[deadcountess]

Intalnesc aproape zilnic pe forum subiecte noi de felul "laptele/bananele/ciocolata/untul/etc. ingrasa?"

Nu exista nici o clasificare de felul"aliment care ingrasa" sau "aliment care nu ingrasa", si nici nu se poate face, de aceea nimeni nu va putea primi un raspuns da/nu la astfel de intrebari.

O clasificare sumara ar fi




a) dupa densitatea calorica

• alimente cu continut caloric ridicat, si
• alimente cu continut caloric scazut

b) alimente sanatoase si alimente nesanatoase.

Cat timp un aliment nu se afla pe lista alimentelor nesanatoase (prajeli, fast food, produse care contin aditivi), faptul ca ingrasa sau nu, depinde doar de cantitatea consumata.
Intr-o dieta corecta va trebui evident sa evitam alimentele nesanatoase, dar sa nu uitam ca un factor important pentru reusita este moderatia.