[Slabuta / Marina Capațîna]

Zodia capricorn se caracterizeaza prin:

corp, finut si suplu, osatura fragila, iar membrele si incheieturile subtiri. Zonele de risc sunt: abdomen, fese, partea de sus a coapselor.

alimentatie, capricornii mananca des si cate putin, insa greutatea lor este pusa in pericol de stres, emotii si nervi.

Zodia capricorn are de facut:

urmatoarele obiective, capricornii au nevoie de mai multa organizare si timp liber pentru distractie, relaxare, plimbari in aer liber, etc. Somnul este si el o solutie importanta spre o silueta armonioasa.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
25 gr fulgi de ovaz cu lapte, 1 mar sau o para sau
1 pahar mic de iaurt semidegresat, 1/2 pahar suc de fructe proaspat stoarse, 1 portocala
pranz
2 felii de paine cu tarate, salata mare de legume cu 2 linguri de cascaval light razuit sau cheddar sau
1 pahar mic de iaurt semidegresat, 1 ou fiert sau 1 pulpa de pui la grill, salata mare de legume stropita cu suc de lamaie
gustari
se mananca fructe de sezon
cina
250 gr piept de pui la grill (fara piele), salata mare de legume