[Slabuta / Marina Capațîna]

CARACTERISTICILE GRUPEI B
Nomadul

• Echilibrat.
• Sistem imunitar puternic.
• Tract digestiv tolerant.
• Consumator de produse lactate.
• Optiunile cele mai flexibile privind dieta.
• Raspunde cel mai bine la stres prin creativitate.
• Necesita un echilibru intre activitatea fizica si mentala pentru a se mentine suplu si activ.

Recomandari pentru controlul greutatii

Exista asemanari intre Grupa B si Grupa O in privinta reactiei la glutenul din grau care determina incetinirea metabolismului. Daca mancarea nu este eficient digerata si nu este folosita drept "combustibil" pentru nevoile energetice, ea se depoziteaza sub forma de grasime. Persoanele cu grupa B isi pot controla cu usurinta greutatea aplicand dieta specifica acestei grupe, deoarece nu intampina nici o bariera fiziologica, de exemplu probleme homonale sau digestive, asa cum se intampla cu grupa O.

Alimentele care trebuie evitate, deoarece favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa B: porumb, grau, linte, arahide, semintele de susan. Aceste alimente afecteaza buna functionare a metabolismului ducand la oboseala, retentie hidrica si hipoglicemie. Deci persoanele care au grupa B si doresc sa slabeasca trebuie sa evite cu siguranta graul si produsele derivate.

Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa B: legume verzi, carne slaba, ficat, produse lactate (cu continut mic de grasimi), oua, ceai de lemn dulce.

sursa: 121.ro