[MuffinR]

Bună! Numele meu este Renata, am 20 de ani, am hotărât să-mi fac şi eu un jurnal de slăbire deoarece, în ultima vreme am pus ceva kilograme pe mine şi nu sunt mulţumită deloc, plus că nu mă simt foarte bine în pielea mea aşa. Problema cea mai mare la mine sunt colăceii şi burtica. Acolo se depune cel mai mult tot ce pap eu în plus. Vreau să vă zic că m-am speriat când am urcat pe cântar şi am văzut 65, având în vedere că în vacanţa de vară am avut 58. Adevărul este că nu am prea avut eu grijă. Am venit în Cluj la facultate, stau în cămin cu nişte fete extraordinare, doar că în ultima vreme ne-am cam prostit şi mâncam tot felul de chestii seara târziu. Acum încerc să evit pe cât posibil chestia asta.

Pentru început mi-am propus ceva mai uşor. Am început de luni, 2 mai 2011, să alerg în fiecare zi 10 minute, iar săptămâna viitoare voi adăuga incă 5 minute. În continuare o să văd ce mai fac. Încă nu prea ştiu. Poate mai daţi şi voi ceva sfaturi. Diete stricte nu aş vrea să ţin. Că nu cred că m-aş putea ţine calumea de ele, iar de cum aş termina aş da buzna la bunătăţi "interzise". Deci deocamdată mă antrenez cu jogging-ul şi pentru condiţie fizică, pen că o să am de dat o normă la sport din rezistenţă şi mi-e cam frică sincer. Că prea bună la asta nu sunt..

[ali_lumi]

Anterior postat de MuffinR

Bună! Numele meu este Renata, am 20 de ani, am hotărât să-mi fac şi eu un jurnal de slăbire deoarece, în ultima vreme am pus ceva kilograme pe mine şi nu sunt mulţumită deloc, plus că nu mă simt foarte bine în pielea mea aşa. Problema cea mai mare la mine sunt colăceii şi burtica. Acolo se depune cel mai mult tot ce pap eu în plus. Vreau să vă zic că m-am speriat când am urcat pe cântar şi am văzut 65, având în vedere că în vacanţa de vară am avut 58. Adevărul este că nu am prea avut eu grijă. Am venit în Cluj la facultate, stau în cămin cu nişte fete extraordinare, doar că în ultima vreme ne-am cam prostit şi mâncam tot felul de chestii seara târziu. Acum încerc să evit pe cât posibil chestia asta.

Pentru început mi-am propus ceva mai uşor. Am început de luni, 2 mai 2011, să alerg în fiecare zi 10 minute, iar săptămâna viitoare voi adăuga incă 5 minute. În continuare o să văd ce mai fac. Încă nu prea ştiu. Poate mai daţi şi voi ceva sfaturi. Diete stricte nu aş vrea să ţin. Că nu cred că m-aş putea ţine calumea de ele, iar de cum aş termina aş da buzna la bunătăţi "interzise". Deci deocamdată mă antrenez cu jogging-ul şi pentru condiţie fizică, pen că o să am de dat o normă la sport din rezistenţă şi mi-e cam frică sincer. Că prea bună la asta nu sunt..

Buna Renata , Bine ai venit
Ma bucur ca incerci sa adopti un stil de viata sanatos, si sa-l lasi in urma pe cel nepotrivit
Nu trebuie neeaparat sa tii vro dieta anume, daca nu te poti tine de ea, poti sa elimini mancarurile care dauneaza burticii Chipsurile , sucurile , paine o poti inlocuii cu cea integrala/graham, si lista poate continua. Ft bine ca ai inceput sa faci jogging, este cel mai bun in a scapa de colacei.
Uite iti recomand sa faci si pilates, eu am facut , si fac in continuare , si sunt ft multumita de rezultate

POP Pilates

[MuffinR]

Mulţumesc mult dragă Ali . O să încerc şi pilates, doar că momentan la mine e mai nasol cum stau în cămin, că suntem 5 într-o cameră destul de mică, de asta am ales jogging-ul ca să nu încurc fetele pe aici .

Felicitări pentru reuşita ta! Mă bucur tare mult să văd că se poate, e foarte motivant!

[MuffinR]

Azi aş fi vrut să merg la o şedinţă de aerobic însă, a intervenit o invitaţie la film. Dar o să fac jogging după ce ajung acasă, desigur.

[MuffinR]

Mda bine. Normal că aseară am ajuns târziu acasă. Şi chiar dacă am alergat puţin la ora de sport, la film m-am cam umplut de popcorn şi cola . Dar azi nu scap! O să merg la aerobic şi o să recuperez, ma rog, pe cât se poate...

[MuffinR]

Hello! Sunt fericită pentru că am reuşit să merg ieri la aerobic, după care m-am simţit foarte bine. Iar azi am fost la pădure şi m-am plimbat pe-acolo ceva vreme. A fost super fun. Am făcut un fel de mini drumeţie. M-am înscris la atelierele astea de la EcoART Fest, iar unul dintre ele era asta cu NaturaECO. Ne-au dus în pădure, ne-au dat o hartă şi trebuia să căutăm nişte repere date de ei. A fost super tare! Chiar dacă la un moment dat a început să plouă destul de tare. Faptul că am fost acolo, în mijlocul naturii, şi am simţit mirosul proaspăt de iarbă, şi am urcat deluşoarele alea, strofocându-mă să găsesc eu prima steguleţele, peste toate obstacolele, cred că a avut un efect mai mare decât cele 10 minute pe care le-aş fi alergat prin campus, pe lângă cămine. N-ar strica mai multe ieşiri din astea. Păcat că EcoART Fest se va mai ţine doar la anu.

[MuffinR]

Aseară am fost la sală. Aproximativ o oră şi jumătate au tras de mine instructorii. Am alergat pe bandă, am pedalat la bicicletă, am fost pe stepper, am făcut abdomene, şi altele. Sunt mândră că am fost serioasă. Se pare că în ultima vreme îmi iese cam tot ce îmi propun şi mă bucură acest fapt. Azi îmi expiră abonamentul la sală şi din păcate momentan nu am bani să îmi fac altul. Aşa că o să reiau cu jogging-ul. Curând o să fac o schimbare şi în alimentaţie, că am început să mânânc iar dezordonat.

[MuffinR]

Joi plec acasă în Satu Mare şi atunci sper să mă şi cântăresc că până acum nu am avut curajul necesar.

[MuffinR]

Ştiu, ştiu.. nu am dat niciun semn de un secol. Ce urât! Dar ce să fac, zile încărcate. Sesiune. Ce bine ca s-a terminat cu bine . Şi job. Chiar două job-uri. Acum am doar unul şi aşa mă pot ocupa un pic şi de mine. . Că până acum a fost dezastru. Mna bun. Am hotărât în legătură cu dieta. Am ales Atkins. Şi voi începe cu inducerea. Sper să scap repede de nişte kilograme cu prima etapă pt că e destul de urgent. Vine nunta nepoatei mele şi nu mă incape rochiţa deşi am cumpărat-o acum o lună.. şi atunci încă îmi venea foarte bine..

[MuffinR]

Mna, păi... am cam dat-o în bară aşa de la început. Am avut mici sau mari abateri. Ideea e că nu vreau să renunţ. Încerc să mă familiarizez cât mai mult cu meniurile dietei. Cred că e chiar mai bine să o iau treptat, să încerc să mă conformez tot mai mult pe zi ce trece. Mi se pare o prostie să treci brusc la o dietă, să dai greş o dată, de două ori şi să renunţi pentru că nu te poţi ţine de ea cum trebuie. Lucrurile trebuie să se întâmple treptat după părerea mea, ca organismul să se obişuiască încet cu schimbările.