Re: ....
 

:-/ depinde din ce cauza ai burtica...iaurtul ajuta impotriva balonarii dar nu a stratului de grasime

....
 

la inaltimea de 1.68 este bine sa am 54 kg??

p.c...inotul este bun pentru abdomen?

Re: ....
 

Asta tu decizi. Este bine cand tu esti multumita de cum arati.;)

Inotul este un sport excelent pt tot corpul, inclusiv abdomen

Re: ....
 

la 1.68 sa ai 54 de kg este perfect;)

Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 

Si eu am fost la nutritionist impreuna cu medicul endocrinolog, care dupa o serie de analize, mi-au facut o dieta personalizata. Am plans foarte mult atunci, insa dr.nutritionist a fost asa de cumsacade si mi-a facut dieta cu ce am eu de obicei in frigider.Am o dieta destul de bogata de 1200 de calorii pe zi, in 4 luni am slabit 20 de kg, insa mai am de munca nu gluma. Cand am fost la Timisoara in martie aveam 148 kg, nu mi-a venit sa cred m am ramas gura cascata, in ultilii 3 ani m-am ingrasat 40 de kg, de obicei aveam 105-108 kg....Acum sunt hotarata si voi continua dieta pana la capat...m-am obisnuit si nu mi se pare greu.

Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 

buna fetelor,am fost si eu la nutritionist saptamana trecuta dar nu am fost incantata de ea pt. ca mi-a recomandat dimineata si seara un shake natural (asa zice ea ca este),si la pranz sa mananc normal,este inregula?:-/

Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 

Nu prea cred..si eu am fost la nutritionsist...dar mi-a dat 3 mese+1 gustare....fara shakuri.....Vezi ca poate nutritionista ta dorea sa faca vanzare unei mari firme de produse naturiste si shakuri (nu dam nume!!!):). Eu cred ca nu e ok...in timp te vei satura de ele...si vei reveni la alimentatia normala.

Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 

Nu e in regula. nici un nutritionist nu iti da shake-uri, ci doar vanzatorii de produse de acest gen ...
Cauta specialisti, nu toti amatorii, doar e sanatatea ta in joc!!

Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 

Nutritionistul iti da 3 mese pe zi: dim, pranz, seara si 2 gustari pe la 11 si pe la 16, in principiu cu chestiile pe care iti place sa la mananci!
Daca iti da pastile, shakeuri si altele de genul, e o mare pierdere de bani, timp si sanatate!!

Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
 

salut! pentru a reduce tesutul adipos , draga noastra grasime de pe burta , cele mai bune exercitii sunt cele de tip cardio. am facut doua luni de exerciti de trei ori pe saptamana si am redus in centimetri foarte mult( am avut un bebe acum 2 ani si dupa 2 luni am putut sa port pantalonii de dinainte de sarcina), dar nu pre mult in kg pentru ca nu am tinut nici o dieta.
sunt noua pe acest forum, as vrea sa slabesc si eu, problema este ca imi e tare greu sa ma tin de diete. am 66 de kg si as vrea sa ajung la 55kg. sper sa ma primit alaturi de voi .