[anqutz]

meniu 7.02:

CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 11:00
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 250g - 78 calorii

Prânz, ora 15:00
Crema de branza 0,2% Fitline Natur, Exquisa, 15g - 10 calorii
Branza cu mucegai nobil albastru, 15g - 53 calorii
Piept de pui presat, Cris-Tim, 30g - 26 calorii
Masline verzi, 6g - 9 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Branza Feta Danish White, Arla, 100g - 243 calorii

Gustare 2, ora 16:45
Fistic, 21g - 117 calorii

Cina, ora 19:29
Dulceata dietetica de visine, Schwartau, 20g - 36 calorii
Clatite, 190g - 422 calorii
Ridiche, 25g - 4 calorii
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii
Salata verde, 50g - 9 calorii
Piept de pui fara piele, 80g - 101 calorii
Ciorba de fasole a la Mishutza, 300g - 183 calorii
Gem de caise la borcan, 25g - 67 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1483 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 5min - 30 calorii
Fitness, 83min - 404 calorii
Mers, 15min/km, 40min - 86 calorii
Lucru la PC, 120min - 167 calorii
Gatit, 20min - 42 calorii
Dus, 30min - 104 calorii
Metabolism bazal - 1296 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2129 calorii