Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
View Single Post
  #1066 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 19:30:13
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de ylla Vezi mesajul
UFF..

Si va rugam daca aveti ceva sfaturi de exercitii pt coapse...am 54cm..yuckkkk
Astea de le fac acum lucreaza bine pe abdomen
Aici gasesti cateva ex:

Exercitii pentru coapse inferioare
Exercitii pentru coapse in imagini
Exercitii pentru picioare frumoase - Coapse exterioare
Exercitii intense pentru fese si coapse

Succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]