Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Buna fetelor,
A trecut ceva timp de cand nu am mai dat nici un semn pe aici. Am mai intrat, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2012, 16:01:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 40
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor,
A trecut ceva timp de cand nu am mai dat nici un semn pe aici. Am mai intrat, v-am mai urmarit, dar timp sa ma implic in discutii, sa pun meniurile ...pauza.
N am mai fost activa aici, dar in schimb am fost conforma si rezultatele au inceput sa se vada. In 2 luni de MM : -11 kg! O sa continui aceasta metoda, asta e clar, mai e drum lung pana la obiectivul care mi l-am propus eu... dar sunt optimista !
Daca tot am inceput, o sa pun si meniul meu de azi :
Md GP : mandarina, 2 felii wasa cu marmelada fara zahar, cafea decof
Pranz PL : mancarica de legume ("ratatouille") cu pui fript, iaurt O%
Cina GP : varza calita cu putin somon afumat si eventual un iaurt de soia.
Va pup fetele !
deedy84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 16:26:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de uca
Ce mai faceti fetelor ??? Nu am mai intrat pe forum de aproape un an.  Oare m-ati uitat? Am vazut ca,cateva fete de pe vremea mea inca sunt active (Ame,Magda,Flori,Laura.....) Va pup pe toate.Va doresc numai bine. |
Bine ai revenit!Sigur ca te mai tinem minte!
Citat:
Anterior postat de deedy84
Buna fetelor,
A trecut ceva timp de cand nu am mai dat nici un semn pe aici. Am mai intrat, v-am mai urmarit, dar timp sa ma implic in discutii, sa pun meniurile ...pauza.
N am mai fost activa aici, dar in schimb am fost conforma si rezultatele au inceput sa se vada. In 2 luni de MM : -11 kg! O sa continui aceasta metoda, asta e clar, mai e drum lung pana la obiectivul care mi l-am propus eu... dar sunt optimista !
Daca tot am inceput, o sa pun si meniul meu de azi :
Md GP : mandarina, 2 felii wasa cu marmelada fara zahar, cafea decof
Pranz PL : mancarica de legume ("ratatouille") cu pui fript, iaurt O%
Cina GP : varza calita cu putin somon afumat si eventual un iaurt de soia.
Va pup fetele !
|
Felicitari pt. rezultat!
Unde e cu rosu e abatere,pt. ca trebuia ca iaurtul sa fie gras(ai pui in meniu,deci ai proteine si grasimi).Cel 0 merge alaturi de paine,fainoase,orez...
|
10 feb 2012, 16:33:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna fetelor!!! va urez in sf de saptamana cat mai frumos!
Oana bine ai revenit 
Meniul meu de azi pana acum a fost asa:
Md: 2 clatite cu gem de afine
P: somon la tefal cu salata verde, capsuni cu fructoza si smantana lichida
G: 250 grame capsuni
C: somon la tefal cu salata verde, capsuni cu fructoza si smantana
ce spuneti merge?
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg 
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 16:41:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 40
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Felicitari pt. rezultat!
Unde e cu rosu e abatere,pt. ca trebuia ca iaurtul sa fie gras(ai pui in meniu,deci ai proteine si grasimi).Cel 0 merge alaturi de paine,fainoase,orez...
|
Multumesc. Pai stiu ca as fi putut mananca iaurt normal, fiind masa PL, dar faptul ca am mancat 0% chiar e ABATERE, greseala? adika eu zic ca nu e abatare atata timp cat nu e ceva in plus fata de ce ar fi tb sa fie...
MM zice ca dc e masa PL , nu tb sa ai alimente cu IG>35. Ce am mancat eu are IG 30. In plus MM zice pe site-ul lui ca in termeni de IG nu e nici o diferenta intre lactatele 0% si cele normale...
deedy84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 18:05:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Dragi montignace, prezint raportul pentru astazi:
MD: 1 portocala, fulgi de ovaz + lapte 0,1%
P: fasole iahnie cu castraveciori acri (in saramura, pusi de mine)
G: o branza cu smantana
C: cred ca voi manca ciorba de perisoare si eventual cateva rosii cherry cu putina telemea
Gresesc? 
|
10 feb 2012, 18:09:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de uca
Ce mai faceti fetelor ??? Nu am mai intrat pe forum de aproape un an. Oare m-ati uitat? Am vazut ca,cateva fete de pe vremea mea inca sunt active (Ame,Magda,Flori,Laura.....) Va pup pe toate.Va doresc numai bine. |
Bine-ai revenit, Uca! Faptul ca nu ai mai intrat pe forum inseamna si ca ai abandonat metoda?
Citat:
Anterior postat de deedy84
Buna fetelor,
A trecut ceva timp de cand nu am mai dat nici un semn pe aici. Am mai intrat, v-am mai urmarit, dar timp sa ma implic in discutii, sa pun meniurile ...pauza.
N am mai fost activa aici, dar in schimb am fost conforma si rezultatele au inceput sa se vada. In 2 luni de MM : -11 kg! O sa continui aceasta metoda, asta e clar, mai e drum lung pana la obiectivul care mi l-am propus eu... dar sunt optimista !
Daca tot am inceput, o sa pun si meniul meu de azi :
Md GP : mandarina, 2 felii wasa cu marmelada fara zahar, cafea decof
Pranz PL : mancarica de legume ("ratatouille") cu pui fript, iaurt O%
Cina GP : varza calita cu putin somon afumat si eventual un iaurt de soia.
Va pup fetele !
|
Felicitari!!!  La cat mai multe kg pierdute!
|
10 feb 2012, 19:03:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Dragele mele, azi am fost sa-mi cumpar niste portocale, dar pentru ca am ajuns in magazin si am gasit, am cumparat LINTE VERDE (ma rog, asa scrie pe punga, dar nu pare prea verde la culoare...).
Nu am mancat niciodata linte, deci habar n-am cum e la gust, cat despre cum s-o gatesc...ce sa mai zic! Voi cum gatiti lintea? Help me, pls!
Pupici!
|
10 feb 2012, 20:31:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de madanuta
Dragele mele, azi am fost sa-mi cumpar niste portocale, dar pentru ca am ajuns in magazin si am gasit, am cumparat LINTE VERDE (ma rog, asa scrie pe punga, dar nu pare prea verde la culoare...).
Nu am mancat niciodata linte, deci habar n-am cum e la gust, cat despre cum s-o gatesc...ce sa mai zic! Voi cum gatiti lintea? Help me, pls!
Pupici!
|
Eu imi fac supa crema de linte cu legume(morcov,telina,patrunjel,pastranac,ceapa) le fierb si le fac piure la blender apoi subtiez cu apa ,o pun din nou pe foc ,adaug condimente ,bulion ,usturoi dupa gust.Aspectul nu este prea placut  dar poti sa-i pui o lingura de iaurt sau smantana daca iti place.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 20:35:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de laurra
Eu imi fac supa crema de linte cu legume(morcov,telina,patrunjel,pastranac,ceapa) le fierb si le fac piure la blender apoi subtiez cu apa ,o pun din nou pe foc ,adaug condimente ,bulion ,usturoi dupa gust.Aspectul nu este prea placut dar poti sa-i pui o lingura de iaurt sau smantana daca iti place. |
Multumesc, Laura! Probabil voi incerca mai multe variante, pana gasesc una ok. Eu sunt cam "conservatoare"asa la mancaruri, in sensul ca rareori incerc lucruri noi. Insa va trebui sa ma autosugestionez sa-mi placa, pentru a mai putea diversifica meniurile.
|
10 feb 2012, 20:59:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetelor va rog sa imi da-ti o idee de ce as putea manca la micul dejun langa lapte de 1,5%grasime.Am ramas fara lapte degresat si iaurt si incerc sa`mi gandesc meniul pe maine 
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
