[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Naiara

Mersi, informatiile tale imi vor fi de mare folos!!!

Am avut o perioada critica, in ceea ce priveste kg mele, dar mi-am revenit si o sa incerc, sa mananc mai sanatos si nu o sa exagarez cu reducerea drastica a cal/zi.

Am slabit in 10 zile 1kg, deci mi-am demonstrat singura ca se poate. Cum imi propusesem -2kg /luna o sa reusesc cu siguranta!!!!!

Cu mersul pe jos este o problema, merg cu masina peste tot, sunt dependenta de ea., iar plimbari pe jos nu prea fac, doar la cumparaturi, la piata , shopping .

Singura mea placere, in momentul asta este sa merg la piscina si la sauna, o data pe saptamana .

O seara buna si weekend placut!

Buna Naiara

Pentu putin, sper din tot sufletul sa ai rezultate frumoase

Este foarte important sa ii dai organismul suficienta "materie prima" ca sa existe
Nu trebuie subnutrit in nici un caz.

Ar trebui sa mai renunti la masina, stiu ca iti da dependenta, dar conteaza sanatatea ta, pastreaza masina pentru iesirile pe distanta lunga in rest foloseste-ti picioarele

Eu am ajuns sa merg cate 12 km/zi, cam de 2-3 pe saptamana si e mai bine asa, decat masina peste tot