Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pentru concurs si nu numai :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fac acest jurnal in speranta ca ma va ajuta in telul propus.Nu este primul meu jurnal, celalalt a fost inchis ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2015, 10:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Fac acest jurnal in speranta ca ma va ajuta in telul propus.Nu este primul meu jurnal, celalalt a fost inchis din cauza inactivitatii mele.
Sper ca acesta sa fie pentru o lunga perioada de timp.
Sper sa pot candva sa ajut la randul meu fetele care sunt la inceput de drum, sa poata invata cate ceva din experienta mea pe drumul catre un mod de viata sanatos, asa cum si eu la randul meu invat in fiecare zi de la toate fetele minunate de pe acest forum.
Aici am gasit mereu un sprijin, chiar daca nu sunt foarte activa, nu sunt eu cea care sare prima sa dea un sfat, fetele mi au raspuns prompt la orice intrebare sau nelamurire.M au sfatuit si invatat si de aceea aici este locul meu favorit, locul unde revin mereu cu drag, ca sunt sau nu pe drumul cel bun.
Va multumesc din suflet fetelor pentru ca existati
Voi participa la concursul de slabit Vara 2015 si vreau sa notez in acest jurnal meniurile zilnice si nu numai.
Am foarte multe asteptari de la mine pe perioada acestui concurs, perseverenta in primul rand, mai ales ca mi doresc din tot sufletul ca in luna august sa ajung la greutatea de 60 kg (cel putin).
Maine va fi ziua cea mare, ziua inceperii concursului Sa vedem de la ce greutate plec si unde voi ajunge.
Mult succes tuturor participantelor si sa ajungem la sfarsit cu rezultate cat mai bune
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui michellabfirst:
|
|
19 apr 2015, 11:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Buna!
Spune-ne cateva lucruri despre tine! si ce dieta vrei sa urmezi? daca faci sport
Iti doresc succes!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
19 apr 2015, 11:19:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Buna!
Eu sunt Mihaela, 39 de ani, 72,900kg (la ultima cantarire) 1,58m...
Tin dieta lui Michel Montignac, dieta care m a ajutat si in trecut si la care revin constant.Sper ca de aceasta data sa fie si ultima, sa mi intre bine in cap si sa l urmez ca si stil de viata.
Sport nu fac , am abonament la sala dar nu ma duc Acum cu acest concurs sper ca voi schimba si asta, sa merg la sala de cel putin trei ori pe saptamana.
Multumesc de vizita
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui michellabfirst:
|
|
19 apr 2015, 11:22:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Citat:
Anterior postat de michellabfirst
Buna!
Eu sunt Mihaela, 39 de ani, 72,900kg (la ultima cantarire) 1,58m...
Tin dieta lui Michel Montignac, dieta care m a ajutat si in trecut si la care revin constant.Sper ca de aceasta data sa fie si ultima, sa mi intre bine in cap si sa l urmez ca si stil de viata.
Sport nu fac , am abonament la sala dar nu ma duc Acum cu acest concurs sper ca voi schimba si asta, sa merg la sala de cel putin trei ori pe saptamana.
Multumesc de vizita
|
Imi pare bine Mihaela
Succes! va fi bine si sa mergi la sala, inceputul e mai greu! dc nu mergeai??
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 apr 2015, 11:36:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
De lene Am fost ceva timp iar apoi gasesc mereu scuze sa nu ma duc.Sincer nici nu mi place.Niciodata nu mi a placut dar probabil ca la un moment dat, practicand incepe sa ti placa.Sotul meu e nelipsit de la sala de sport si mereu ma cearta ca nu fac miscare, ca nu sunt constienta cat de mult ajuta sportul si nu numai in lupta cu kgramele.
Dar am promis ca ma voi duce, si atunci cand chiar nu pot sa ajung, sa fac acasa Leslie (parca asa ii zice nu?)
|
19 apr 2015, 11:50:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
19 apr 2015, 12:00:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Lucia,intri la concurs si tu?
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
19 apr 2015, 12:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Lucia,intri la concurs si tu?
|
Intru! Noroc cu tine ca ai scris pe fb M-am apucat de schimbat regimul zilele trecute si concursul asta prinde chiar la fix.
Am vazut ca te apuci si tu de Dukan nu?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
19 apr 2015, 12:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Da,cu ocazia concursului,altfel nu reuseam deloc sa ma apuc.
__________________
|
19 apr 2015, 12:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Jurnal pentru concurs si nu numai :)
Am acces la toate, fitness, aerobic, zumba, aquagym etc Tot ce pune sala la dispozitie si sunt o graaamadaaa de cursuri, am de unde alege dar... unde vointa nu e...
Parca start walking am, trebuie sa ma uit pe un hard unde am salvat si am impresia ca am 2,3 si 5 mile.Sper ca vb de acelasi lucru.Is in ceata rau si am facut acum ceva mult timp in urma asa ca am uitat cum ii spune.Am si gantere special pt program
Bai, zumba nu e de mine.Eu nu sunt o dansatoare.Le spuneam la fetele din gasca Monti ca am fost si eu o data la cursul de zumba.Rasu' plansu'. Toate miscarile le faceam numai ce facea instructorul nu.A fost super penibil si nu cred ca voi mai incerca experienta.
Am sa vad si eu ce e Beto Sa am de unde alege zic
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|