Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Preferinta pentru dulce la masa de dimineata

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 06:47:49
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Post Preferinta pentru dulce la masa de dimineata

eu am anume la miicul dejun pofta de dulce sau crabo, cu ce as putea inlocui preferintele astea aiurea anume dimineata ? eu mananc deobicei fulgi de ovaz cu lapte/apa, dar pe linga ei mereu bag ceva aiurea , adica paine cu unt si cascaval, dulce ceva si nu doar o gurita mica dar chiar mai mult..poate sa inlocuiesc cu citeva patratele ce cioco neagra? beau taman si cafeaua cu cioco ca mereu beau cafea dimineata.. tare as vrea sa scap de viciul asta, il am de un timp deja, iar in timpul zile mananc normal)
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 13:51:40
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
eu am anume la miicul dejun pofta de dulce sau crabo, cu ce as putea inlocui preferintele astea aiurea anume dimineata ? eu mananc deobicei fulgi de ovaz cu lapte/apa, dar pe linga ei mereu bag ceva aiurea , adica paine cu unt si cascaval, dulce ceva si nu doar o gurita mica dar chiar mai mult..poate sa inlocuiesc cu citeva patratele ce cioco neagra? beau taman si cafeaua cu cioco ca mereu beau cafea dimineata.. tare as vrea sa scap de viciul asta, il am de un timp deja, iar in timpul zile mananc normal)
Salut Red Rose!

Combinatia paine cu unt si cu cascaval trebuie sa dispara complet din dieta, e mai mortala decat o lingurita de zahar in cereale. Aici amesteci painea -- carbo -- cu untul si cascavalul = grasimi, ba chiar si mai rau, grasimi saturate. Carbohidratii ridica nivelul insulinei, care favorizeaza depunerea grasimilor, deci asta e masa perfecta pentru depunerea sanataoasa de grasimi.

Daca mananci paine, mananca cu branza slaba -- nu complet degresata, aceea e chimica -- dar branza de vaci semidegresata si urda sunt bune; daca vrei branza grasa, mananca telemea cu rosii si castraveti, dar FARA paine.

Cu privire la pofta de dulce la cereale, uite ce fac eu: dimineata mananc un terci facut cu cereale integrale, neindulcite de tip instant, cu 2 lgt. cacao, lapte de soia SAU lapte semidegresat SAU apa 100 ml, si eventual o lgt. miere. Amestecate dau un terci bun si foarte sanatos pentru micul dejun (din cauza ca imi da energie pentru restul zilei).

Daca ti-e pofta de ciocolata si poti sa te opresti la 1-2 patratele pe zi, merge cioco neagra. Dar eu in general amestec cacao cu apa sau eventual cu lapte, indulcita cu miere, si o beau, pentru ca tine mai mult de pofta si de foame si nici nu e o bomba calorica.

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, dimineata, dulce, masa, nevoie, preferinta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Artificii pentru a sari masa de seara Alynuta Pregatirea pentru slabire 37 03 iul 2012 19:23:21
Ma trezesc la 4 -5 dimineata cu pofte mari FlorentinaHN Am nevoie de ajutor! 5 23 nov 2010 10:06:20
Pot sa renunt la masa de seara? DianaRS Pregatirea pentru slabire 9 23 oct 2010 17:30:17
Ce gatiti pentru masa de duminica? onetotilia Alimentatia 13 11 apr 2010 16:33:00
10 reguli pentru a castiga masa musculara Crok Culturism&Fitness 0 05 apr 2009 22:28:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole