[Slabuta / Marina Capațîna]

Haideti sa numaram impreuna zilele, fara abateri.
Haideti sa numaram impreuna zilele, de sport.

Propun un "concurs" pana de Craciun (25.12.2010), cand vom fi cu toate slabute sau aproape slabute.


CONDITII CONCURS:

Fiecare slabuta care se inscrie in aceasta "lupta" isi va scrie planul de bataie, care sa cuprinda urmatoarele informatii:

• ce alimente/mancaruri vor fi considerate abateri
• ce sport va practica

Trebuie:
minim 3 ori/saptamana sport (nu mai putin de 30 minute)

Se va acorda punctaj, dupa cum urmeaza:

• O zi fara abateri (alimente interzise stabilite de fiecare slabuta in parte), se va puncta cu 5 puncte
• Sport (de 3 ori/saptamana) se va puncta cu 5 puncte

Detalii:

• Daca se face sport doar de 2 ori/saptamana se va puncta cu 3 puncte
• Daca se face sport doar 1 data/saptamana se va puncta cu 1 punct
• Daca se face deloc sport nu se puncteaza
• O zi cu abateri nu se puncteaza

La sfarsitul fiecarei saptamani vom face un subtotal de zile cu sau fara abateri, de zile cu sau fara sport.

Inainte de Craciun vom face un total care va arata cine a fost/au fost cele mai ambitioase slabute.

Cum se da un raport?
Fiecare slabuta care se inscrie va raporta in fiecare zi meniul, daca este sau nu cu abateri si sportul facut.

Cum se face subtotalul unei saptamani?
La sfarsitul fiecarei saptamani fiecare slabuta care se inscrie va raporta cate zile cu sau fara abateri a avut in acea saptamana si de cate ori a facut sport.

In acest fel va fi usor de a face un calcul.
Eu voi calcula punctele, in baza celor raportate.