Prajitura "ziua si noaptea"
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Prajitura "ziua si noaptea", parte din categoria Retete dietetice; Ingrediente :
12 linguri ulei
14 linguri zahar
14 linguri apa
18 linguri faina
2 lingurite praf copt
1 vanilie
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2011, 21:21:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Orice este eficient
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Prajitura "ziua si noaptea"
Ingrediente:
12 linguri ulei
14 linguri zahar
14 linguri apa
18 linguri faina
2 lingurite praf copt
1 vanilie
2-3 linguri cacao
1 cana nuca macinata
Mod de preparare:
Se amesteca bine ingredientele cu mixerul , se adauga faina in care s-a amestecat praful de copt si vanilia. La sfarsit se adauga nuca. In tava unsa si tapetata cu faina se toarna jumatate din compozitie ( cea amestecata cu cacao) . Apoi cealalta jumatate.
Secrete! Se proportioneaza jumatate din amestec intr-un alt bol si in tava unsa cu faina prima data se adauga amestecul cu cacao find mai greu apoi cel simplu doar cu nuca.
Poate ma ajuta cineva cu caloriile
khattiy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 21:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Prajitura "ziua si noaptea"
Cred ca e cam calorica..si ulei, si o cana de nuci, si zahar si...eu mananc 5 nuci si au cam 100 de caloriida o cana de miez cat o fi?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 21:54:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Orice este eficient
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Prajitura "ziua si noaptea"
Pai ce faci mananci toata prajitura?
khattiy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 22:04:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Prajitura "ziua si noaptea"
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 09:58:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Prajitura "ziua si noaptea"
Citat:
Anterior postat de khattiy
Ingrediente:
12 linguri ulei
14 linguri zahar
14 linguri apa
18 linguri faina
2 lingurite praf copt
1 vanilie
2-3 linguri cacao
1 cana nuca macinata
Mod de preparare:
Se amesteca bine ingredientele cu mixerul , se adauga faina in care s-a amestecat praful de copt si vanilia. La sfarsit se adauga nuca. In tava unsa si tapetata cu faina se toarna jumatate din compozitie ( cea amestecata cu cacao) . Apoi cealalta jumatate.
Secrete! Se proportioneaza jumatate din amestec intr-un alt bol si in tava unsa cu faina prima data se adauga amestecul cu cacao find mai greu apoi cel simplu doar cu nuca.
Poate ma ajuta cineva cu caloriile
|
considerand lingurile pline, nescuturate de zahar, faina si cacao, putem spune ca fiecare au cam 25 de grame, asa ca se pot calcula caloriile pe baza acestui gramaj. In ce priveste uleiul cred ca nu depaseste 20 de grame. cana de nuca o aproximez la 150 gr. pentru ca este afanata si usoara, dar nu sunt sigura.
deci in grame si calorii prajitura este aproximativ asa:
- 240 gr. ulei x 900 de calorii pe 100 gr./100 = 2160 de calorii
- 350 gr. zahar x 387/100 = 1355
- 450 gr. faina x 364/100 = 1638
- 50 gr. cacao x 229/100 = 115
- 150 gr. nuci x 654/100 = 981
adica toata treaba face aproximatix 6000 de calorii? sigur ca e multa, iese mai mult de 1 kg de prajitura cred, deci pe 100 de grame are mai mult ca ciocolata cu lapte si e primejdioasa pentru silueta deoarece contine si grasimi si zahar in cantitati foarte mari... nu o recomand nimanui desi stiu cu siguranta ca e buna la gust
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|