forum.slabute.ro
Pagina 9 din 24 « Prima 78 9 101119 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Jurnale barbati (http://forum.slabute.ro/jurnale-barbati/)
-   -   Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?! (http://forum.slabute.ro/jurnale-barbati/jurnal-alecsandru1977-misiune-imposibila-11007.html)

Georgii 07 feb 2012 16:29:10
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977 (Post 928672)
Sunt ~75 km, si am vazut ca e frumos in Salou, Tarragona!!! Dar nu sufera comparatie, i-a incearca sa-ti inchipui cum ar fi sa stai in permanenta in Salou, si sa te plimbi in fiecare seara si week-endul pe paseo maritimo :D

Eu am stat asa:

2002-2003 in Valderrobres, Teruel, Aragon.

2006 - 2009 in Almayate, Malaga, Andalucia.
Sincer nu mi-ar placea sa stau in Salou iarna, bine, vara as sta dar atat.:))
Eu fac 2 ani in Spania prin iunie, sunt de putin timp aici. E super frumos in Andalucia :x.

Georgii 07 feb 2012 16:29:59
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977 (Post 928640)
A facut-o sotia nu stiu sa-ti spun exact, am ales si eu din baza de date ce mi s-a parut a fi mai apropiat.



Ptr ca am mancat la pranz pizza, m-am pedepsit ptr restul zilei! :D
Ft rau ca te-ai pedepsit.Nu se sare peste mese. Tine minte asta de acum incolo.

Alecsandru1977 07 feb 2012 20:15:37
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de Georgii (Post 928712)
Ft rau ca te-ai pedepsit.Nu se sare peste mese. Tine minte asta de acum incolo.
Se mai sare cand nu ai incotro!

La stilul de viata si de mancat care l-am avut pana acum... sa incerci intr-o luna sa atingi perfectiunea, nu se poate.

Stii, la inceputul anului ma gandeam sa imi schimb radical jobul, din 100% la birou sa ma bag la ceva gen 75% activitate fizica... inca nu am reusit asta... iar azi am realizat ca de fapt tocmai aceasta munca la birou imi permite aceasta structura (orar) a(al) meselor, mic dejun la 8, gustare 1 la 11, pranz la 14 gustare 2 la 17 si cina la 19!!! Cum s-a intamplat asta? Simplu azi am fost trimis "cu treaba" prin oras, am plecat la 9 si m-am intors la 15, deci adio gustare1 de la 11, adio pranz la 14!!!

Alecsandru1977 07 feb 2012 20:20:30
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de Georgii (Post 928711)
Eu fac 2 ani in Spania prin iunie, sunt de putin timp aici. E super frumos in Andalucia :x.
Deci voi v-ati dus acolo intr-o perioada f grea! Pot sa te intreb de ce? Cum ati reusit? Ce faceti acolo? Cum va descurcati?

Daca vrei, putem vorbi pe privat asta!

Alecsandru1977 07 feb 2012 20:31:39
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Meniu 07.02.2012:


CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Napolact, 150ml - 65 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu 30% fructe, Distins, 100g - 332 calorii, 9.6 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 68.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de vacuta cu legume congelate, 600ml - 200 calorii, 28.8 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 13.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 17:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mandarine, 200g - 106 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 21.2 zaharuri

Cina, ora 19:00
Ardei gras verde, 80g - 17 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 2.4 sodiu, 1.9 zaharuri
Piept de pui la gratar, 80g - 105 calorii, 18.1 proteine, 2.9 grasimi, 47.6 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 457.1 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Bacon afumat, 15g - 28 calorii, 3.1 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 165 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 853 calorii, (mic)66.4 proteine, (mic)14 grasimi, 47.6 colesterol, (mult)121 carbohidrati, 5 fibre, 624.5 sodiu, 23.1 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Fitness, usor, 30min - 150 calorii
Metabolism bazal - 1982 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2132 calorii

Alecsandru1977 08 feb 2012 09:29:46
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Pe la 20:30 am mancat 200 gr mamaliga, goala, deci adaugam inca 140 calorii.

Total calorii ingerate 07.02.2012 = 993

LOREDANA99 08 feb 2012 10:31:33
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977 (Post 929631)
Pe la 20:30 am mancat 200 gr mamaliga, goala, deci adaugam inca 140 calorii.

Total calorii ingerate 07.02.2012 = 993
atat? eu in calculatorul de calorii am gasit 100 gr mamaliga - 276 kcal...

Alecsandru1977 08 feb 2012 12:07:13
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 (Post 929751)
atat? eu in calculatorul de calorii am gasit 100 gr mamaliga - 276 kcal...
Da, si eu ma confrunt cu aceasta problema pe acest site (este cam singurul meu inconvenient aici). Gasesti acelasi produs cu nr de calorii diferit, si de multe ori nu stii ce sa alegi, de obicei ca sa stau linistit aleg produsul cu numarul cel mai mare. Insa de aceasta data m-am ambitionat si am cautat pe multe alte site-uri, si opinia generala a fost ca mamaliga are ~70 calorii/100gr. A nu se confunda cu malaiul, care are ~350 calorii / 100gr.

Citez: "Malaiul in sine are multe calorii, dar mamaliga presupune fierberea malaiului in apa. Apa este absorbita de malai, la fel cum se intampla si la paste de exemplu, iar densitatea calorica scade.

Mamaliga din tabelul nostru are aceleasi valori nutritionale ca si in bazele de date internationale (de exemplu calorieking), dar tine cont ca aceste valori sunt aproximate si depind de mai multi factori, cum ar fi: calitatea malaiului, cantitatea de apa in care se fierbe, timpul de fierbere. Insa in medie mamaliga asa are: 70 calorii/100 g."

LOREDANA99 08 feb 2012 12:11:42
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977 (Post 929968)
Da, si eu ma confrunt cu aceasta problema pe acest site (este cam singurul meu inconvenient aici). Gasesti acelasi produs cu nr de calorii diferit, si de multe ori nu stii ce sa alegi, de obicei ca sa stau linistit aleg produsul cu numarul cel mai mare. Insa de aceasta data m-am ambitionat si am cautat pe multe alte site-uri, si opinia generala a fost ca mamaliga are ~70 calorii/100gr. A nu se confunda cu malaiul, care are ~350 calorii / 100gr.

Citez: "Malaiul in sine are multe calorii, dar mamaliga presupune fierberea malaiului in apa. Apa este absorbita de malai, la fel cum se intampla si la paste de exemplu, iar densitatea calorica scade.

Mamaliga din tabelul nostru are aceleasi valori nutritionale ca si in bazele de date internationale (de exemplu calorieking), dar tine cont ca aceste valori sunt aproximate si depind de mai multi factori, cum ar fi: calitatea malaiului, cantitatea de apa in care se fierbe, timpul de fierbere. Insa in medie mamaliga asa are: 70 calorii/100 g."
da... e o diferenta uriasa intre 270 si 70...daca ar avea doar 70 de kcal as manca mai des...merge cu un peste:)

Alecsandru1977 08 feb 2012 12:18:37
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
 
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 (Post 929973)
da... e o diferenta uriasa intre 270 si 70...daca ar avea doar 70 de kcal as manca mai des...merge cu un peste:)
Eu am mancat-o goala, simpla, fara sare, doar un pic de unt in tuci pentru toata mamaliga. De pofta!


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:34:22.
Pagina 9 din 24 « Prima 78 9 101119 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO