[anqutz]

Buna! Pe mine m-a ajutat mult SB pt ca eu nu mananc fructe. Oricum, dupa 2 saptamani poti manca iar fructe, asa ca nu e mare tragedie.

Eu fac fitness, cam de 4 ori pe saptamana de o luna si jumatate. Si de saptamana asta vreau sa fac si cardio de cel putin 3 ori pe saptamana, cate o ora. Asta il fac acasa, pt ca imi e mai usor sa pedalez si sa ma uit la un film, decat sa stau inca o ora la sala. Inainte de sport si cateva ore dupa sport chiar nu poti sa fumezi, la inceput pt ca nu ai randament, apoi pt ca nici nu iti mai vine sa bagi tigara in gura dupa ce ai transpirat aproape 2 ore.

Mie mi se pare ca la Scarsdale se mananca ft putin si cica nu ai voie deloc sa calci pe laturi. Si nu imi plac dietele asa de restricitve.

Nu conteaza ca ai calcat stramb azi, dar de maine te pui pe treaba serios. Ca altfel nu o poti tine 2 saptamani. Intrii in Craciun cu ea.