Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Exercitii intense pentru fese si coapse

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 22:10:28
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Lightbulb Exercitii intense pentru fese si coapse

http://www.youtube.com/watch?v=DYys6...eature=related

Iata niste exercitii bune pt a subtia coapsele si a modela frumos fesele
eu nu reusesc sa fac un tur complet, sunt destul de solicitante, insa fac cateva din ambele, si dau rezultate
le felicit pe cele carora le reusesc cap-coada, sper sa ajung si eu acolo

categoria de activitate fizica : aerobica, impact major

Succes
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 03 sep 2010 at 22:14:45.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 12:50:50
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

Buna Livia! Ai mai facut ex postate?
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 19:03:22
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

buna

pai din asta am incercat sa fac cateva exercitii, dar cum am spus, nu reusesc sa le fac pe toate, si nu in ordinea si timing-ul in care reuseste ea

si am postat doua clipuri

din asta faceam exercitiul cu scaunul si ridicarea trunchiului cu piciorul peste genunchi

(sper ca acuma se posteaza clipul)
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de anqutz; 05 sep 2010 at 20:16:18. Motiv: link duplicat
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 19:06:54
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

asa, bine ca acuma s-a postat

deci cele doua exercitii de care ti-am zis, facute dupa alergat, zilnic cam 2-3 sapt, au dat niste rezultate incredibile, am niste picioare de nerecunoscut fata de cum erau inainte

si am mai facut mai multe exercitii care mi-au placut de prin seriile ei, sa te uiti pe site... acuma are ceva probleme pe server, dar cand se rezolva o sa gasesti ft multe workout-uri

succes
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 19:07:56
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

Citat:
Anterior postat de Livia89 Vezi mesajul
buna
Citat:
Anterior postat de Livia89 Vezi mesajul

pai din asta am incercat sa fac cateva exercitii, dar cum am spus, nu reusesc sa le fac pe toate, si nu in ordinea si timing-ul in care reuseste ea

si am postat doua clipuri

din asta faceam exercitiul cu scaunul si ridicarea trunchiului cu piciorul peste genunchi

(sper ca acuma se posteaza clipul)
Cu timpul o sa ajungi sa le faci pe toate. Nici nu trebuie sa faci ft multe ex pt fesieri o data.

Ultima dată editat de anqutz; 05 sep 2010 at 20:16:39. Motiv: link duplicat
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 20:16:54
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

Vezi ca ai pus acelasi filmulet de 2 ori.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 21:03:52
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Vezi ca ai pus acelasi filmulet de 2 ori.
nu stiu ce s-a intamplat, prima data am postat 2 linkuri, din care mi-a aparut doar unul, si nu stiam cum, dar cand dadeam click, imi arata cand un clip, cand celalalt

in fine, iata-l si pe al doilea :

YouTube - Fat Booty Burn Workout
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 08:39:24
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

Citat:
Anterior postat de Livia89 Vezi mesajul
nu stiu ce s-a intamplat, prima data am postat 2 linkuri, din care mi-a aparut doar unul, si nu stiam cum, dar cand dadeam click, imi arata cand un clip, cand celalalt

in fine, iata-l si pe al doilea :

YouTube - Fat Booty Burn Workout
Acum e bine.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 dec 2010, 18:24:35
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Exercitii intense pentru fese si coapse

Sexy Fit Beast workout

inca un set de exercitii bune pt spatele coapselor
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aerobica, coapse, exercitii, fese, frumos, impact major

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Exercitii pentru a slabi la coapse (pulpe) cesiu Culturism&Fitness 2 16 ian 2014 17:33:16
Exercitii pentru coapse inferioare Slabuta Exercitii pentru muschii membrelor inferioare 7 02 mar 2012 09:20:55
Exercitii pentru picioare frumoase - Coapse exterioare rallu Exercitii pentru muschii membrelor inferioare 4 22 iun 2010 09:47:17
Cele mai eficiente programe de exercitii pentru coapse si burtica cristina22008 Sport 10 06 iun 2010 11:16:41
Exercitii pentru coapse in imagini Slabuta Exercitii pentru muschii membrelor inferioare 1 22 ian 2010 20:04:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole