[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DonHacker

In primele 2 luni am dat 20 kg.
Restul au mers,bineinteles mai greu
In primul rand am mancat multe legume,peste,pui preparate in aburi.FARA cartofi,paine si paste !
In primele 2 luni a fost mai strict regimul,in rest am mancat cam tot ce am dorit,dar in limite rezonabile.
Am bagat f mult in acesta perioada crispy strips+sos de usturoi
Bauturi racoritoare f rar.
Apa plata am baut ori de cate ori am simtit nevoia.
In rest ... foarte multa miscare : alergat,inot,sauna de vreo 2-3 ori pe saptamana.

Felicitari! Inca un om care a ales sa isi schimbe stilul de viata, cum spunea una din membrele noastre, o dieta are un inceput si un sfarsit, un mod de viata este pentru totdeauna, si ii dau dreptate. Tu asta ai facut, ti-ai ales un mod de viata.

Felicitari inca o data pentru reusita ta. Si barbatii pot daca vor

Anterior postat de DonHacker

Multa lume m-a intrebat daca ma simt slabit,sau daca am avut stari de voma,greata etc,raspuns:NICI VORBA ! Ma simt mult mai bine . Un mic exemplu : in prima zi cand am inceput regimul,nu pot sa numesc regim,ci mi-am schimbat modul de viata (28 iulie 2008) am fost sa alerg pe o pista in Baile Felix,si nu am putut ajunge la placuta de 200 m ,iar acuma alerg linistit 3 ture (de precizat,o tura are 1 km).

Daca slabesti, nu inseamna ca te simti slabit daca te infometezi te simti slabit, daca o faci cu cap e numai de bine

Si eu cand eram mai durdulie, 100 m si deja gafaiam, dar incet incet am facut progrese Este un lucru foarte bun sa faci miscare, te simti mai vioi, cu pofta de viata

Anterior postat de DonHacker

Apropo,
LA MULTI ANI TUTUROR FETELOR

Multumim frumos