|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Fetelor m-am intors si eu :-s am 2.1 kg in plus :-s dar sincer.....zic merci la cat am mancat....nici nu mai stiu ce si cat :)) oricum 3 mese pe zi cu 2 feluri de mancare plus desert fiecare :-| de maine incepem treaba, sper sa recuperez :(
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00 Mere Idared, 140g - 66 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 16.5 carbohidrati, 2.5 fibre, - sodiu, - zaharuri Fulgi de ovaz, Quaker, 35g - 125 calorii, 3.9 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 21 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, 0.4 zaharuri Cacao 100% fara zahar, Nestlé, 5g - 17 calorii, 0.9 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, 1.4 fibre, - sodiu, - zaharuri Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 150ml - 40 calorii, 0.9 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 5.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Gustare 1, ora 12:00 Paine de grau, alba, 60g - 160 calorii, 4.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 408.6 sodiu, 2.6 zaharuri Salata vinete cu maioneza facuta in casa, 40g - 47 calorii, 0.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Pate porc, Auchan, 20g - 40 calorii, 2.4 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Prânz, ora 14:00 Pui, 150g - 179 calorii, 32.1 proteine, 4.7 grasimi, 105 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 115.5 sodiu, 0 zaharuri Linte fiarta, 50g - 53 calorii, 4.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Rosii, 350g - 63 calorii, 3.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 13.7 carbohidrati, 4.2 fibre, 17.5 sodiu, 9.1 zaharuri Barcute de paine integrala uscata, 20g - 75 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri Gustare 2, ora 16:40 Piftele din carne tocata de vita si porc, 20g - 64 calorii, 3.4 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri Nectarine, 150g - 66 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 11.9 zaharuri Pere, 150g - 87 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sodiu, 14.7 zaharuri Cina, ora 18:30 Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 15g - 56 calorii, 1.6 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 2.4 fibre, 75 sodiu, - zaharuri Macrou in conserva cu suc de rosii, Hacendado, 90g - 107 calorii, 20 proteine, 2.9 grasimi, 54 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 630 sodiu, - zaharuri Rosii, 110g - 20 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 5.5 sodiu, 2.9 zaharuri Castraveti, 80g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri Gustare 3, ora 22:31 Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1365 calorii, (mult)88.5 proteine, (mic)32.9 grasimi, 159 colesterol, (mult)186 carbohidrati, 32.1 fibre, 1468.4 sodiu, 45.5 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 120min - 356 calorii Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 60min - 228 calorii Metabolism bazal - 1340 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1924 calorii |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Si eu am adunat 1.5 kg cat am fost plecata dar ma simt ffff umflata de apa adica e senzatia aia ca am retinut peste tot, simt la degetele de la maini si de la picioare. O mai tin o zi doua pe ceaiuri si dupa verific din nou si sper sa nu fie drama atat de mare :)) ca nu se simte vreo diferenta la masuri :-??
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 18:05:39. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.