Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Un nou drum - Jurnal Grasutul

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 sep 2010, 23:14:29
Grasutul's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Iași, Romania
Date: 155cm, 86kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Un nou drum - Jurnal Grasutul

Salutari tuturor.Probabil voi fi printre putinii baieti care posteaza pe aici,dar cert e ca voi avea nevoie de sfaturile voastre.
Asadar am 13 ani, 1,55 inaltime si 86 de kilograme.Da,ati auzit bine,86 de kilograme.Cand eram mic nu pot spune ca am fost gras,d-abia de pe la vreo 7-8 am inceput sa ma ingras cu cate 2-3 sau chiar 4 kilograme pe an.De vreo 4 ani ma ingras cate 10 kilograme pe an,si nu,nu e o chestie genetica.
Vreau sa va zic ca am incercat o multitudine de diete,dar marea majoritate ma ajutau sa slabesc 2-3 kilograme,pe care le puneam la loc dupa o saptamana.
Asa ca intr-o zi am pus piciorul in prag si am zis sa fac ceva,pentru ca aratam oribil.Asadar,la sfatul bunicii,am inceput o dieta disociata.Au trecut 2 saptamani si am slabit 5 kilograme.Vinerea asta am terminat 2 saptamani cu dieta de care va povestesc si am mancat vineri mere si cativa morcovi,iar azi am mancat iar mere.Mi-a fost foarte greu de la inceput,fiind copil,tentatia,va dati seama,e foarte mare,dar am reusit cat de cat sa nu mananc paine si dulciuri (plus sucuri).Maine probabil voi manca un gratar,din piept de pui,iar de luni sunt dispus sa incep o noua dieta.Aici intervine problema,am nevoie de sfaturile voastre.Va implor sa veniti cu diete cat mai simple de tinut,care promit rezultate (nu neaparat rapide,mai bine una care dureaza mai mult dar care ma ajuta sa nu ma mai ingras inapoi).
Va multumesc mult pentru ca mi-ati citit povestea,la slabit cu noi!

P.S. Nu sunt mic pentru a slabi, as face orice pentru a mai da jos,macar sa ajung pana la 60-70 de kilograme.
Grasutul, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 sep 2010, 01:34:09
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

Citat:
Anterior postat de Grasutul Vezi mesajul
Salutari tuturor.Probabil voi fi printre putinii baieti care posteaza pe aici,dar cert e ca voi avea nevoie de sfaturile voastre.
Asadar am 13 ani, 1,55 inaltime si 86 de kilograme.Da,ati auzit bine,86 de kilograme.Cand eram mic nu pot spune ca am fost gras,d-abia de pe la vreo 7-8 am inceput sa ma ingras cu cate 2-3 sau chiar 4 kilograme pe an.De vreo 4 ani ma ingras cate 10 kilograme pe an,si nu,nu e o chestie genetica.
Vreau sa va zic ca am incercat o multitudine de diete,dar marea majoritate ma ajutau sa slabesc 2-3 kilograme,pe care le puneam la loc dupa o saptamana.
Asa ca intr-o zi am pus piciorul in prag si am zis sa fac ceva,pentru ca aratam oribil.Asadar,la sfatul bunicii,am inceput o dieta disociata.Au trecut 2 saptamani si am slabit 5 kilograme.Vinerea asta am terminat 2 saptamani cu dieta de care va povestesc si am mancat vineri mere si cativa morcovi,iar azi am mancat iar mere.Mi-a fost foarte greu de la inceput,fiind copil,tentatia,va dati seama,e foarte mare,dar am reusit cat de cat sa nu mananc paine si dulciuri (plus sucuri).Maine probabil voi manca un gratar,din piept de pui,iar de luni sunt dispus sa incep o noua dieta.Aici intervine problema,am nevoie de sfaturile voastre.Va implor sa veniti cu diete cat mai simple de tinut,care promit rezultate (nu neaparat rapide,mai bine una care dureaza mai mult dar care ma ajuta sa nu ma mai ingras inapoi).
Va multumesc mult pentru ca mi-ati citit povestea,la slabit cu noi!

P.S. Nu sunt mic pentru a slabi, as face orice pentru a mai da jos,macar sa ajung pana la 60-70 de kilograme.
Buna Grasutule si bine ai venitIn primul rand felicitari pentru kg pierdute pana acum,insa nu`mi place ce ai papat tu ieri si azi.Doar mere si morcovi?Este extrem de putin si ceea ce faci tu acum se numeste infometare.Ce ai zice daca nu ai tine o dieta anume ci mai degraba una personalizata,un stil de viata sanatos?Renunta la dulciuri,sucuri,prajeli,grasimi,painea inlocuieste`o cu cea graham sau de secara si fa cat mai mult sport pentru ca ai ceva mai mult de dat jos si desi poate ai sa reusesti sa slabesti si fara sport,pielea ta nu va arata deloc frumos,va fi lasata si plina de vergeturi.Mult succes
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 26 sep 2010, 12:11:00
Grasutul's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Iași, Romania
Date: 155cm, 86kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

Pai,nu se numeste neaparat infometare,dar macar bag ceva in gura.
Fiind un jurnal,am mai slabit un kilogram
Azi cred ca bag oleaca de carnita in gura.
Astept sfaturile voastre referitor la o dieta.
Ceva concret as vrea,v-as ramane recunoscator
Grasutul, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 26 sep 2010, 12:21:36
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

Citat:
Anterior postat de Grasutul Vezi mesajul
Pai,nu se numeste neaparat infometare,dar macar bag ceva in gura.
Fiind un jurnal,am mai slabit un kilogram
Azi cred ca bag oleaca de carnita in gura.
Astept sfaturile voastre referitor la o dieta.
Ceva concret as vrea,v-as ramane recunoscator
Nu trebuie sa tii nici o dieta, esti inca micut si in crestere.
Cam ce mananci intr- o zi, mai exact? Cantitatea,gustare,tot.

Azi ai mancat doar carne si atata?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 26 sep 2010, 12:27:34
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

In primul rand, trebuie sa ai minim 1000kcal zi, mai exact 1200-1300kcal zi pentru ca sa ai de unde sa scazi cand ve-i stanga (nu mai slabesti/perioada de platou)
Cat mai rar prajelile,dulciurile,fast food-ul,sucurile din comert.
Mananca multe legume, peste/pui/vita, branzeturi,fructe (max 3zi),cereale integrale.
In general multe supe/ciorbe,te si satura sunt si f bune,contin vitamine. +mult sport.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 27 sep 2010, 11:03:43
maryo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 182cm, 94kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

Bun venit,

In primul rand termina cu dietele si infometarea la varsta ta, e cea maia amre tampenie organismul tau e in crestere, daca vrai sa te dezvolti armonios apucate de un sport sau macar joaca fobal, bachet, rugby, innot orice.
AAA era sa uit si nu mai manca fast-ood si bea cola ca stiu ca asta faci
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 27 sep 2010, 11:07:25
maryo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 182cm, 94kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

AAA mia-am mai amintit ceva ce ma enerveaza la copii de varsta voastra, ridicati posteriorul din fata pcului si fa miscare... era mai frumos pe vremea ema, toata ziua eram ep afara, fotbal baschet, fata ascunselea ..
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 20:40:17
Grasutul's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Iași, Romania
Date: 155cm, 86kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

Am sa tin minte sfaturile voastre.Saptamana asta a fost ceva gen urcus-coboras.In sensu ca am oscilat intre 85 si 86-86,5.De fast-food m-am lasat de mult,iar in privinta coca-colei,niciodata n-am baut regulat,doar la ocazii.Am sa vad ce fac de saptamana viitoare,am niste target-e pe care mi le-am propus,dar saptamana asta se pare ca nu mi le-am implinit.
Lasati-ma cu sfaturile voastre de genul esti mic,esti in crestere.Sunt gras si m-am saturat sa se uite lumea urat la mine,ia uite-te la grasul ala .La voi,astia mai mari,e usor de spus,dar nu cred ca v-ar conveni sa fiti in pielea mea.
Am sa incerc de luni incolo sa mananc numai fructe,la fel cum am slabit si saptamana trecuta.
Revin
Grasutul, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 20:55:54
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

GRESESTI!
te inteleg ca esti exasperat, si stiu cat de rai pot fi copiiiInteleg ca ai mult de suferit, dar lasa-ma sa te intreb, in cat timp te-ai ingrasat?Nu-i asa ca nu in 2-3 saptamani?Tot asa trebuie sa slabesti..treptat si in mod sanatos.Si stii de ce?Pai asa, cu fructe si morcovi(care au f mult zahar, natural, dar tot zahar,deci INGRASA) nu ajungi departe..NU o sa poti trai vesnic cu 2mere si un morcov, o sa incepi sa bagi ceva mancare ,si ghici ce?Atunci o sa te ingrasi dublu, pt ca organismul tau are memorie, isi va aduce aminte ca l-ai infometat si va depune imediat, facand provizii...
Crede-ne, avem experienta, stim despre ce vorbim..
ideea e ca se poate slabi, si inca bine, tip 4 kg pe luna, cu diete sanatoase, care sunt mai mult stil de viata decat dieta:tip South Beach si Montignac.Arunca intai un ochi pe ele, si pe urma decide, ca u e de joaca cu infometarea pe care o practici tu, o sa te imbolnavesti rau
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 21:05:57
Grasutul's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Iași, Romania
Date: 155cm, 86kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
GRESESTI!
te inteleg ca esti exasperat, si stiu cat de rai pot fi copiiiInteleg ca ai mult de suferit, dar lasa-ma sa te intreb, in cat timp te-ai ingrasat?Nu-i asa ca nu in 2-3 saptamani?Tot asa trebuie sa slabesti..treptat si in mod sanatos.Si stii de ce?Pai asa, cu fructe si morcovi(care au f mult zahar, natural, dar tot zahar,deci INGRASA) nu ajungi departe..NU o sa poti trai vesnic cu 2mere si un morcov, o sa incepi sa bagi ceva mancare ,si ghici ce?Atunci o sa te ingrasi dublu, pt ca organismul tau are memorie, isi va aduce aminte ca l-ai infometat si va depune imediat, facand provizii...
Crede-ne, avem experienta, stim despre ce vorbim..
ideea e ca se poate slabi, si inca bine, tip 4 kg pe luna, cu diete sanatoase, care sunt mai mult stil de viata decat dieta:tip South Beach si Montignac.Arunca intai un ochi pe ele, si pe urma decide, ca u e de joaca cu infometarea pe care o practici tu, o sa te imbolnavesti rau
Bafta!
Mersi mult,mi-ai zis exact ceea ce aveam nevoie
Am sa trag un ochi si am sa vad despre ce e vorba
Grasutul, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, barbati, dieta, greutate, jurnal, kilograme, mese, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 10:27:05
Un nou rasarit-Sunrise sunrise Arhiva jurnale slabit 42 21 apr 2010 15:49:12
Un nou inceput.... m_cris Arhiva jurnale slabit 10 15 oct 2009 15:02:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole