forum.slabute.ro
Pagina 1 din 6 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-toamna/)
-   -   Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011 (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-toamna/grupul-girls-just-wanna-have-fun-concursul-slabute-toamna-2011-a-9748.html)

Slabuta 18 iul 2011 05:00:14
Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Subiect de discutie pentru Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Membri:
  • jigodela
  • pinksirena
  • Luli

Linkuri utile:
http://forum.slabute.ro/concurs-slab...amna-9678.html
Concurs Slabute la Toamna 2011 - Concurs.Slabute.ro
Pagina Grupului Girls just wanna have fun
Setare Ticker

Succes!

Luli 18 iul 2011 11:32:13
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Multumim slabuta!

Ei fetelor, avem casuta noua :D

pinksirena 18 iul 2011 16:21:35
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Sal fetelor!Sunt in trecere,ma duc dupa puiul meu la gradinita...Ce fain k suntem de varste apropiate,nu?Vb mai tarziu!Poop!

jigodela 18 iul 2011 17:06:11
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Ieeeeeei \:D/acum am ajuns si eu acasa si o sa ma apuc sa butonez nitel :D voi ce diete tineti fetelor? pupici :-*

Luli 18 iul 2011 17:16:27
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Buna. Eu mi-am personalizat regimul. In general respect principiile Mihaelei Bilic si pap 1100 cal (fetelor sa nu uitati trebuie sa aveti 1100 sau peste 1100 ca sa primim punctaj, in plus sub 1100 cal se numeste infometare), nu mananc paine (am inlocuit-o cu paine de secara integrala, sunt niste biscuiti), fara dulciuri, fara prajeli, fara sare etc si imi proportionez mesele cu ajutorul calculatorului de pe slabute. Si nu uitati sa va salvati meniurile. Tu J. ce regim tii?

Luli 18 iul 2011 17:19:21
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Ah si J. sa nu uiti sa-ti setezi Kg etc Girls just wanna have fun - Concurs Slabute la Toamna 2011 - Concurs.Slabute.ro aici nu apare.

jigodela 18 iul 2011 17:58:55
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
gata sa traiti ^:)^ am setat datele de start, si mi-am completat meniul. si eu tin dieta tot pe principiile mihaelei bilic, am mai slabit o data asa, dar dupa o vreme nu am mai acordat atentie, stiti voi, lacomia :"> acum ma duc sa imi fac o ciorbita dar o sa mai stau in paralel si pe aici

Luli 18 iul 2011 18:05:02
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de jigodela (Post 727227)
gata sa traiti ^:)^ am setat datele de start, si mi-am completat meniul. si eu tin dieta tot pe principiile mihaelei bilic, am mai slabit o data asa, dar dupa o vreme nu am mai acordat atentie, stiti voi, lacomia :"> acum ma duc sa imi fac o ciorbita dar o sa mai stau in paralel si pe aici

Mmmmm ciorbita. Cred ca o sa imi fac si eu maine. Eu am mancat de pocnesc si mai am de mancat....off, ma plang de atata mancare :)) Mi-am facut deja si exercitiile, macar cu astea am terminat. Mai pe seara cred ca o sa imi fac masaj.

jigodela 18 iul 2011 18:41:26
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
si eu ar trebui sa imi fac exercitiile :)) astept sa-mi vina prietenul in vizita ca el e mai sadic asa si ii place sa ma vada cum ma chinui si transpir sunca :))

Luli 18 iul 2011 18:53:25
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de jigodela (Post 727264)
si eu ar trebui sa imi fac exercitiile :)) astept sa-mi vina prietenul in vizita ca el e mai sadic asa si ii place sa ma vada cum ma chinui si transpir sunca :))
Esti norocoasa :)) eu ma vad mai rar cu prietenul meu, asa ca nu ma prea vede facand sport. A intrat si el la "regim" de azi, ca s-a dolofanit si el, si mananca totul foarte "dietetic". Noroc ca face sport si la baieti sportul da mai multe rezultate decat la noi, ei nu trebuie sa se chinuie foarte tare cu dieta.

Luli 18 iul 2011 18:56:46
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Imi pun si eu meniul meu pe ziua asta, inca mai am de luat ultima gustare.(nu ma intrebati cum am reusit sa am fix 1103 cal ca nu stiu :)) )
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:15
Diomfibra Light, 11g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 2.6 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 14:30
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri

Prânz, ora 17:30
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Diomfibra Light, 11g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton, alb, conservat in ulei, masa uscata, 120g - 224 calorii, 31.8 proteine, 9.7 grasimi, 37.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 475.2 sodiu, 0 zaharuri
Paste fierte, 100g - 150 calorii, 5.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 30.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 18:30
Diomfibra Light, 5g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:00
Ardei gras verde, 100g - 21 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 3 sodiu, 2.4 zaharuri
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri

Gustare 3, ora 20:00
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Nuci, 16g - 105 calorii, 2.4 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1103 calorii, 80.2 proteine, 35.2 grasimi, 37.2 colesterol, 124.7 carbohidrati, 23.2 fibre, 1468.2 sodiu, 27.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, intens, 40min - 464 calorii
Metabolism bazal - 1283 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1747 calorii

jigodela 18 iul 2011 19:04:14
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de Luli (Post 727278)
Esti norocoasa :)) eu ma vad mai rar cu prietenul meu, asa ca nu ma prea vede facand sport. A intrat si el la "regim" de azi, ca s-a dolofanit si el, si mananca totul foarte "dietetic". Noroc ca face sport si la baieti sportul da mai multe rezultate decat la noi, ei nu trebuie sa se chinuie foarte tare cu dieta.
Al meu mai are de ingrasat pana sa ajunga la greutatea ideala.. si sincer daca ar fi sa mananc cat mananca el, ori as plesni, ori as ajunge tare "balenoasa" :))

Oricum, in alta ordine de idei, va prezint ciorbita de perisoare pe care urmeaza sa o devorez >:) To be continued!

http://img839.imageshack.us/img839/3430/p1807111955.jpg

Luli 18 iul 2011 19:15:17
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Mmmm arata delicios :D Maine imi fac si eu!
Asa era si prietenul meu...il sufla vantul pana acum 1 an-2(facultate grea, munca, timp putin,stres etc) :)) noi am crescut in cuplu ;;)

jigodela 18 iul 2011 19:23:45
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Uite si meniul meu pe ziua de azi, nu prea sanatos daca stai sa te uiti la cate chestii cu preparare rapida sunt ... si o intrebare: apa trebuie trecuta si ea, in cantitati si pe mese? Eu sunt mereu cu sticla de apa langa mine si beau peste 2 litri pe zi, hmm..

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:10
Ceai verde, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 9 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt de baut cu zmeura 1%, Zuzu, 270g - 227 calorii, 8.6 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 12:10
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 500ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 0 zaharuri
Felii crocante cu secara, Stilla Fitness, 20g - 75 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Snitel pui, Iglo, 100g - 253 calorii, 15 proteine, 13 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ridiche, 20g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 7.8 sodiu, 0.4 zaharuri
Ardei gras verde, 20g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.6 sodiu, 0.5 zaharuri
Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zaharuri
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:30
Mere Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 20:16
Piure de cartofi, Knorr, 200g - 124 calorii, 4 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 24 carbohidrati, 2 fibre, 360 sodiu, 2 zaharuri
Conserva ton in suc de rosii, Calvo, 65g - 158 calorii, 8.2 proteine, 12.9 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, 260 sodiu, 1.3 zaharuri
Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1207 calorii, (mic)56.4 proteine, (mult)44.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)123.4 carbohidrati, 8.4 fibre, 694.4 sodiu, 8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1587 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1587 calorii

Luli 18 iul 2011 19:31:47
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Nu este obligatoriu sa treci apa. Eu am trecut-o asa.... de fun :))

pinksirena 18 iul 2011 21:17:31
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
fetelor cum v-ari pus meniul pe forum?

pinksirena 18 iul 2011 21:20:04
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 125g - 38 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Biscuiti integrali, 30g - 143 calorii, 2.8 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri

Gustare 1, ora 14:00
Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 25g - 98 calorii, 1.4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 1 fibre, 100 sodiu, 6.4 zaharuri

Prânz, ora 16:00
Paine biscotata, feliata, integrala, 12g - 45 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 8.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 48 sodiu, 0.7 zaharuri
Rosii, 70g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 3.5 sodiu, 1.8 zaharuri
Pulpe pui, fierte, fara piele, 150g - 314 calorii, 39 proteine, 16.5 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Linte fiarta, 100g - 106 calorii, 9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 7.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 18:30
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri

Cina, ora 20:30
Paine biscotata, feliata, integrala, 20g - 75 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 14.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 80 sodiu, 1.2 zaharuri
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Castraveti, 80g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
Sunca presata de pui, Carrefour, 120g - 125 calorii, 26.4 proteine, 1.3 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 840 sodiu, - zaharuri
Ou fiert fara coaja, 120g - 178 calorii, 14.4 proteine, 12.2 grasimi, 518.4 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 159.6 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1296 calorii, (mult)108.1 proteine, 38.6 grasimi, 518.4 colesterol, (mic)132.7 carbohidrati, 21.8 fibre, 1236.1 sodiu, 39.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 240min - 595 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 45min - 177 calorii
Metabolism bazal - 1355 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2127 calorii

Luli 18 iul 2011 21:50:18
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Buna Pink. Scuze, mai devreme nu eram la calculator, dar vad ca te-ai descurcat. Felicitari pentru meniu si sport ;)) suntem puse pe treaba.

pinksirena 18 iul 2011 21:50:21
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
eu trebuie sa aleg unele produse care seamana cel mai mult la compozitie cu astea care le consum eu...sunt in Spania si nu le pot gasi.
Am avut o zi super agitata si acuma cred ca ma pregatesc sa dorm...Voi lucrati?

pinksirena 18 iul 2011 21:51:48
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Da,eu sunt convinsa ca vom reusi ce ne-am propus...toate trei...

