[Slabuta / Marina Capațîna]

Azi iar am intrecut orice limita a bunul simt
Nu stiu ce am, dar de 3 zile imi vine sa mananc intruna.
De-ar pleca odata musafirii astia, ca ma voi ingrasa in loc sa slabesc.

Asta-i raportul

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:15
Cannelloni cu branza de vaci, "Slabuta", 280g - 397 calorii, 39.2 proteine, 11.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 2 fibre, 553.3 sodiu, 1.7 zahar
Ceai verde, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 9 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:08
Caise, 70g - 34 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0.7 sodiu, 6.3 zahar
Piersici, 200g - 78 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 16.8 zahar

Prânz, ora 14:00
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Souffle in straturi "Slabuta", 300g - 208 calorii, 29.7 proteine, 4.2 grasimi, 40.2 colesterol, 13.2 carbohidrati, 5.1 fibre, 334.5 sodiu, 6 zahar
Iaurt Activia natur, Danone, 140g - 87 calorii, 5 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 56 sodiu, 6 zahar
Miez de floarea soarelui, Balance, 10g - 61 calorii, 2.4 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:30
Migdale prajite, Durumold, 15g - 108 calorii, 2.6 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata amaruie cu lamai si menta, Heidi Grand'Or, 16g - 87 calorii, 1.1 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:42
Panite crocante cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, 0.6 zahar
Lapte UHT 0,5% grasime, Mlekovita, 300ml - 105 calorii, 9 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salam semiafumat de Drogobici, Pegas, 35g - 137 calorii, 5.7 proteine, 13.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Oua de prepelita, Cristilmar, 10g - 18 calorii, 1.3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1423 calorii, (mult)102.7 proteine, (mult)58.1 grasimi, 40.2 colesterol, (mic)122.8 carbohidrati, 15.5 fibre, 1053.5 sodiu, 40 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 30min - 242 calorii
Metabolism bazal - 1289 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1531 calorii