195 calorii, 2.3 proteine, 17.8 grasimi, - colesterol, 8.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1120 calorii, 75.1 proteine, (mult)63.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)70.5 carbohidrati, 7.7 fibre, 9 sodiu, 14 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 362 calorii
Metabolism bazal - 1354 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1716 calorii
am incheiat socotelile cu dukan si incerc sa mananc "sanatos"...asta este meniul de astazi...oare ma voi ingrasa? vad cum evolueaza cantarul in cateva zile...

Slabesti in grup!

Salut fetelor, ma numesc Ruxanda am 14 ani, inaltimea 1,60, cintaresc 50 de kilograme:). Am creat acest subiec pentru a usura lupta noastra cu kilogramele in plus :Dpentru a ne ajuta reciproc, stimula si sustine:-* mi se pare mult mai usor cind concurezi cu cineva sau cind slabesti impreuna cu cineva nu? Daca sunteti o slabuta cu experienta sau in devenire va astept aici!:x

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

buna dimineata fetelor ce mai faceti???
uite meniul de azi(sper sal respect:D)
md:un iaurt cremosso,50 gr seminte decojite,un biscuite misura,2 cuburi kandia75%
pz:fasole verde sote si zucchini copt
g:2 cuburi ciocolata kandia75%
cn:salata de pui:D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:

Anterior postat de Prapadeala (Post 907819)

asa pap si eu..in jur de 200-300cal..desi ar trebui sa papam mai mult..>:D<>:D<>:D<

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:

Anterior postat de danielaslim (Post 908491)

nu e cam multa ciocolata?dc nu incerci sa o inlocuiesti cu altceva?

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:

Anterior postat de marinuta (Post 907498)

neata fetele, demult nu am intrat pe aici, fetita mea are bronsita si stam in spital[*99*]dar mam cintarit ca am tras o fuga acasa si am 55.7 kg si azi e ziua a 4 de vitamine si aceste 4 zile le-am tinut conform dietei:P

imi pare rau ca e micuta bolnavioara..dar ma bucur pt tn k ai respectat dieta..>:D<>:D<>:D<>:D<

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Buna dimineata slabutelor ! Am adormit cu crampe si m am trezit cu o durere de burta teribila ! nu stiu ce sa fac sa imi treaca ! Ai avut dreptate cu ceaiul moni pt ca m a dat gata ! ieri am baut un ceai verde cu prietena mea si de atunci m a simpt groaznic ! ce sa fac sa imi treaca ¿???????¿