Luli 18 iul 2011 22:36:19
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de pinksirena (Post 727496)
eu trebuie sa aleg unele produse care seamana cel mai mult la compozitie cu astea care le consum eu...sunt in Spania si nu le pot gasi.
Am avut o zi super agitata si acuma cred ca ma pregatesc sa dorm...Voi lucrati?
Eu nu lucrez. Sunt studenta si sunt in vacanta. Voi doua am observat ca lucrati amandoua.

Luli 18 iul 2011 23:13:35
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Pink. Sa nu uiti sa si salvezi meniul pe ziua asta.

pinksirena 19 iul 2011 07:49:19
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
pai m-ai intai l-am salvat k altfel nu as fi putut,cred :) pup!

Luli 19 iul 2011 10:54:01
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Pai nu cred ca e bine ca apare ca ai 0 cal. Faci meniul etc si apoi salvezi la sfarsitul zilei. Incearca sa editezi meniul de ieri.

pinksirena 19 iul 2011 15:42:10
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
pai i-am dat salveaza meniu dar degeaba...acuma ce fac?
k sa fac meniul pe ziua de azi sterg toate alimentele de ieri?offf!ce grea de cap m-ai sunt!

Luli 19 iul 2011 15:49:42
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de pinksirena (Post 728315)
pai i-am dat salveaza meniu dar degeaba...acuma ce fac?
k sa fac meniul pe ziua de azi sterg toate alimentele de ieri?offf!ce grea de cap m-ai sunt!
Te ajut imediat o sa fac niste poze sa vezi, ne descurcam mai repede asa

pinksirena 19 iul 2011 15:51:06
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
ok
ii dau salvati meniu si imi zice k este o data salvat

Luli 19 iul 2011 15:55:15
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
2 ataşament(e)
Uite Acolo ai cum sa modifici meniul ca la tine este deja salvat pe ziua de ieri. Apoi ptr meniul de azi...il faci si dai apoi salvare, nu inainte.

pinksirena 19 iul 2011 16:35:24
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
pai ieri l-am salvat dupa ce l-am facut
si tot 0 kal imi apare...

Luli 19 iul 2011 16:37:20
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de pinksirena (Post 728378)
pai ieri l-am salvat dupa ce l-am facut
si tot 0 kal imi apare...
Ai modificat de unde ti-am aratat? Nu stiu de ce nu ti-a luat meniul :-? mie nu mi s-a intamplat niciodata.

pinksirena 19 iul 2011 16:37:34
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
ii dau ediatre meniu,si dupa ii dau salvati meniu,ma intreaba dak vreau sa salvez meniul pe ziua de ieri(18) si ii zic ok...si nu merge

Luli 19 iul 2011 16:41:42
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de pinksirena (Post 728382)
ii dau ediatre meniu,si dupa ii dau salvati meniu,ma intreaba dak vreau sa salvez meniul pe ziua de ieri(18) si ii zic ok...si nu merge
Intra la regulament => http://forum.slabute.ro/concurs-slab...amna-9678.html si spune ce problema ai, cu siguranta Vadmin sau Slabuta te vor ajuta.

Luli 19 iul 2011 16:48:59
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Uite aici ce s-ar putea sa te ajute http://forum.slabute.ro/sfaturi-calc...orii-5628.html cu toate ca pare ca ai procedat bine, si ca te descurci, cred ca este doar o problema a site-ului. In orice caz trebuie discutata cat mai curand cu Vadmin sau Slabuta.

jigodela 19 iul 2011 18:54:47
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Buna fetele :-*>:D< Acum m-am instalat si eu la pc, ieri am adormit ca un prunc la 9 seara, dar nu am uitat de meniu ;;) acum am fugeat la exercitii ca mi-e dor de shaun t! voi cum va descurcati?? :D uff deabia astept sa se rezolve problema cu pc-ul la serviciu sa putem vb si pana in ora 6! apropo azi am papat fix.. 1102 cal pana acum :))

Luli 19 iul 2011 19:22:58
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de jigodela (Post 728564)
Buna fetele :-*>:D< Acum m-am instalat si eu la pc, ieri am adormit ca un prunc la 9 seara, dar nu am uitat de meniu ;;) acum am fugeat la exercitii ca mi-e dor de shaun t! voi cum va descurcati?? :D uff deabia astept sa se rezolve problema cu pc-ul la serviciu sa putem vb si pana in ora 6! apropo azi am papat fix.. 1102 cal pana acum :))
Uuuuu bun asa. Eu am 1105, dar mai trebuie sa mai iau cina pe la 9(stiu ca e tarziu dar programul meu de somn e dat peste cap de cand sunt in vacanta, ma culc la 4 ma trezesc la 12 deci....). Trebuie sa rezolv cumva problema cu somnul. Pe la 10 cred ca o sa fac abdomene, azi am avut Shoulders and arms si Ab Ripper :-s, de la prima am facut 50 de minute si mai am abdomene 15 minute. App voi v-ati mai cantarit?

Luli 19 iul 2011 19:28:02
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:00
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 2.6 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 16:30
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Diomfibra Light, 1.1g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extra virgin Bio, 4.4ml - 37 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 124 sodiu, 1.1 zaharuri

Gustare 2, ora 19:00
Mere verzi, 400g - 204 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 50.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 20:00
Diomfibra Light, 1.1g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Zacusca (vinete, rosii, capia), 100g - 61 calorii, 2 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 11 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1105 calorii, 67.5 proteine, 34.8 grasimi, 424 colesterol, 127.7 carbohidrati, 14.1 fibre, 1309 sodiu, 14 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, moderat, 50min - 507 calorii
Insanity/P90X, intens, 20min - 232 calorii
Metabolism bazal - 1283 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2022 calorii

Nu stiu de ce dar nu prea am pofta de mancare, abia mananc, cred ca este de la caldura.

pinksirena 19 iul 2011 19:50:19
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
sal!eu sunt kam supy k nu imi aparemeniul de ieri ...i-am trimis un msj lui vadmin...sa vad dak se rezolva ceva...nu vreau k din cauza mea sa luam mai putine puncte

si k sa-mi fac meniul de azi il sterg pe ala de ieri care apare in dreapta paginii?

Luli 19 iul 2011 19:54:02
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Citat:
Anterior postat de pinksirena (Post 728630)
sal!eu sunt kam supy k nu imi aparemeniul de ieri ...i-am trimis un msj lui vadmin...sa vad dak se rezolva ceva...nu vreau k din cauza mea sa luam mai putine puncte

si k sa-mi fac meniul de azi il sterg pe ala de ieri care apare in dreapta paginii?
Da trebuie sa il stergi ca sa salvezi altul. Noteaza totusi pe o foaie ce ai mancat ieri ca sa nu uiti, in caz ca se remediaza problema, sa speram ca azi vei putea salva meniul. Nu e mare tragedie daca meniul nu e salvat o zi insa pana marti cel tarziu trebuie sa avem toate meniurile trecute, sa speram ca se rezolva.

pinksirena 19 iul 2011 20:08:09
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
ok,sper sa nu fi gresit eu undeva,desi am urmat toti pasii,nu inteleg dc caloriile consumate sunt salvate si meniul nu...in fine
eu am mai putin cu 1 kg k ieri dar e doar apa fiidca am mankt mai putini carbohidrati si de asta...cik fiecare gram de carbohidrati ce se acumuleaza vine cu 2 grame de apa...

Luli 19 iul 2011 20:17:19
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 
Offff m-am enervat asa tare. Zacusca pe care eu trebuia sa o mananc nu mai este buna :-L asa ca in loc de cina am mancat 3 biscuiti digestivi. Am un total de 1123, dar ma enervez ca nu mai este echilibrat meniul adica...nu e cu mult fata de indicii normali dat totusi....si biscuiti acum la ora asta :-L off...Acum meniul meu arata asa:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:00
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 2.6 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 16:30
Diomfibra Light, 1.1g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extra virgin Bio, 4.4ml - 37 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 124 sodiu, 1.1 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 19:00
Mere verzi, 400g - 204 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 50.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 20:00
Diomfibra Light, 1.1g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Biscuiti digestivi cu muesli, Gullon, 36g - 168 calorii, 2.8 proteine, 6.8 grasimi, 1.8 colesterol, 22.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 108 sodiu, 7.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1123 calorii, 65.4 proteine, (mult)39.4 grasimi, 425.8 colesterol, (mic)123.6 carbohidrati, 12.8 fibre, 1317 sodiu, 19.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, moderat, 50min - 507 calorii
Insanity/P90X, intens, 20min - 232 calorii
Metabolism bazal - 1283 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2022 calorii

La grasimi maximul il am la 37.4 iar la carbohidrati minimul e 123.6. De cantarit m-am cantarit ieri si aveam 57.1 iar azi am 57.3, duminica aveam 58, sper ca pana duminica sa ajung aproximativ pe la 56.5, dar cu biscuitii digestivi....sigur nu ajung nicaieri.


Ora este GMT +2. Ora este acum 08:04:42.
Pagina 1 din 6 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO