forum.slabute.ro - Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

forum.slabute.ro

Pagina 11 din 24

11

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Jurnale barbati (http://forum.slabute.ro/jurnale-barbati/)

- - Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?! (http://forum.slabute.ro/jurnale-barbati/jurnal-alecsandru1977-misiune-imposibila-11007.html)

EveEve

10 feb 2012 17:32:58

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Citat:

Anterior postat de Alecsandru1977 (Post 933504)

Nu sunt obsedat de cantar, insa recunosc ca am o satisfactie deosebita cand vad ca imi indica mereu mai putin, chiar daca doar cu 1kg mai putin. Eu ma cantaresc duminica dimineata!

Ce este cel mai important? Faptul ca eu ma simt bine, din ce in ce mai bine, mai ales dupa o repriza de bicileta, unde apropo am marit cu un nivel gradul de dificultate.

Am citit si eu cartea lui Montignac, si o sa incerc sa respect si eu ce scrie acolo! Oricum ajunsesem la concluzia ca am nevoie de mai multe fibre, dar de unde sa le iei, e dificil. Am gasit insa o solutie, ColonHelp, are in el ce se poate mai bun in materie de fibre (seminte de in si psyllium)!

Merci ptr urari, la fel si tie!

Foarte bine!! Obsesia cantarului nu duce nicaieri, pe un drum bun cu atat mai putin! O singura data pe saptama, este perfect!
Intr-adevar, asta este cel mai important!! Si daca tu te simti bine atat pe interior cat si pe exterior, inseamna ca lucrurile merg cum nu se poate mai bine! Deci felicitari si pentru asta, si pentru sport!:D

Merci si eu!:D

P.S. Poate totusi iti iese ceva de pe vreunul dintre site-uri.. Am citit in pagini anterioare si profesia ta, daca aud ceva, o sa te anunt. Desi e mai putin probabil, pentru ca domeniile noastre is destul de diferite:P. Insa poate vad vreun anunt sau ceva.
SIgur iti vei gasi ceva pana la urma pe aici, daca chiar iti doresti asta!

EveEve

10 feb 2012 17:33:59

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Citat:

Anterior postat de Georgii (Post 933525)

Am uitat eu ca nu avem voie sa facem schimb de date daca unul dintre utilizatori nu are 300 de mesaje. Sorry...:)

Woooowww!!! Acum se poate face schimb de date la 300 de mesaje??:-o:-o Eu anul trecut, stiam ca parca la 1000 se facea..:-s
Oricum, foarte tare!:D

Georgii

10 feb 2012 18:26:50

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Citat:

Anterior postat de EveEve (Post 933583)

Woooowww!!! Acum se poate face schimb de date la 300 de mesaje??:-o:-o Eu anul trecut, stiam ca parca la 1000 se facea..:-s
Oricum, foarte tare!:D

Da, se poate face schimb de date la 300 de mesaje.:)

Alecsandru1977

10 feb 2012 21:53:08

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Citat:

Anterior postat de Georgii (Post 933525)

Am uitat eu ca nu avem voie sa facem schimb de date daca unul dintre utilizatori nu are 300 de mesaje. Sorry...:)

Ma apuc sa scriu si eu pe la voi prin jurnale ca sa strang mai multe mesaje/posturi!;)

Alecsandru1977

10 feb 2012 21:57:48

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Citat:

Anterior postat de EveEve (Post 933581)

P.S. Poate totusi iti iese ceva de pe vreunul dintre site-uri.. Am citit in pagini anterioare si profesia ta, daca aud ceva, o sa te anunt. Desi e mai putin probabil, pentru ca domeniile noastre is destul de diferite:P. Insa poate vad vreun anunt sau ceva.
SIgur iti vei gasi ceva pana la urma pe aici, daca chiar iti doresti asta!

Nu ma intereseaza neaparat pe meseria mea, sunt dispus sa lucrez orice numai sa ma intorc mai repede acolo. Asa ca daca crezi ca mai putea ajuta ti-as ramane vesnic recunoscator!

Alecsandru1977

12 feb 2012 00:01:17

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Meniu 10.02.2012:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Napolact, 250ml - 108 calorii, 7.5 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu fructe 30%, Distins, 105g - 339 calorii, 10.1 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 71.6 carbohidrati, 9.7 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde cu rosii si castraveti, 300g - 234 calorii, 2.7 proteine, 21.3 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sardine in sos de rosii, Princes, 250g - 475 calorii, 47.8 proteine, 29.8 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 17:00
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 140g - 132 calorii, 13.2 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:00
Somon, roz, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 200g - 298 calorii, 51.1 proteine, 8.8 grasimi, 134 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 172 sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1690 calorii, 132.4 proteine, (mult)74.9 grasimi, 134 colesterol, (mic)129 carbohidrati, 13.7 fibre, 172 sodiu, 24.2 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 25min - 300 calorii
Metabolism bazal - 1982 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2282 calorii

Alecsandru1977

12 feb 2012 00:03:11

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Meniu 11.02.2012:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Omleta cu ciuperci si unt, 120g - 221 calorii, 16.4 proteine, 16.3 grasimi, 48 colesterol, 1.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala din grau, 40g - 99 calorii, 5.2 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 188.8 sodiu, 2.2 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Banane/Banana, 145g - 130 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 3.8 fibre, 1.5 sodiu, 17.7 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Napolact, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Piept de pui la gratar, 300g - 393 calorii, 67.8 proteine, 10.8 grasimi, 178.5 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 1714.2 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 120g - 38 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 17:00
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 140g - 132 calorii, 13.2 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1130 calorii, 111.4 proteine, (mult)38.8 grasimi, 226.5 colesterol, (mic)87.2 carbohidrati, 9 fibre, 1904.9 sodiu, 32.3 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 25min - 300 calorii
Fitness, intens, 30min - 292 calorii
Metabolism bazal - 1982 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2574 calorii

Alecsandru1977

13 feb 2012 11:47:24

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Meniu 12.02.2012:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 140g - 132 calorii, 13.2 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Oua de prepelita, Ghefex, 65g - 110 calorii, 7.5 proteine, 9.1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Supa cu galuste, 500g - 292 calorii, 11 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 51.5 carbohidrati, - fibre, 43.5 sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 17:00
Clatite, 200g - 444 calorii, 12.2 proteine, 18.4 grasimi, 112 colesterol, 58 carbohidrati, 0 fibre, 824 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:00
Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start, 50g - 233 calorii, 4 proteine, 8.5 grasimi, - colesterol, 34 carbohidrati, 1.7 fibre, 185.5 sodiu, 13 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Napolact, 400ml - 172 calorii, 12 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1487 calorii, (mic)59.9 proteine, (mult)53 grasimi, 112 colesterol, (mult)194.2 carbohidrati, 5.7 fibre, 1053 sodiu, 37.2 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 60min - 204 calorii
Metabolism bazal - 1977 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2181 calorii

Georgii

13 feb 2012 13:21:39

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Citat:

Anterior postat de Alecsandru1977 (Post 933929)

Ma apuc sa scriu si eu pe la voi prin jurnale ca sa strang mai multe mesaje/posturi!;)

Pe la mine nu ai ajuns. :)

Alecsandru1977

13 feb 2012 14:53:56

Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!

Citat:

Anterior postat de Georgii (Post 936422)

Pe la mine nu ai ajuns. :)

Nu am apucat sa scriu, dar am citit si eu pe la tine... si oricum am glumit, nu o sa ma apuc acuma sa scriu in disperare doar ca sa ajung la 300 de posturi!;)

Ora este GMT +2. Ora este acum 21:27:35.

Pagina 11 din 24

11

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.

SEO by vBSEO