Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna,
Ma inscriu si eu la aceasta categorie 90-100. Imi propun sa slabesc. Nu am un stil de viata sanatos si stau pe scaun, la birou, 8-10 ore. Am nevoie de sprijinul vostru. Nu am facut masuratori recente, dar niciodata nu mi-am inchipuit ca este asa de greu sa slabesti (pana in ultimii 5-6 ani). Nu am timp pentru exercitii fizice si nici bani pentru saloane care fac "minuni", As vrea sa slabesc 14-15 kilograme. Nu ca nu as avea nevoie mai mult, dar ma gandesc cum va arata faţa si pielea de sifonata, daca miracolul se va intampla. Va doresc - ceea ce-mi doresc si mie! Sa va indepliniti visul in lupa cu kilogramele! |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bine ai venit printre noi..spor la slabit ..te-ai gandit la o dieta anume?
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Ma tentati sa tin si eu dieta rina's 90 :D;;)
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
ce de-a pagini scrise...sper sa reusim sa slabim cat ne-am propus...ma bucur cand citesc, parca am mai mult elan...
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
care sunt principiile dietei hipocalorice?eu tin toata ziua...si seara cand vine sotiorul meu....infulec cu el...deci trebuie mai multa ambitie...va pup
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Eu as zice sa incepi prin a ne spune cam ce papi tu zilnic :) Care este meniul tau, ca sa ne facem o idee despre alimentatia zilnica, sa aducem corectii si sa te sfatuim :) Ai posibilitatea de a merge mai mult pe jos? :) Pana la job, sau prin parc, pana la piata... Citat:
Principiile dietei hipocalorice sunt simple. Se elimina toate alimentele nocive siluetei, fast-food, mezeluri, dulciuri, snackuri, bauturi carbogazoase si se mananca in limita unui numar de calorii, in cazul tau startul ar porni de la 1700 kcal. Pentru a-ti calcula caloriile foloseste acest calculator nutritional Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente Ca exemple de meniu hipocaloric vezi aici :)http://forum.slabute.ro/dieta-hipoca...lorii-552.html Citat:
Citat:
Foarte bune eliminarile, exact pe acestea ti le-am scris mai sus :) Eu propun sa postezi meniul tau zilnic si sa il putem discuta, ce e corect, ce mai trebuie corectat :) Ce zici? :) Citat:
Ce plan de bataie ti-ai pregatit? :) Sau inca esti in studiu? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
BUNA SLABUTA>:D<Ce mai faci?Vad ca ai mai slabit ,nu? inseamna ca SB este o dieta buna?!eu merg mai departe cu rina's 90 desi azi am dat-o in bara (am papat un covrigel desi azi este zi de fructe).:((Am papat pe la 10.00 un castronel capsuni pe la 12.30 un mar si jumatate si acum un covrigel.Oare sa mai mananc ceva azi?
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Da merge bine, azi aveam chiat 55.2 kg dar nu schimb, astept sa se stabilizeze cateva zile :) Mie imi prieste aceasta dieta :) Cum sa nu mananci, continua cu fructe, se mai intampla abateri, dar mergem inainte, nu?:) |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Slabuta >:D<multumesc de sfat.Imi face bine sa vorbesc cu cineva ,sa intreb sau sa cer un sfat(este bine atunci cand stii ca nu esti singura in lupta).MULTUMESC ca ma asculti si ca raspunzi intotdeauna negresit.Te pup si spor la slabit!:-*
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Ciao fetele!De ex.azi de dimineata am papat 2 felii de paine prajita cu o lingurita de miere si cafea cu lapte(nu pot trai fara cafea cu lapte)...pe urma la pranz am papat 100 g de hamburger de vita(pe care l-am fiert in putina apa,(ptr ca nu aveam chef sa spal tigaia grill pentru un hamburger) impreuna cu 2 castraveti si 2 rosii mici.Diseara ma gandeam sa mananc mozzarella sau 2 oua fierte cu legume...am facut si 30 abdomene si am fost o ora in parc cu baietelul(plus 20 minute de bicicleta pana la parc).Este bine?Eu credeam ca trebuie sa incep cu 1200 calorii,dar daca e vorba de 1400,cum zice Slabuta,atunci este FOARTE BINE.Va pup fetelor!!
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 20:34:18. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.