[Kclaudyia]

Asa ma bucur ca sunteti toate entuziaste de program!!
Eu am febra la fund
Azi am avut Get Lean Intervals.. 40 de min de transpirat si rupere de brate, mai ales la overhead press.. 2 min cu greutati de 2 kg si ceva sa tii mainile sus e chiar horror
Trebuie neaparat sa imi iau manusi ca am niste bataturi de toata frumusetea in palma

Ieri vorbeam cu mister de greutati, cza vrea sa isi ia bancuta si inca un set de greutati dar mai mari, asa ca ptr un om de 90 si ceva de kilograme.. Yaaay ce ma bucur! O sa am si eu greutati mai mari pentru lunile viitoare
El zicea ca 10 kg e putin ptr el, la exercitiile ptr piept, alea cand stai pe spate si ai mainile indoite de la cot si le ridici deasupra pieptului, apoi am realizat ca eu le fac cu 8 Bine, cu greu ajung la 12 repetari, dar 10 fac sigur