Citat:
Anterior postat de Gia
... cat despre dieta incerc sa scot tot..dulciuri nu mananc..paine mananc doar dimineatza o felie si neagra cu 200 ml lapte cu 0%grasime si un gref stors..acum problema e ca ma simt asa fara organizare..nu stiu daca sa tin dieta hipocalorica sau WW...tot citesc si citesc pe forum si nu stiu incotro sa o iau...dar o sa incerc cu cea hipocalorica..sa vad daca ma dumiresc cu caloriile..am vazut ca exista si un calculator de calorii poate asa o sa imi dau seama cate calorii mananc si apoi sa imi fac un program zilnic..sport nici nu mai discutam stiu cat este de important..problema este ca sunt asa intro perioada in care parca nu slabesc orice fac raman la greutatea asta...si am tentatia sa ma sui zilnic pe cantar nu vad nicio modificare si apoi ma deprim..cred ca trebuie sa lucrez si psihicul putin..
Trebuie sa am rabdare si incredere ca o sa reusesc  diseara dupa ce vin de la sala am sa ma uit mai in detaliu pe forum la calculatorul de calorii si chiar si pe meniurile voastra sa vad ce as putea sa manac in functie de programul meu si de faptul ca nu gatesc si mai ales ca aici nu se gasesc multe din lucrurile pe care voi le mentionati..sau poate nu le vad eu  ..multumesc inca o data pentru tot!pup |
Bravo, uite ca faci lucruri bune, nu dulciurilor, mai putina paine....
Eu sunt adepta numaratului caloriilor, nu stiu, asa ma simt safe, cand stiu ca nu am depasit 1200 de kcal ma simt implinita, stiu ca totul va fi bine, e nevoie de timp si sigur voi slabi
Acum depinde de fiecare, unora nu le plac caloriile si adopta regimuri gen ww sau atkins, ...
Da, avem un calculator de calorii care iti usureaza tare mult munca, in plus iti spune si unde ai sarit calul.
mai poti adauga si activitatile fizice si vezi cate calorii consumi in timp ce faci sport
Dupa care, cantarirea o faci o dapa pe saptamana, in restul timpului uiti de cantar, ca si cum nici nu ar exista
Chiar daca produsele pe care noi le mancam nu le gasesti in Olanda, ai optiunea sa adaugi chiar tu alimentul consumat, ai optiunea adauga aliment
In mare, nu trebuie sa iei ca ceva batut in cuie ce mai papa fetele, incearca s ate ghidezi mai degraba, de exe: daca e branza de vaci dietetica nu stiu ce firma romana, tu cauta la voi branza de vaci cu mai putine grasimi chiar daca e alta marca ...
Spor la sala
Pupicei
