Discuta despre Gimnastica&Pilates in cadrul subiectului POP Pilates, parte din categoria Sport; Banuiesc ca nu trebuie facute toate in aceeasi zi,nu? Din moment ce nu e structurat pe parti.......
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Banuiesc ca nu trebuie facute toate in aceeasi zi,nu? Din moment ce nu e structurat pe parti....
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Banuiesc ca nu trebuie facute toate in aceeasi zi,nu? Din moment ce nu e structurat pe parti....
Chiar n-am incercat sa le fac pe toate in aceeasi zi, mai mult ca sigur nu as rezista, numai dupa un filmulet de 10min m-am ales cu o febra, daca le-as face pe toate nu m-as mai da jos din pat o saptamana. Acum cred ca depinde de cat de rezistent e fiecare in parte. Eu de obicei le combin cu alte exercitii, depinde ce parte a corpului vreau sa lucrez.
E bine de stiut.....De vreo saptamana le-am inceput, am sa incerc sa le fac mai des. Prima data m-am ales cu o febra musculara ca abia am putut sa ma dau jos din pat dimineata
eu am avut mare febra musculara dupa ce le-am facut pe acelea pt coapse/picioare , o saptamana imi venea sa merg pe branci
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
buna fetelor..acu vreo 2 ani am facut pilates timp de o luna de zile impreuna cu o dieta si am slabit vreo 6 kg daca as avea acum aceeasi vointa bine ar fi in plus aveam o energie ..pup
annaniculescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
Imi plac foarte mult exercitiile si dau intr.adevar roade! Ma bucur ca in fiecare saptamana apar workouts noi.
Am observat ca suntem mai multe slabute care practiam POP Pilates si sunt curioasa daca voi urmati calendarul intocmit de ea.
Asa ca va astept aici sa mai discutam
eu urmez calendarul de august de la cassey..chiar din prima zi. e super fain. mie imi place. urmeaza o tura de masuratori sa vedem cum stam..
Sper ca vei avea rezultatele dorita; sa vii aici sa ne spui!
Citat:
Anterior postat de lulus07
Despre ce calendar e vorba? Ma bag si eu in seama, ca m-ar interesa. Unde il gasesc?
Uite.l aici.
Cassey a intocmit in ultimele trei luni cate un calendar. Eu sper sa faca mereu asa
Daca nu se vede destul de bine aici, sa.mi spui, pentru ca l.am atasat intr.un jurnal si iti voi da link. Acolo e destul de mare.
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: POP Pilates
Din moment ce nu e structurat pe parti....
, mai mult ca sigur nu as rezista, numai dupa un filmulet de 10min m-am ales cu o febra, daca le-as face pe toate nu m-as mai da jos din pat o saptamana
. Acum cred ca depinde de cat de rezistent e fiecare in parte. Eu de obicei le combin cu alte exercitii, depinde ce parte a corpului vreau sa lucrez.
