Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
O doamne :|..doar acum am dat de acest subiect..acu realizez ce e cu mine :-s...credeam ca doar eu sunt asa "fomista"...mereu cu gandul la mancare..mancat pe ascuns de rusine ca mananc ceva nesanatos si in exces..mereu pe conceptia "daca tot am manacat asta pot manca azi ori ce si de maine o iau de la capat cu dieta"...mancarea "devorata" nu "mestecata"....in ori ce cantitate..daca sunt fericita mananc..daca sunt trista mananc..daca aflu o veste,mananc,,,dar nu in limitele normale..pana nu ma pot indrepta de spate..si apoi ce e mai rau...vina :(..de multe ori trag d burta de ma zgarii toata..plang...si sufar :(..ma urasc apoi pt ca am mancat asa..si se repeta..nu o data pe saptamana..de 3 chiar 4 ori....vreau sa nu ma mai gandesc atata la manacare..daca aveam pofta de ceva unu doi mergeam la magazin..si luam multe prostii..si imediat le devoram...dar pt altceva nu mas fi dus :(..vreau sa ma scap de chinul asta..!!!!e prima data cand recunosc cuiva asta..si nu stiam k are un nume "animalul" din mine :(..ori ce sfat e fff bine venit :-s...>:D<
|
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
Citat:
Nu stiu cum sa te ajut si ce sa te sfatuiesc.Pot sa iti spun doar ca ar fi bine sa ai in permanenta in casa fructe. Atunci cand iti cine sa mananci ceva nesanatos si ai pofta de ceva "bun" primul lucru in care te : infigi"sa fie fructele.Si ele au mult zahar dar mai bine mananci multe fructe decat sa mananci alte prostioare. Si avandu-le in casa, nu mai risti sa mergi la magazin si sa cumperi ceva nepermis. Apoi cred ca e bine sa iti asiguri portia necesara de carbo buni, pentru lipsa carbohidratilor duce la stari de nefericire si depresie. Am observat si la mine asta si asa am auzit multe fete de aici. Mananca bine la md, fa-ti un meniu bine pus la punct si tine-te de el cu strictete. Asa ai mai multe sanse sa inchei cu bine ziua. Sper din suflet sa iti fi fost de ajutor si daca vrei poti sa vorbesti cu mine orice si oricand.Suntem aici sa ne sprijinim pentru ca in fond...toate dorim sa obtinem acelasi lucru: starea de bine si confort, sa ne simtitm bine in propriul corp so suflet si sa scapam de toate frustrarile. |
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
Citat:
|
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
Anya, de la ce a pornit? un eveniment anume , niste ganduri cae au declansat tot binge-ul.
Multe fete au suferit de asta, inclusiv subsemnata. Intai, calmeaza-te. Apoi, ia masuri: ocupa-ti timpul cu orice activitati: citeste, uita-te la un film, iesi in oras, picteaza, du-te la patinaj, isi cu rolele, cu prietenii, la cinema etc. Ia 5 mese mici pe zi, la ore fixe. Primele 2 luni sunt cele mai grele. ESENTIAL: 3 mese cu 2 gustari, chiar 3, dar mici. |
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
Citat:
|
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
Citat:
|
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
:( Mă regăsesc și eu aici...
Mi-e rușine să deschid subiectul sau să mă plâng așa cum o fac poate când mă doare capul. Pentru mine nu mai există noțiunea de ”a gusta”. Ci a mă îndopa. A început să-mi fie rușine să merg la facultate, să ies cu prietenii. Am devenit singuratică și inabordabilă. Fiecare zi e ”un nou început” care începe la dietă și se sfârșește cu lacrimi, depresie și multe dulciuri. Povestea e lungă... Important e să ne vindecăm! Mi-e dor de vechea Eu. Haideți să ne regăsim, ce ziceți? [*72*][*fluturas*] |
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
Citat:
|
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
Citat:
|
Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces
E trist că ne ascundem corpurile frumoase în spatele unor decepții, a unor kilograme, a frustrarilor. Trebuie să putem face ceva.
Ce zici? Ne redescoperim? Am nevoie de susținere și sunt sigură că fiecare dintre noi, indiferent cât de gravă e situația, are nevoie.:( Să zic oare din nou: ”de mâine”? |
Ora este GMT +2. Ora este acum 13:55:26. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.